Klara Benko
Članci autora
9 članaka
Klara Benko je licencirana trenerica Pilatesa, Les Mills BodyBalance i Spinninga i radi u vodećim klubovima u Zagrebu (Mofit fitness club i adidas Sports Studio). Usto je bioterapeutkinja, posvećena holističkom pristupu zdravlju, gdje je fokus rada na tijelu, umu i duhu.
Klara Benko: 5 koraka pomoću kojih ćete dizajnirati život kakav želite
Poslovice nas prate kroz život, a neke se pokažu i točnima. Jedna od njih je i “spavat ćeš kako si namjestiš krevet”. Iako sve to znamo, nerijetko prihvatimo situacije dozvoljavajući…
Klara Benko: Kako napraviti inventuru svog života?
Prosinac je mjesec posebne vibre, radosti, zajedništva, poklanjanja, a ujedno i mjesec priprema, obiteljskih druženja, blagdana, darivanja, školskih praznika, putovanja… Svemu tome, naravno, prethodi pregled trenutnog stanja, planiranje, nabavka potrebnog…
Klara Benko: Za ljepše blagdane i sretniju novu godinu, ovog mjeseca napravite ‘Izazov prije izazova’
Početak godine obično je vrijeme kad krećemo s mnogim novogodišnjim odlukama. Ipak, istraživanja pokazuju kako čak 80% odluka bude isto i sljedeće godine jer se uopće ne realiziraju. Možemo zaključiti…
Klara Benko: Kako odabrati hrabrost i bolje usmjeriti svoj brod?
Roditelji su uvijek tu kako bi podržali svoju djecu, a naročito u posebnim situacijama kada djeca krenu u vrtić ili školu. Svjesni da svako iskustvo u tom ranom djetinjstvu može…
Klara Benko: Kako da vam ovaj rujan bude najbolji do sad?
Rujan nije daleka budućnost, rujan je pokucao na vrata. I možda vam se čini da se baš sada, slično kao u ZF komediji Roberta Zemeckisa “Povratak u budućnost”, teško uskladiti…
Klara Benko: Do unutarnje ravnoteže pomoću dvije vježbe
U vremenima izazova, kada svatko pokušava održati svoju osobnu unutarnju ravnotežu, pa i onu između obitelji i posla bilo koji način uspostavljanja balansa dobro je došao. Načina ima mnogo, a rekreativno…
Klara Benko: Kako početi vježbati nakon karantene?
Mnogima je teško početi vježbati i uvrstiti trening u redovite aktivnosti. Najčešći trenuci kada se kreće sa sportskim aktivnostima su: početak godine (ili novogodišnje odluke), sredina proljeća (nakon Uskrsa), početak…
Život u izazovnim vremenima: Kako izvući živu i zdravu glavu?
Većina bi nas za posljednje mjesece rekla da su, u najmanju ruku, čudni. Živimo u neobičnim vremenima koja nisu nužno loša, ali su svakako izazovna. Prate nas globalna pandemija, nacionalna…