Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Somersby – svjetski putnik iz Hrvatske
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Kate Hudson: 8 well-being tajni zgodne glumice i poduzetnice
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • Audio knjige: Zašto bi ih trebali uvesti u svoju rutinu opuštanja?
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Olja Martinić: “Hrana nije i ne smije biti problem već isključivo rješenje”
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Hrvatski Five prodan međunarodnoj Endavi zahvaljujući jedinstvenom proizvodnom mindsetu
    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
186

Početna stranica U fokusu Kolumne Aromaterapija za dobro jutro i sjajan dan

  • Kolumne

Aromaterapija za dobro jutro i sjajan dan

O tome kako započnemo dan ovisi i ostatak dana - zato su tu aromaterapijski trikovi za lakše buđenje i jutarnji mir

  • Posted on 18. svibnja 2016.26. travnja 2019.
  • 2 min
  • Autor: Anamarija Pažin Morović
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Po jutru se dan poznaje. Bitno je kako započnemo dan, s kakvim emocijama i raspoloženjem, o tome nam može ovisiti ostatak dana. Odvojite bar 5 minuta za jutarnji mir, zbrojite misli i pokušajte zamisliti kako bi izgledao vaš savršen ostatak dana. Evo nekoliko aromaterapijskih trikova koje možete uklopiti u postojeće jutarnje rituale. Odaberite onaj koji vam najviše odgovara!

Buđenjeee – ako niste jutarnji tip, onda je ovo super trik za vas: nakon ustajanja odmah posegnite za bočicom eteričnog ulja paprene metvice, kadulje ili ružmarina (kemotip kamfor ili kemotip 1,8 cineol), otvorite bočicu i nekoliko puta duboko udahnite iz bočice. Mirisne esencije će vam pomoći pri razbuđivanju.

Mješavina „Dobro jutro“

Možete imati spremnu bočicu mješavine koju možete napraviti na sljedeći način.

U 10 ml biljnog, hladno prešanog ulja jojobe ukapajte 20 kapi eteričnog ulja paprene metvice ili ružmarina kemotip 1,8 cineol ili kemotip kamfor, ili ljekovite kadulje. Mješavinu spremite u bočicu od tamnog stakla, označite ju „imenom i prezimenom“ tj. sastav i naziv i koristite na sljedeći način: 1-2 kapljice mješavine utrljajte među dlanove, zatvorite oči i nekoliko puta duboko udahnite i izdahnite iz dlanova. Poslije dobro operite ruke sapunom i toplom vodom.

Drugi način korištenja je da utrljate 2-3 kapi ove mješavine u stopala. Naša stopala su hologrami našeg tijela i sve što činimo našim stopalima, odražava se na čitav naš organizam. Također možete utrljati 1 kapljicu u prsnu kost nakon tuširanja.

Jutarnje tuširanje

Prilikom jutarnjeg tuširanja možete kapnuti nekoliko kapi eteričnog ulja ružmarina kemotip 1,8 cineol ili eukaliptusa radiata, usplođa limuna po dnu kade. Mirisne esencije će isparavati i osvježiti prostor kupaonice te pomiješane s parom stvoriti okruženje lagane saune, otvoriti dišne puteve i pomoći pri razbuđivanju.

Oprez: ovo nije za astmatičare.

Razbuđujući spray-tonik za dobro jutro

Stavite u bočicu s raspršivačem hidrolat ružmarina ili paprene metvice. Poprskajte lice i tijelo nakon jutarnjeg tuširanja.

Aroma-vodica za ispiranje usta

U čašu vode kapnite 2 kapi eteričnog ulja paprene metvice. Nakon pranja zubi isperite usnu šupljinu ovom mješavinom. Pazite da ne progutate!

Difuzer

Difuzer ili električni raspršivač eteričnih ulja je izvrstan način mirisne animacije prostora. Pomoću difuzera eterična ulja se raspršuju po prostoru, pročišćavaju zrak i djeluju na raspoloženje. Jutarnja kombinacija od 10-ak kapi limuna i 10-ak kapi eukaliptusa radiata osvježit će um i pojačati fokus.

Da ujutro: eukaliptus globulus i eukaliptus radiata, ružmarin kemotip 1,8 cineol i ružmarin kemotip kamfor, dalmatinska kadulja, klinčićevac, limun usplođe, paprena metvica

Ne ujutro: ylang ylang, lavanda prava, geranij, limunski eukaliptus
 

Total
0
Shares
0
0
0
Anamarija Pažin Morović
Anamarija Pažin Morović

Anamarija Pažin Morović, savjetnica za prirodnu, holističku ljepotu, vlasnica Laurus Slow Spa Studija, tu je za sve one koji žele otkriti svoju prirodnu ljepotu. Anamarija vodi na Facebooku vrlo popularnu grupu Holistička ljepota u kojoj savjetuje članice.

Prethodni članak
  • Kolumne

Imaš problem sa štitnjačom? Misliš li više na druge nego na sebe?

  • Posted on 11. svibnja 2016.26. travnja 2019.
  • Autor: Meri Bura, dr. med.
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Kolumne

5 vježbi za čvrstu guzu i bedra bez celulita

  • Posted on 18. svibnja 2016.26. travnja 2019.
  • Autor: Sunčana Seletković
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Pretilost kod adolescenata: Zašto je tjelovježba važan čimbenik razvoja?

  • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
  • 4 min
  • Autor: Morana Horvat
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Dr. Ksenija Krajina Pokupec: Fitoterapijska rješenja za probleme prostate

  • Posted on 22. ožujka 2021.22. ožujka 2021.
  • 4 min
  • Autor: Ksenija Krajina Pokupec, dr. med.
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Maja Obrovac Glišić: Koliko (ne)spavanje zaista utječe na žensku ljepotu – unutarnju i vanjsku?

  • Posted on 19. ožujka 2021.19. ožujka 2021.
  • 5 min
  • Autor: Maja Obrovac Glišić, mag. nutr.
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Debljina kod adolescenata – stanje koje utječe na sve aspekte života

  • Posted on 18. ožujka 2021.18. ožujka 2021.
  • 4 min
  • Autor: Sara Sila, mag. nutr.
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Fran Mikuličić: Priča o Emmi ili kako slijediti srce i zaigrati igru života?

  • Posted on 15. ožujka 2021.15. ožujka 2021.
  • 3 min
  • Autor: Fran Mikuličić
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Mršavljenje: jesu li za vas bolje kardio vježbe ili utezi?

  • Posted on 10. ožujka 2021.10. ožujka 2021.
  • 8 min
  • Autor: dr. sc. Sebastijan Orlić
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Dr. Ksenija Krajina Pokupec: Fitoterapijska rješenja kod alergija

  • Posted on 9. ožujka 2021.9. ožujka 2021.
  • 4 min
  • Autor: Ksenija Krajina Pokupec, dr. med.
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Tomislav Tomić: Što jasnije pokažete svijetu tko ste, svijet će vas više cijeniti

  • Posted on 8. ožujka 2021.8. ožujka 2021.
  • 4 min
  • Autor: Tomislav Tomić
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Urtekram lansirao novu kolekciju za njegu tijela i kose

    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Promo PR
    Pročitaj
  • Pretilost kod adolescenata: Zašto je tjelovježba važan čimbenik razvoja?

    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Pavlova torta s jagodama za opušteni Uskrs s obitelji

    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
  • COVID-19: 10 najvećih zabluda i mitova o koronavirusu

    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • 3 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
  • Najzdraviji jutarnji ritual u tri jednostavna koraka

    • Posted on 23. ožujka 2021.23. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Promo PR
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Somersby – svjetski putnik iz Hrvatske
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • 2
    Kate Hudson: 8 well-being tajni zgodne glumice i poduzetnice
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • 3
    Audio knjige: Zašto bi ih trebali uvesti u svoju rutinu opuštanja?
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Olja Martinić: “Hrana nije i ne smije biti problem već isključivo rješenje”
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 5
    Hrvatski Five prodan međunarodnoj Endavi zahvaljujući jedinstvenom proizvodnom mindsetu
    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
186
Najnovije objave
  • Zrela koža lica: Važan savjet koji biste trebali usvojiti do 35. godine
    • Posted on 23. ožujka 2021.23. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Ratko Mavar: „Svojim fotografijama slavim žensku ljepotu“
    • Posted on 23. ožujka 2021.23. ožujka 2021.
    • Foto: Ratko Mavar
  • Brza i zdrava večera: Ljuti pečeni batat s tahinijem
    • Posted on 23. ožujka 2021.23. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Klimtova “Dama s lepezom” konačno opet izložena u Beču
    • Posted on 22. ožujka 2021.22. ožujka 2021.
    • Foto: Promo PR
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.