Iako se bezbrižno prepuštamo gurmanskim užicima tijekom blagdana, nakon dočeka Nove godine hrana u kojoj smo uživali dolazi na naplatu. Osim nekoliko kilograma viška, osjećamo se tromo, umorno i teško. Upravo vam zato donosimo recepte za detoks smoothieje uz koje će se vaše tijelo otrijezniti od teške i visokokalorične hrane.
1. Smoothie sa špinatom
Za ovaj smoothie koji obiluje klorofilom potrebni su vam šaka špinata, sok limete, jedna stabljika celera, jedna zelena jabuka te čaša vode ili biljnog mlijeka. Sve sastojke stavite u blender, a smoothie možete popiti odmah ili ga ponijeti na posao.
2. Smoothie s avokadom i đumbirom
U blender stavite šaku kelja, polovicu avokada koji će smoothieju dati divnu, kremastu teksturu, jednu žličicu sjemenka konoplje, malo naribanog đumbira, kiwi, pola šalice soka limete te pola šalice smrznutog ananasa. Blendajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu.
3. Smoothie s mladim keljom, romaine salatom i jabukom
Za ovaj smoothie koji će pročistiti vaš organizam od svih toksina, potrebni su vam šaka mladog kelja, šaka zelene salate, zelena jabuka, jedna žličica kopra, pola šake smrznutog ananasa, jedna stabljika celera, jedan iscijeđeni limun te pola šalice vode.
4. Smoothie s breskvama i bananom
U blender stavite šaku zelene salate, tri četvrtine šalice smrznute breskve, dvije žlice sjemenka konoplje, jednu smrznutu bananu, jednu mrkvu srednje veličine, polovicu iscijeđenog limuna te pola šalice vode. Kao i uvijek, blendajte dok ne dobijete savršenu konzistenciju.
5. Smoothie s limunom i kurkumom
Za ovaj smoothie koji će vas oduševiti svojom zlaćanom nijansom, potrebno je da u blenderu pomiješate jedan iscijeđeni limun, pola šalice smrznutog manga, pola žlice kurkume, jednu šalicu kokosove vode te malo naribanog đumbira.
6. Smoothie s borovnicama i bananom
Za ljubitelje bobičastog voća, donosimo sljedeći recept. U blender dodajte šaku špinata, jednu šalicu smrznutih borovnica, pola šalice nezaslađenog kokosovog mlijeka, pola smrznute banane, nekoliko listića mente te ako preferite rjeđu teksturu, pola šalice kokosove vode.
Pročitaj i ovo:
- Imunitet u čaši: Napravite detoks smoothie sa spirulinom
- Ukusni zeleni smoothie za lagani detoks nakon blagdanske trpeze
- Lako, a slasno: Detoks salata koju svi obožavaju
