Vjerujemo da ste i vi, baš poput nas, uživali u uskrsnoj trpezi. Malo šunke, malo luka pa koje čokoladno jaje i komad torte – popis je podugačak. No, ako više ne podnosite pogled na čokoladna jaja i zečiće i ako ste poželjeli svježi početak, očistite svoj organizam pomoću ukusnog zelenog smoothieja. Sastojci ovog smoothieja pomoći će vašem tijelu u čišćenju i uklanjaju toksina iz krvi i u odmoru od rafiniranog šećera.
Naime, jabuka je odlično sredstvo za čišćenje krvi, a pomaže i u liječenju te obnovi jetre i crijeva. Limun i đumbir su također dva fantastična sastojka, poznata po svojim svojstvima čišćenja organizma. Sirovi špinat je odličan dodatak smoothieju jer se tijekom njegove termičke obrade gubi najveći dio hranjivih sastojaka. Bogat je željezom i izvrstan za zdravlje kostiju, a osobito je koristan za one koji se bore s anemijom, ekcemom ili lošom cirkulacijom.
Sastojci:
- jabuka
- malo svježeg đumbira, oguljenog
- sok od jednog limuna
- šaka svježeg špinata
Priprema:
Jabuku ogulite i narežite na manje komade. Ocijedite sok jednog limuna, a špinat dobro operite. Sastojke prebacite u blender te naribajte malo đumbira i zalijte limunovim sokom. Dodajte malo obične ili kokosove vode ili bademovog mlijeka i blendajte! Ako želite, na kraju ubacite i koju žlicu chia ili nekih drugih sjemenki po želji.
Pročitaj i ovo:
- Smoothie od kivija za zdravlje srca i probavnog sustava
- 5 trikova koji zeleni smoothie pretvaraju u moćan detoks alat
- Tri smoothieja koja će probuditi uspavani imunitet
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life i uživaj u inspirativnim tekstovima koji mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life? Pročitaj ih online!
