Po jutru se dan poznaje. Bitno je kako započnemo dan, s kakvim emocijama i raspoloženjem, o tome nam može ovisiti ostatak dana. Odvojite bar 5 minuta za jutarnji mir, zbrojite misli i pokušajte zamisliti kako bi izgledao vaš savršen ostatak dana. Evo nekoliko aromaterapijskih trikova koje možete uklopiti u postojeće jutarnje rituale. Odaberite onaj koji vam najviše odgovara!
Buđenjeee – ako niste jutarnji tip, onda je ovo super trik za vas: nakon ustajanja odmah posegnite za bočicom eteričnog ulja paprene metvice, kadulje ili ružmarina (kemotip kamfor ili kemotip 1,8 cineol), otvorite bočicu i nekoliko puta duboko udahnite iz bočice. Mirisne esencije će vam pomoći pri razbuđivanju.
Mješavina „Dobro jutro“
Možete imati spremnu bočicu mješavine koju možete napraviti na sljedeći način.
U 10 ml biljnog, hladno prešanog ulja jojobe ukapajte 20 kapi eteričnog ulja paprene metvice ili ružmarina kemotip 1,8 cineol ili kemotip kamfor, ili ljekovite kadulje. Mješavinu spremite u bočicu od tamnog stakla, označite ju „imenom i prezimenom“ tj. sastav i naziv i koristite na sljedeći način: 1-2 kapljice mješavine utrljajte među dlanove, zatvorite oči i nekoliko puta duboko udahnite i izdahnite iz dlanova. Poslije dobro operite ruke sapunom i toplom vodom.
Drugi način korištenja je da utrljate 2-3 kapi ove mješavine u stopala. Naša stopala su hologrami našeg tijela i sve što činimo našim stopalima, odražava se na čitav naš organizam. Također možete utrljati 1 kapljicu u prsnu kost nakon tuširanja.
Jutarnje tuširanje
Prilikom jutarnjeg tuširanja možete kapnuti nekoliko kapi eteričnog ulja ružmarina kemotip 1,8 cineol ili eukaliptusa radiata, usplođa limuna po dnu kade. Mirisne esencije će isparavati i osvježiti prostor kupaonice te pomiješane s parom stvoriti okruženje lagane saune, otvoriti dišne puteve i pomoći pri razbuđivanju.
Oprez: ovo nije za astmatičare.
Razbuđujući spray-tonik za dobro jutro
Stavite u bočicu s raspršivačem hidrolat ružmarina ili paprene metvice. Poprskajte lice i tijelo nakon jutarnjeg tuširanja.
Aroma-vodica za ispiranje usta
U čašu vode kapnite 2 kapi eteričnog ulja paprene metvice. Nakon pranja zubi isperite usnu šupljinu ovom mješavinom. Pazite da ne progutate!
Difuzer
Difuzer ili električni raspršivač eteričnih ulja je izvrstan način mirisne animacije prostora. Pomoću difuzera eterična ulja se raspršuju po prostoru, pročišćavaju zrak i djeluju na raspoloženje. Jutarnja kombinacija od 10-ak kapi limuna i 10-ak kapi eukaliptusa radiata osvježit će um i pojačati fokus.
Da ujutro: eukaliptus globulus i eukaliptus radiata, ružmarin kemotip 1,8 cineol i ružmarin kemotip kamfor, dalmatinska kadulja, klinčićevac, limun usplođe, paprena metvica
Ne ujutro: ylang ylang, lavanda prava, geranij, limunski eukaliptus
