Starenje ide ruku pod ruku sa zaboravnošću. Ne možete se gdje ste ostavili naočale? Pa, iako može biti frustrirajuće, nije odmah zabrinjavajuće.
“Određeni stupanj gubitka pamćenja može se smatrati normalnim, osobito s godinama”, kaže Carmen Carrión, neuropsihologinja i docentica neurologije na Medicinskom fakultetu Yale.
Gubitak pamćenja nije ‘rezerviran’ samo za starije osobe
“Kako ljudi stare, mogu iskusiti blagu zaboravnost, kao što je ostavljanje ključeva ili prisjećanje. Ove promjene pamćenja povezane sa starenjem obično nisu razlog za zabrinutost”, dodaje Carrión. Drugim riječima, ne trebate paničariti ako primijetite da vam pamćenje nije oštro kao prije – to je samo dio starenja. I ono, nažalost, nije isključivo rezervirano za ljude koje društvo smatra ‘starima’.
“Evo vrlo depresivne činjenice: neurone počinjemo gubiti u 30-ima”, ističe dr. Michael Rosenbloom, neurolog u UW Medicine Memory and Brain Wellness Center u Washingtonu te dodaje: “S vremenom postajemo manje učinkoviti u učenju i pamćenju, a meni se to čini gotovo kao i životni ciklus – kad si mlad i student, trebaš naučiti više informacija i ti sustavi moraju funkcionirati na svim cilindrima, ali kad ostariš, oni su manje funkcionalni.”
Međutim, određeni oblici gubitka pamćenja su abnormalni i mogu biti pokazatelj većih problema. Neurolozi su za HuffPost.com otkrili o kojim se znakovima radi i što učiniti ako ste zabrinuti:
Nemogućnost učenja novih stvari
Kako vrijeme prolazi, stvari poput mobitela, računala, pa čak i automobila zahtijevaju dodatno obrazovanje. Razmislite o tome: u usporedbi s prije 30 godina, automobili imaju rezervne kamere, GPS mogućnosti, a neki su čak i potpuno električni. Ako ustanovite da vam je teško naučiti nešto novo, to bi moglo biti zabrinjavajuće, kažu stručnjaci.
Normalno je da vam je potrebno neko vrijeme da se naviknete na novi telefon ili prijenosno računalo, ali ako je to potpuno nemoguć zadatak, razmislite o razgovoru sa svojim liječnikom.
Problemi s činjenjem i razumijevanjem stvari koje su prije dolazile lako
Mogao bi biti zabrinjavajući znak ako su svakodnevni zadaci koji su vam prije bili laki sada izazovni. Primjerice, za ljude koji kuhaju, problematično je ako zaborave recepte koje su prije lako radili godinama. Ili, primjerice, financije. Zabrinjavajuće je ako zaboravljate platiti račune, ili ih plaćate dvostruko, nerazumijevanje kako funkcioniraju financije ili zaboravljate koliko vam trebaju vratiti sitniša prilikom plaćanja artikala u trgovinama.
Zaboravljivost možda ne izgleda baš ovako, ali mnoge druge stvari – poput osobne higijene, sastanaka i obaveza – također spadaju u svakodnevne aktivnosti. Redovito izostajanje i zagorijevanje hrane zbog zaboravnosti također bi moglo biti problematično.
Brzo zaboravljanje (nedavnog) razgovora
Ne može se očekivati da se sjećate svakog razgovora koji ste ikada vodili i ne biste se trebali brinuti ako s vremena na vrijeme zaboravite na njih. Što je razlog za zabrinutost? Trenutačno zaboravljanje rasprava. Normalno, kada netko vodi razgovor, očekuje se da se možete barem sjetiti tog razgovora… Ali, recimo, ako prođe sat vremena, a osoba zaboravi na razgovor, to je svakako zabrinjavajuće.
Gubite se na poznatim mjestima
Sasvim je normalno izgubiti se s vremena na vrijeme, primjerice kada istražujete mjesto gdje niste bili desetljećima ili posjećujete novo mjesto. Ali gubitak na poznatim mjestima znak je abnormalnog gubitka pamćenja. Primjerice, ako se izgubite dok se vozite do trgovine ili dok hodate kući s dogovorenog sastanka. Ako se to dogodi vama ili vašoj voljenoj osobi, trebate potražiti pomoć stručnjaka.
Često ponavljanje priča
Dogodi se svima da zaboravimo kako smo ispričali neku priču. No ponavljati se s vremena na vrijeme, prepričavajući priče ili činjenice ljudima koji su ih već čuli – prečesto, ipak nije normalno. Točnije, ako ponavljate pitanja ili priče unutar istog dana ili ponekad unutar nekoliko minuta, to bi mogao biti znak abnormalnog gubitka pamćenja.
Vaši voljeni ističu da vam se nešto čini pogrešnim
Ako vam voljena osoba kaže da je zabrinuta za vaše pamćenje, pokušajte se ne braniti. Umjesto toga, njihovu zabrinutost shvatite ozbiljno. Ono što drugi primijete o vašem pamćenju zapravo bi moglo biti vrjednije od onoga što vi primijetite.
Vrsta subjektivnog doživljaja vlastitog pamćenja nije baš pouzdan pokazatelj onoga što se stvarno događa, to je mnogo više u korelaciji sa stvarima poput vaše opće sklonosti da brinete. Drugim riječima, vjerojatnije je da će voljena osoba moći točno uočiti probleme poput ponavljanja priče ili svakodnevnih zadataka. Osim toga, ako primijetite gubitak pamćenja kod voljene osobe, nemojte se bojati progovoriti. Vaša podrška i briga su važni.
Pročitaj i ovo:
- Imate problema s pamćenjem i koncentracijom? Evo kako si možete pomoći
- Top 10 jednostavnih trikova za bolje pamćenje i učenje
- Superhrana za pamćenje: 8 sjajnih namirnica za održavanje moždanih funkcija
