Fitness i joga
430 članaka
7 pokreta iz trbušnog plesa za zatezanje oblina (posebice trbuha)
Trbušni ples, uz razvijanje senzualnosti, savršen je za vježbanje, a što je najbolje on se sastoji od cijelog niza pokreta koji će učvrstiti u zategnuti vaše tijelo na pravim mjestima…
Dvije jednostavne vježbe koje ispravljaju nepravilno držanje
Prije nego što počnete čitati ovaj članak, uzmite par sekundi i osvijestite položaj u kojem se nalazite dok sjedite pred računalom. Jesu li vam leđa pogrbljena, noge prekrižene, glava nagnuta? …
Adidasova ambasadorica Matea Matošević pobijedila na Zagrebačkom maratonu
Matea Matošević, adidasova ambasadorica i državna prvakinja na srednjim i dugim prugama, odnijela je pobjedu na utrci građana održanoj u sklopu 22. Zagrebačkog maratona. S vremenom od 16 minuta i…
Nike pokrenuo Run Club – klub zaljubljenika u trčanje
Vodeći proizvođač sportske opreme, tvrtka Nike, u jesen je krenula vrlo odlučno i brojnim aktivnostima. Jučer je u prostorima Zagrebačkog plesnog centra, iznad Nikeove trgovine u Ilici 10, svečano otvoren…
Tabata Interval Trening: samo četiri minute za skladno tijelo
Tabata Interval Trening je način vježbanja koje se može primijeniti na skoro sve vježbe: trbušnjake, sklekove, skokove, preskoke i slično. Ključ je u tome da vježbu izvodite 20 sekundi nakon…
10 minuta vježbanja u vodi za istesano tijelo
Vježbanje u vodi spada u kategoriju intenzivnog vježbanja koje jača i oblikuje mišiće te izgara ‘pun brod’ kalorija. To je zato što voda stvara prirodni otpor 800 puta veći nego…
Pozdrav suncu za psihički mir i fizičko zdravlje
Pozdrav suncu (Surya Namaskara) jedna je od najpopularnijih vježbi yoge. Svojevrsni je sažetak najosnovnijih položaja (asana) u jedinstvenoj koreografiji od 12 elemenata. Njegovo blagotvorno djelovanje na ljudski organizam poznato je…
Svi su ludi za Sassy vodom
Sassy voda ključni je sastojak ‘dijete za ravan trbuh’ (‘Flat Belly Diet’) koju je osmislila nutricionistica Cynthia Sass. Taj ukusni napitak, koji je dobio ime po svojoj kreatorici, osvježava i…
Na dm ženskoj utrci više od 1700 sudionica
U subotu 15. lipnja, dm ženska utrka na Bundeku je okupila više od 1700 rekreativnih trkačica koje su svojim sudjelovanjem promicale zdrav i aktivan život. Gradonačelnik Grada Zagreba Milan Bandić…