Fitness i joga
432 članaka
Možemo li smršaviti meditacijom?
U jednoj od svojih emisija čuvena je Oprah svojedobno vrlo jednostavno i lucidno rekla: "Glas Božji nam se svakodnevno javlja, ali ga mi ignoriramo, jer očekujemo nešto čarobno, uz zvukove…
Rukometni klub Lokomotiva Zagreb – naših prvih 65 godina
Rukometni klub Lokomotiva Zagreb, jedan od naših najtrofejnijih hrvatskih ženskih rukometnih klubova proslavit će 65 godina postojanja i djelovanja prigodnim programom i druženjem s građanima Zagreba u subotu 1. veljače…
7 pokreta iz trbušnog plesa za zatezanje oblina (posebice trbuha)
Trbušni ples, uz razvijanje senzualnosti, savršen je za vježbanje, a što je najbolje on se sastoji od cijelog niza pokreta koji će učvrstiti u zategnuti vaše tijelo na pravim mjestima…
Dvije jednostavne vježbe koje ispravljaju nepravilno držanje
Prije nego što počnete čitati ovaj članak, uzmite par sekundi i osvijestite položaj u kojem se nalazite dok sjedite pred računalom. Jesu li vam leđa pogrbljena, noge prekrižene, glava nagnuta? …
Adidasova ambasadorica Matea Matošević pobijedila na Zagrebačkom maratonu
Matea Matošević, adidasova ambasadorica i državna prvakinja na srednjim i dugim prugama, odnijela je pobjedu na utrci građana održanoj u sklopu 22. Zagrebačkog maratona. S vremenom od 16 minuta i…
Nike pokrenuo Run Club – klub zaljubljenika u trčanje
Vodeći proizvođač sportske opreme, tvrtka Nike, u jesen je krenula vrlo odlučno i brojnim aktivnostima. Jučer je u prostorima Zagrebačkog plesnog centra, iznad Nikeove trgovine u Ilici 10, svečano otvoren…
Tabata Interval Trening: samo četiri minute za skladno tijelo
Tabata Interval Trening je način vježbanja koje se može primijeniti na skoro sve vježbe: trbušnjake, sklekove, skokove, preskoke i slično. Ključ je u tome da vježbu izvodite 20 sekundi nakon…
10 minuta vježbanja u vodi za istesano tijelo
Vježbanje u vodi spada u kategoriju intenzivnog vježbanja koje jača i oblikuje mišiće te izgara ‘pun brod’ kalorija. To je zato što voda stvara prirodni otpor 800 puta veći nego…
Pozdrav suncu za psihički mir i fizičko zdravlje
Pozdrav suncu (Surya Namaskara) jedna je od najpopularnijih vježbi yoge. Svojevrsni je sažetak najosnovnijih položaja (asana) u jedinstvenoj koreografiji od 12 elemenata. Njegovo blagotvorno djelovanje na ljudski organizam poznato je…