Fitness i joga

Istočnjačka praksa joge postala je suvremeni simbol mira, spokoja i dobrobiti. Samo ime potječe iz sanskrtske riječi "yuji", što znači savez ili povezanost, tako asocirajući na praksu povezivanja uma i…

  Već znamo da nam joga može pomoći da se opustimo, ali jeste li znali da određene poze i druge jogijske prakse mogu pobuditi novu dozu energije, baš kad vam…

Statistike pokazuju kako u Hrvatskoj samo tri do pet posto odraslih ljudi redovito vježba. Naravno, različiti čimbenici mogu pridonijeti tim statistikama, ali ponekad je potrebno malo ohrabrenja i dobro društvo…

  Poslijepodne je obično onaj dio dana rezerviran za (drugu, treću…) šalicu kave, kako bi otjerala umor, razbudila vas i poboljšala koncentraciju. Ali isto može učiniti i joga – ne…

  Pored stražnjice i mišića nogu, lijepo oblikovane ruke također su visoko na listi želja mnogih žena. Kako bi spriječile opušten izgled kože ruku, u svoju rutinu vježbanja, osim vježbi…

  Vožnja biciklom odličan je način da u svoju svakodnevicu uključite još više kretanja i fizičke aktivnosti, a to će se pozitivno odraziti na vaše zdravlje i život – od…

Svi smo upoznati s prednostima redovite tjelovježbe – ona poboljšava naše cjelokupno zdravlje, mobilnost i izdržljivost, pomaže u regulaciji tjelesne težine, pridonosi prevenciji bolesti i općenito pozitivno djeluju na psihičko…

  Loše i nepravilno držanje te konstantno sjedenje (čitaj: grbljenja nad računalom) veliki je neprijatelj zdravlja cijele kralježnice. Kao posljedica dugotrajnog sjedenja, dolazi do zatvaranja ramena i područja prsnog koša.…