Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • U Hrvatsku stigli organski čajevi sa svjetski poznatom britanskom nagradom Great Taste
    • Posted on 13. prosinca 2019.13. prosinca 2019.
    • Foto: promo
  • Kako napraviti savršenu salatu u staklenci – svaki put?
    • Posted on 13. prosinca 2019.13. prosinca 2019.
  • Jeste li znali da predugo drijemanje može biti loše za zdravlje?
    • Posted on 13. prosinca 2019.13. prosinca 2019.
    • Foto: unsplash
  • Stres negativno utječe na zdravlje, stoga mu pokažite gdje mu je mjesto
    • Posted on 12. prosinca 2019.12. prosinca 2019.
    • Foto: Depositphotos
  • Plesom protiv bezvoljnosti i zimske letargije? Može!
    • Posted on 12. prosinca 2019.12. prosinca 2019.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
42K
2K
51

Početna stranica Wellness Fitness i joga Učinite nešto dobro za sebe i svoje zdravlje – prakticirajte jogu

  • Fitness i joga

Učinite nešto dobro za sebe i svoje zdravlje – prakticirajte jogu

Sklad tijela, uma i duha jedna je od bitnih prednosti koju prakticiranje joge donosi u naše živote – zbog toga su u Termama Laško osmislili prikladan joga program

  • Posted on 19. rujna 2018.16. kolovoza 2019.
  • 3 min
  • Autor: Thermana Laško - promo
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Istočnjačka praksa joge postala je suvremeni simbol mira, spokoja i dobrobiti. Samo ime potječe iz sanskrtske riječi "yuji", što znači savez ili povezanost, tako asocirajući na praksu povezivanja uma i tijela.

Malo je koji program vježbanja odolio testu vremena kao joga – već 5000 tisuća godina, više od 100 vrsta joge donosi fizičke i mentalne prednosti svakome tko je prakticira. Kombinirajući poze istezanja i snage s dubokim disanjem, meditacijom i opuštanjem, joga se cijeni zbog svoje sposobnosti da smanji stres i potakne mentalnu dobrobit, ali ona također nudi širok raspon drugih zdravstvenih prednosti.

>> Promijenite život na Ayurveda detox vikendu

Promijenite život na Ayurveda detox vikendu

Duga lista prednosti

Na fizičkoj razini, joga pomaže poboljšati fleksibilnost, snagu, ravnotežu i izdržljivost. Tako među prednosti joga valja ubrojiti povećanu fleksibilnost i stabilnost jezgre, ispravljanje krivog držanja, jačanje mišića tijela i strukture kostiju, poboljšanu fleksibilnost zglobova te smanjenje kronične boli (a time i potrebu za uzimanjem lijekova). Pored ovih dobrobiti, joga poboljšava probavu (čime se dovodi u vezu s regulacijom težine), cirkulaciju krvi te potiče rad imunološkog sustava.

>> 10 ayurvedskih savjeta za dobru probavu i ravan trbuh

Na energetskoj razini, joga nas uči kako se bolje nositi sa stresom – mnogo je uzročnika stresa koji djeluju na našu psihu i tijelo, ali vanjski čimbenici zapravo služe samo kao poticaj. Pravi uzrok stresa krije se „iznutra“ – on je posljedica naših reakcija na vanjske faktore, očekivanja, uvjerenja i samokriticizma. Joga nam, stoga, brojnim vježbama i tehnikama opuštanja, disanja i meditacije, u aktivnim ili pasivnim pozama, pomaže da osvijestimo te unutarnje procese, razriješimo ih i otpustimo. S tim neminovno dolazi osjećaj opuštenosti i promišljene jasnoće – budući da joga stvara unutarnji mir, obogaćuje život ljubavlju i skladom.

Učinite nešto dobro za sebe i svoje zdravlje - prakticirajte jogu

Na psihološkoj razini, joga pripomaže u balansiranju mentalnog i emotivnog stanja. Pomaže kultivirati svjesnost usmjeravanjem pažnje na sadašnji trenutak, na senzacije, misli i emocije koje prate određenu pozu ili vježbu. Stoga je joga dobar izbor i kad je u pitanju poboljšanje koncentracije i fokusa uma te buđenja energija i kreativnosti.

>> Body & Mind vikend u Termama Laško

Vratite izgubljeni sklad

Svi koji su u potrazi za ravnotežom uma, duha i tijela mogli bi imati koristi od prakticiranja joge. Temeljene na zdravstvenoj tradiciji dugoj 160 godina, Terme Laško kontinuirano obogaćuju svoju ponudu vodeći računa o načelima zdravog stila života, važnosti prevencije i dugoročnog očuvanja zdravlja. Svjesni blagotvornih učinaka joge na tijelo i duh, u Thermani Laško odsad je dostupan novi joga program i paket.

Program uključuje: smještaj u dvokrevetnoj sobi standard, polupansion, posjet specijalistu ayurvede (na engleskom), 2 puta dnevno individualna vježba joge s indijskim joga majstorom, 30 % popusta na sve ayurvedske usluge, neograničen pristup bazenima obaju hotela, neograničen pristup saunama obaju hotela, kupaći ogrtač u sobi, ulaz u Fitnes Centar, besplatan bežični internet u sobi te program animacije, opuštanja i rekreacije.

Više informacija na www.thermana.si

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Ljepota

Nahrani svoju kosu egzotičnim serumom od arganovog ulja

  • Posted on 8. rujna 2018.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Fitness i joga

Sve što ti treba za kratak 15-minutni trening je jedna obična stolica

  • Posted on 19. rujna 2018.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Fitness i joga

VIDEO: U svega 10 minuta dnevno isklesajte cijelo tijelo

  • Posted on 6. prosinca 2019.6. prosinca 2019.
  • 1 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Fitness i joga

Jogu za oči možete prakticirati bilo gdje, a evo zašto biste trebali…

  • Posted on 6. prosinca 2019.6. prosinca 2019.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Fitness i joga

VIDEO: Jogom protiv menstrualnih bolova

  • Posted on 26. studenoga 2019.26. studenoga 2019.
  • 1 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Fitness i joga
  • Zdrave priče

VIDEO Ako se baviš trčanjem, ove su vježbe istezanja baš za tebe

  • Posted on 22. studenoga 2019.22. studenoga 2019.
  • 1 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Fitness i joga

VIDEO: Joga za početnike

  • Posted on 15. studenoga 2019.15. studenoga 2019.
  • 1 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Fitness i joga

Alma Bunić: „Hrvati neće biti vitki dok god na svakih 100 metara imamo jednu pekaru“

  • Posted on 5. studenoga 2019.5. studenoga 2019.
  • 4 min
  • Autor: Andrea Šitum
  • Foto: Sonja Kovač
Pročitaj
  • Fitness i joga

VIDEO: Pozdrav suncu pravi je izbor za buđenje vitalnosti i energije

  • Posted on 15. listopada 2019.22. listopada 2019.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Fitness i joga

VIDEO: Kako pravilno izvesti trbušnjake, sklekove, plank i druge fitness poteze?

  • Posted on 3. listopada 2019.11. listopada 2019.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto:
Najnovije
  • Vata, pitta, kapha: Što voli jesti tvoja doša?

    • Posted on 11. prosinca 2019.12. prosinca 2019.
    • 4 min
    Pročitaj
  • VIDEO: Neale Donald Walsh o najvažnijoj odluci u našim životima…

    • Posted on 11. prosinca 2019.11. prosinca 2019.
    • 2 min
    • Foto: PROMO
    Pročitaj
  • Kao i sve drugo u životu, i vaša veza evoluira i mijenja se s vremenom

    • Posted on 11. prosinca 2019.11. prosinca 2019.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Evo zašto biste trebali posjetiti advent u Grazu već ovoga vikenda

    • Posted on 10. prosinca 2019.10. prosinca 2019.
    • 3 min
    • Foto: depositphotos
    Pročitaj
  • Robbie Williams, s božićnim albumom, postigao uspjeh koji je dosad ostvario jedino Elvis Presley

    • Posted on 10. prosinca 2019.10. prosinca 2019.
    • 2 min
    • Foto: Promo
    Pročitaj
Instagram
avatar
naturala_naturalalife
Naturala.hr & Naturala Life
2K Following
2K Followers
#zagrebtakimamterad #advent #christmas #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 13 1
Znate što? Idemo se večeras opustiti u zagrljaju najmilijih, a kiša neka bude svjedok ljubavi koju gajimo jedni prema drugima 💚 20 0
Iako premalo sna ozbiljno šteti zdravlju, i prevelika količina drijemanja sa sobom donosi ozbiljne zdravstvene probleme...Više saznajte u opisu profila💚 13 0
Još je lakše uživati u obroku pripremljenom kod kuće ako ga pospremite u staklenke, a mi znamo kako. Klik u opis profila! 😉 😘 12 0
Prati
Izdvojeno
  • 1
    U Hrvatsku stigli organski čajevi sa svjetski poznatom britanskom nagradom Great Taste
    • Posted on 13. prosinca 2019.13. prosinca 2019.
    • Foto: promo
  • 2
    Kako napraviti savršenu salatu u staklenci – svaki put?
    • Posted on 13. prosinca 2019.13. prosinca 2019.
  • 3
    Jeste li znali da predugo drijemanje može biti loše za zdravlje?
    • Posted on 13. prosinca 2019.13. prosinca 2019.
    • Foto: unsplash
  • 4
    Stres negativno utječe na zdravlje, stoga mu pokažite gdje mu je mjesto
    • Posted on 12. prosinca 2019.12. prosinca 2019.
    • Foto: Depositphotos
  • 5
    Plesom protiv bezvoljnosti i zimske letargije? Može!
    • Posted on 12. prosinca 2019.12. prosinca 2019.
    • Foto: Unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

Najnovije objave
  • Za prste polizat’: Heljda s mladim špinatom, ricottom i gljivama
    • Posted on 9. prosinca 2019.9. prosinca 2019.
    • Foto: Sandra Rončević
  • Recept za ukusne i prhke medenjake koje ćete obožavati!
    • Posted on 9. prosinca 2019.9. prosinca 2019.
    • Foto: Unsplash
  • Niste ljubitelj zime? Evo kako je zavoljeti…
    • Posted on 9. prosinca 2019.9. prosinca 2019.
    • Foto: unsplash
  • 5 načina kako izbjeći obiteljske sukobe ovih blagdana
    • Posted on 9. prosinca 2019.9. prosinca 2019.
    • Foto: Depositphotos
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2019 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića.
Više informacija o Politici kolačića pročitajte ovdje. Slažem se
Privatnost i kolačići

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Potreban Uvijek omogućeno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-potrebno

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.