Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Flower power je inspiracija za nove Dr. Hauschka dnevne fluide
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Promo PR
  • Ivanka Ćosić Prižmić: “Dugo smo radili na razvoju formulacija brenda Matinata kako bismo stvorili djelotvorne, istinski čiste proizvode”
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Naturala Life, u potrazi za srećom, donosi priče o Ani Radišić, Mirjani Hrgi, Editi Lučić Jelić i Suh Yoon Lee
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Istock
  • Klara Benko: Kako početi vježbati nakon karantene?
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Zapečene zobene pahuljice za ukusan doručak pun proteina
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
160

Početna stranica Wellness Fitness i joga Učinite nešto dobro za sebe i svoje zdravlje – prakticirajte jogu

  • Fitness i joga

Učinite nešto dobro za sebe i svoje zdravlje – prakticirajte jogu

Sklad tijela, uma i duha jedna je od bitnih prednosti koju prakticiranje joge donosi u naše živote – zbog toga su u Termama Laško osmislili prikladan joga program

  • Posted on 19. rujna 2018.16. kolovoza 2019.
  • 3 min
  • Autor: Thermana Laško - promo
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Istočnjačka praksa joge postala je suvremeni simbol mira, spokoja i dobrobiti. Samo ime potječe iz sanskrtske riječi "yuji", što znači savez ili povezanost, tako asocirajući na praksu povezivanja uma i tijela.

Malo je koji program vježbanja odolio testu vremena kao joga – već 5000 tisuća godina, više od 100 vrsta joge donosi fizičke i mentalne prednosti svakome tko je prakticira. Kombinirajući poze istezanja i snage s dubokim disanjem, meditacijom i opuštanjem, joga se cijeni zbog svoje sposobnosti da smanji stres i potakne mentalnu dobrobit, ali ona također nudi širok raspon drugih zdravstvenih prednosti.

>> Promijenite život na Ayurveda detox vikendu

Promijenite život na Ayurveda detox vikendu

Duga lista prednosti

Na fizičkoj razini, joga pomaže poboljšati fleksibilnost, snagu, ravnotežu i izdržljivost. Tako među prednosti joga valja ubrojiti povećanu fleksibilnost i stabilnost jezgre, ispravljanje krivog držanja, jačanje mišića tijela i strukture kostiju, poboljšanu fleksibilnost zglobova te smanjenje kronične boli (a time i potrebu za uzimanjem lijekova). Pored ovih dobrobiti, joga poboljšava probavu (čime se dovodi u vezu s regulacijom težine), cirkulaciju krvi te potiče rad imunološkog sustava.

>> 10 ayurvedskih savjeta za dobru probavu i ravan trbuh

Na energetskoj razini, joga nas uči kako se bolje nositi sa stresom – mnogo je uzročnika stresa koji djeluju na našu psihu i tijelo, ali vanjski čimbenici zapravo služe samo kao poticaj. Pravi uzrok stresa krije se „iznutra“ – on je posljedica naših reakcija na vanjske faktore, očekivanja, uvjerenja i samokriticizma. Joga nam, stoga, brojnim vježbama i tehnikama opuštanja, disanja i meditacije, u aktivnim ili pasivnim pozama, pomaže da osvijestimo te unutarnje procese, razriješimo ih i otpustimo. S tim neminovno dolazi osjećaj opuštenosti i promišljene jasnoće – budući da joga stvara unutarnji mir, obogaćuje život ljubavlju i skladom.

Učinite nešto dobro za sebe i svoje zdravlje - prakticirajte jogu

Na psihološkoj razini, joga pripomaže u balansiranju mentalnog i emotivnog stanja. Pomaže kultivirati svjesnost usmjeravanjem pažnje na sadašnji trenutak, na senzacije, misli i emocije koje prate određenu pozu ili vježbu. Stoga je joga dobar izbor i kad je u pitanju poboljšanje koncentracije i fokusa uma te buđenja energija i kreativnosti.

>> Body & Mind vikend u Termama Laško

Vratite izgubljeni sklad

Svi koji su u potrazi za ravnotežom uma, duha i tijela mogli bi imati koristi od prakticiranja joge. Temeljene na zdravstvenoj tradiciji dugoj 160 godina, Terme Laško kontinuirano obogaćuju svoju ponudu vodeći računa o načelima zdravog stila života, važnosti prevencije i dugoročnog očuvanja zdravlja. Svjesni blagotvornih učinaka joge na tijelo i duh, u Thermani Laško odsad je dostupan novi joga program i paket.

Program uključuje: smještaj u dvokrevetnoj sobi standard, polupansion, posjet specijalistu ayurvede (na engleskom), 2 puta dnevno individualna vježba joge s indijskim joga majstorom, 30 % popusta na sve ayurvedske usluge, neograničen pristup bazenima obaju hotela, neograničen pristup saunama obaju hotela, kupaći ogrtač u sobi, ulaz u Fitnes Centar, besplatan bežični internet u sobi te program animacije, opuštanja i rekreacije.

Više informacija na www.thermana.si

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Ljepota

Nahrani svoju kosu egzotičnim serumom od arganovog ulja

  • Posted on 8. rujna 2018.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Fitness i joga

Sve što ti treba za kratak 15-minutni trening je jedna obična stolica

  • Posted on 19. rujna 2018.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Fitness i joga

Jeste li već čuli za airbreath® OXYGEN – suplementarni kisik koji smanjuje umor i poboljšava energiju?

  • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Promo airbreath®
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Fitness i joga

Joga poslije posla: Vježbe koje će popraviti štetu nastalu od sjedenja

  • Posted on 24. veljače 2021.24. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Fitness i joga

Usporite i vratite ravnotežu pomoću ove joga rutine

  • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Fitness i joga

Dobar san: Vrsta tjelovježbe koja sjajno utječe na spavanje

  • Posted on 12. veljače 2021.12. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Fitness i joga

VIDEO: Tonirano tijelo u 12 minuta? Trenerica Cassey Ho zna kako!

  • Posted on 8. veljače 2021.8. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Fitness i joga

Tai Chi za početnike: 3 pokreta koja treba isprobati, prema instruktoru

  • Posted on 29. siječnja 2021.29. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Fitness i joga

Mršavljenje hodanjem: 3 savjeta koji će poboljšati gubitak kalorija

  • Posted on 26. siječnja 2021.26. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Fitness i joga

Zdrava trudnoća: 4 važne vježbe za trbuh nakon poroda

  • Posted on 25. siječnja 2021.25. siječnja 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Daniela Trbović: “U 50-oj sam shvatila da je zadnji tren da si krenem ugađati”

    • Posted on 26. veljače 2021.1. ožujka 2021.
    • 11 min
    • Foto: Renato Branđolica, HRT arhiva
    Pročitaj
  • Natječaj za najboljeg DIY majstora “Ne bacaj, preuredi!”

    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • 3 min
    • Foto: Promo Pr
    Pročitaj
  • Myung Sung: Upoznajte korejsku umjetnost “meditacije življenja”

    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Kolač od datulja – desert u kojem će uživati cijela obitelj

    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Znaš li zašto je biljna placenta nešto najbolje što možeš nanijeti na kožu?

    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
Instagram
Izdvojeno
  • 1
    Flower power je inspiracija za nove Dr. Hauschka dnevne fluide
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Promo PR
  • 2
    Ivanka Ćosić Prižmić: “Dugo smo radili na razvoju formulacija brenda Matinata kako bismo stvorili djelotvorne, istinski čiste proizvode”
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 3
    Naturala Life, u potrazi za srećom, donosi priče o Ani Radišić, Mirjani Hrgi, Editi Lučić Jelić i Suh Yoon Lee
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Istock
  • 4
    Klara Benko: Kako početi vježbati nakon karantene?
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 5
    Zapečene zobene pahuljice za ukusan doručak pun proteina
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
160
Najnovije objave
  • Slatko spavaj: Kako koristiti snove za donošenje odluka?
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Jeste li već čuli za airbreath® OXYGEN – suplementarni kisik koji smanjuje umor i poboljšava energiju?
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Tao of Pooh: Kako živjeti jednostavnije prema knjizi Benjamina Hoffa?
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Dugovječnost: Ovo je najbolje piće za poticanje dugog i zdravog života
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.