Natečena sluznica nosa koja nam „začepi“ nos i otežava disanje vrlo je uobičajena pojava, naročito tijekom zime. Pretpostavljam da nema niti jedne osoba koja barem jednom nije osjetila muke začepljenog nosa i nemogućnosti lakog disanja.
Najbolji način da ponovno „prodišete“ je inhalacijama eteričnim uljima. Postoji cijeli niz eteričnih ulja koja povoljno djeluju na gornji dišni sustav. Stoga, ukoliko već imate ulja eukaliptusa radiate, kajeputa, ravensare, čajevca, niaulija…upotrijebite ih! Samostalno ili u mješavinama.
Predlažem zgodnu mješavinu eteričnih ulja koja vam može poslužiti za inhalaciju. Eterična ulja pomiješajte u tamnoj staklenoj bočici.
- 7 ml eukaliptus radiata (Eucalyptus radiata)
- 3 ml čajevac (Melaleuca alternifolia)
- 5 kapi paprena metvica (Mentha piperita)
Inhalirati se možete na nekoliko načina:
Inhalacijom uz pomoć difuzera
U ultrazvučni difuzer koji raspršuje vodu s eteričnim uljima na hladno, nakapajte nekoliko kapi mješavine eteričnih ulja. Uključite difuzer i udišite hladnu paru – udaljeni barem 20-30 cm od difuzera. Postupak ponavljajte nekoliko puta na dan.
Klasičnom inhalacijom parom
Drugi način je klasična inhalacija pomoću tople vode. Zagrijte vodu do točke vrenja, pričekajte nekoliko trenutaka kako ne biste kapali eterična ulja u kipuću vodu, kapnite jednu kap eteričnog ulja u vodu te se nagnite nad posudu.
Udišite paru jednu do dvije minute. Nije potrebno prekrivati glavu ručnikom. Zatim dodajte još jednu kap eteričnog ulja i neka inhalacija potraje još minutu-dvije. Ovu vrstu inhalacije primjenjujte tri puta dnevno.
Brzinskom inhalacijom pomoću mini-inhalatora
Mali štapići, odnosno inhalatorski stikovi kod kojih se eterična ulja kapaju na uložak, mogu se nabaviti u dućanima kozmetičke ambalaže i opreme. Na uložak nakapajte oko 20 kapi mješavine eteričnih ulja te ga zatvorite u plastični aplikator.
Ovu vrstu inhalacije prakticirajte prema potrebi – nekoliko puta dnevno. Nježno prislonite aplikator prvo u jednu, potom u drugu nosnicu te udišite.
Pripazite da nakon svakog korištenja dobro zatvorite inhalator, budući da će on na taj način funkcionirati nekoliko mjeseci s maksimalnom učinkovitosti.
Više informacija o eteričnim uljima i izradi prirodne kozmetike potražite na www.hunky-dory.hr.
Pročitaj i ovo:
- Mirisno i antivirusno – kupka s eteričnim uljima ublažit će simptome prehlade
- Tri tonika za tri tipa kože
