Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • #VolimZdravlje – nacionalna javnozdravstvena kampanja povodom Svjetskog dana AIDS-a
    • Posted on 17. studenoga 2022.17. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • Tvoj muškarac ima bradu? Ova će ga vijest razveseliti!
    • Posted on 17. studenoga 2022.17. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • Udruga Nismo same će svoju inicijativu “zdravih kava s doktorima” održati i u Zagrebu
    • Posted on 17. studenoga 2022.17. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • Posjetite prvu samostalnu izložbu dizajnerice Lane Živić u Samsung Studiju 22
    • Posted on 17. studenoga 2022.17. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • Život u blizini vode u djetinjstvu utječe na mentalno zdravlje u odrasloj dobi
    • Posted on 17. studenoga 2022.17. studenoga 2022.
    • Foto: Unsplash i Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
343

Početna stranica Wellness VIDEO: Plesni kardio trening za gubitak suvišnih kalorija

  • Fitness i joga

VIDEO: Plesni kardio trening za gubitak suvišnih kalorija

Većina plesnih treninga pogodna je za početnike, ali dokle god se dobro zabavljate nije ni važno koliko ste tehnički dobri

  • Posted on 19. svibnja 2021.19. svibnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Total
4
Shares
4
0
0
Total
4
Shares
4
0
0

Ako vam nedostaje plesanje u društvu, plesni bi treninzi mogli biti sljedeća najbolja stvar za podizanje raspoloženja. Ljepota plesnih treninga je u tome što ih možete raditi bilo gdje, jer obično ne zahtijevaju nikakvu posebnu opremu. Osim toga, prilagođavaju se vašim plesačkim sposobnostima i izazivaju plesača u vama da na zabavan način izgubi višak kalorija.

Plesni su treninzi također sjajan način za podizanje samopouzdanja i učenja nekih novih pokreta. Većina plesnih treninga pogodna je za početnike, ali imajte na umu da sve dok se zabavljate, zapravo nije važno koliko ste tehnički dobri. Osim što podižu raspoloženje, sjajna su zamjena klasičnim kardio treninzima, učvršćuju mišiće, pomažu poboljšati koordinaciju pokreta, poboljšavaju samopouzdanje i pomažu vam da se osjećate dobro u svojoj koži.

No, budite oprezni ako imate ozljede koljena, gležnja ili kuka. Ako niste sigurni, prije početka treninga se konzultirajte s liječnikom i obavezno se zaustavite ako osjetite bol ili nelagodu. Ako vam je savjetovano da ne plešete ili ne radite određene treninge zbog zdravstvenog stanja ili ozljede, važno je da slijedite ovaj savjet kako biste spriječili daljnje ozljede ili oštećenja. Ako imate smanjenu pokretljivost, potražite satove plesa koji su prilagođeni vašem stanju.

Tijelo će vam reći ako nešto nije u redu – nemojte to zanemariti.

Pročitaj i ovo:

  • VIDEO: Do ravnog trbuha pomoću 8 najboljih vježbi
  • VIDEO: Tonirano tijelo u 12 minuta? Trenerica Cassey Ho zna kako!
  • VIDEO: 10-minutni kardio za pojačavanje fokusa i dobre energije

Naturala Life br. 12

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. 

Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

Total
4
Shares
4
0
0
Prethodni članak
  • Ljepota

Bore: 4 najčešća mita u koje dermatolozi žele da prestanete vjerovati

  • Posted on 14. svibnja 2021.14. svibnja 2021.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Ljepota

Kosa: 3 skrivena razloga zbog kojih se borite s ispadanjem kose

  • Posted on 20. svibnja 2021.20. svibnja 2021.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Fitness i joga

Marija Andrijašević: Trening liječi, pa bi trebao biti rutina poput pranja zubi!

  • Posted on 9. studenoga 2022.9. studenoga 2022.
  • 6 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Fitness i joga

Osobni trener Davor Ilič: Kako da trening postane vaš stil života i da ne odustanete

  • Posted on 4. studenoga 2022.4. studenoga 2022.
  • 3 min
  • Autor: Promo PR
  • Foto: Promo
Pročitaj
  • Fitness i joga

Easy Fit: revolucionaran trening koji uz pomoć moderne tehnologije pomaže u održavanju tjelesne forme i vitke linije

  • Posted on 25. listopada 2022.25. listopada 2022.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Promo PR
Pročitaj
  • Fitness i joga

VIDEO: 10-minutna joga za brži metabolizam i poticanje mršavljenja

  • Posted on 21. listopada 2022.19. listopada 2022.
  • 1 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Fitness i joga

Kružni trening: Prednosti koje donosi kombiniranje više aktivnosti

  • Posted on 14. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Fitness i joga

VIDEO: Trening za cijelo tijelo u samo 20 minuta – bez rekvizita

  • Posted on 8. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 1 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Fitness i joga

VIDEO: 5 Tibetanaca – vježbe koje pomlađuju cjelokupni organizam

  • Posted on 22. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Fitness i joga

VIDEO: 15-minutni trening koji je idealan za izvođenje na plaži

  • Posted on 8. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Jelena Glišić otkriva tajne uspjeha u dinamičnoj industriji i kvalitetne brige o sebi!

    • Posted on 17. studenoga 2022.17. studenoga 2022.
    • 6 min
    • Foto: SAMSUNG PROMO
    Pročitaj
  • Falkensteiner otvara hotel u središtu prvog CO2 neutralnog skijališta u Austriji

    • Posted on 16. studenoga 2022.16. studenoga 2022.
    • 3 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Ove zime otkrijte novu razinu intimnosti i povezanosti

    • Posted on 16. studenoga 2022.16. studenoga 2022.
    • 3 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Najnagrađivaniji hrvatski pršut proizvodi se u Dugopolju

    • Posted on 16. studenoga 2022.16. studenoga 2022.
    • 2 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Nove Replay kolekcije koje će suvremene žene obožavati

    • Posted on 16. studenoga 2022.16. studenoga 2022.
    • 3 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    #VolimZdravlje – nacionalna javnozdravstvena kampanja povodom Svjetskog dana AIDS-a
    • Posted on 17. studenoga 2022.17. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • 2
    Tvoj muškarac ima bradu? Ova će ga vijest razveseliti!
    • Posted on 17. studenoga 2022.17. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • 3
    Udruga Nismo same će svoju inicijativu “zdravih kava s doktorima” održati i u Zagrebu
    • Posted on 17. studenoga 2022.17. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • 4
    Posjetite prvu samostalnu izložbu dizajnerice Lane Živić u Samsung Studiju 22
    • Posted on 17. studenoga 2022.17. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • 5
    Život u blizini vode u djetinjstvu utječe na mentalno zdravlje u odrasloj dobi
    • Posted on 17. studenoga 2022.17. studenoga 2022.
    • Foto: Unsplash i Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
343
Najnovije objave
  • Radost Adventa i doček Nove godine u podne u Fužinama
    • Posted on 16. studenoga 2022.16. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • 3 brza načina kako smanjiti stres na radnom mjestu
    • Posted on 16. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
    • Foto: Pexels
  • Nespresso Boutique u Arena Centru otvara prozor u održive plantaže kave
    • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • Slovenski kampisti nagradili Terme Tuhelj i Terme Olimia
    • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
    • Foto: promo
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići