Ako odlazak u teretanu, grupni treninzi ili trčanje u prirodi nisu opcija za vas, to ne znači da se trebate odreći vježbanja. Na YouTubeu možete pronaći pregršt videa koji su osmišljeni upravo za one koji se najugodnije osjećaju u sigurnosti svoga doma. Pretražite li fitness sadržaj na YouTubeu, sigurno ćete naići na Cassey Ho, kreatoricu Blogilatesa, prvog ženskog fitness kanala na ovoj platformi gdje danas broji više od 5 milijuna pretplatnika.
Cassey je nagrađivana fitness instruktorica koja publiku osvaja zabavnim pristupom treninzima i mršavljenju. Strast prema fitnessu pretvorila je u pravi biznis: autorica je bestselera Hot Body Year Round i vlasnica linije sportske odjeće Popflex. Kanal Blogilates inspirirat će vas da vježbanje i zdrava prehrana ne budu mučenje, već način života.
Osmišljeni treninzi, recepti i motivacija
Cassey sadržaj na svome kanalu fokusira na vježbama za trbušnjake, stražnjicu, noge i ruke. Kombinira pilates, kardio trening, intervalne treninge visokog intenziteta, vježbe istezanja i jačanja fleksibilnosti. Nudi treninge za početnike, kao i za one iskusne, a pronaći ćete popularne challenge treninge za stražnjicu, ruke ili trbušnjake. Osim treninga, Cassey sa svojim pratiteljima dijeli i zdrave recepte, a često progovara i o privatnom životu čime stvara povezanost i bliskost s publikom.
Pokrenite cijelo tijelo u 12 minuta
Ako zbog silnih obaveza ne stižete misliti i na organizaciju treninga, onda je trening od 12 minuta savršen za vas. Osim što traje samo 12 minuta, ovim treningom angažirat ćete svaki mišić u vašem tijelu. Trening se sastoji od sedam vježbi koje će činiti čuda za vašu stražnjicu, bedra i trbuh. Ako slučajno pomislite na odustajanje, simpatična Cassey bodrit će vas da trening odradite do kraja. Ostavljamo vam link, a na vama je da donesete prostirku, bočicu vode te puno volje i entuzijazma!
Pročitaj i ovo:
- VIDEO: Uz pilates trenericu Cassey Ho do toniranih i snažnih ruku
- VIDEO: 15-minutni trening za sagorijevanje kalorija i toniranje mišića
- VIDEO: 2 u 1 trening za ravan trbuh i čvrstu stražnjicu
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji ispiriraju i mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
