S obzirom na to da sve ima svoju vibracijsku, odnosno energetsku frekvenciju, ima smisla da frekvencije zvuka mogu utjecati na to kako se osjećate. Iz tog razloga određene pjesme i vrste glazbe bude određenu vrstu emocija. Terapija zvukom, drevna tehnika iscjeljivanja, koristi frekvencije zvuka kako bi tijelo dovela u stanje energetske ravnoteže i sklada. Pa, kako to funkcionira? Tijekom terapije, obično se leži na podu ili joga prostirci i sluša sviranje različitih instrumenata dok se vaše tijelo “kupa” u umirujućim zvukovima i dobrim vibracijama.
Zvučne frekvencije usporavaju moždane valove do duboko restorativnog stanja, koje potom aktivira tjelesni sustav samoizlječenja. Zvukovi tibetanskih zdjelica i gongova samo su neki od instrumenata koji se koriste kod ove terapije. No, ako se upotrebljavaju sa znanjem i ispravnom namjenom, u liječenju se zvuka može koristiti bilo koji instrument, navodi iscjeliteljica zvukom i instruktorica joge, Susy Markoe Schieffelin. Još ste uvijek sumnjičavi? Evo i 4 prednosti terapije zvukom:
1. Opušta
Duboko opuštanje jedna je od univerzalnih i najznačajnijih prednosti zvučne terapije. Zvukovi prožimaju vaš sustav i vraćaju ga u sklad, što je s današnjim načinom života i svim negativnosti s kojima se suočavamo prijeko potrebno.
2. Čisti energetske blokade
Neki ljudi dožive dubinsko zarastanje i ozdravljenje tijekom zvučne terapije jer vibracije otvaraju, čiste i uravnotežuju čakre te oslobađaju blokiranu energiju. Opisuje se i kao energična masaža tkiva koja ostavlja osjećaj uravnoteženosti i spokoja.
3. Pomaže kod raznih zdravstvenih stanja
Istraživanja su pokazala kako terapija zvukom može biti nevjerojatno korisna u radu s raznim pacijentima. Prednosti uključuju bolji san, ublažavanje kronične boli, snižavanje krvnog tlaka i kolesterola te smanjeni rizik od srčanih bolesti. Kod težih bolesti, obavezno potražite pomoć liječnika i nemojte provoditi terapiju na svoju ruku.
4. Podupire mentalno i emocionalno zdravlje
Ova terapija liječi i na mentalnoj i emocionalnoj razini. Pomaže u smanjenju stresa, anksioznosti i depresije. Uravnotežuje i čisti um i dovodi do obnovljenog osjećaja svrhe, blagostanja, mira i sreće.
Pročitaj i ovo:
- VIDEO: Najbolja glazba za opuštanje i brisanje stresa
- Samomasaža za bolove u vratu, glavobolju i opuštanje tijela
- Ako želite biti otporniji na životne izazove, snažite se od temelja
