Naša mlada čitateljica, D. J. , obratila se dr. Kseniji Krajina – Pokupec zbog svog problema s aknama. Kao i veliki broj mladih ljudi već se godinama bori s aknama koje prekrivaju pojedine dijelove njenog tijela. Svojim savjetima dr. Ksenija Krajina – Pokupec pomaže našim čitateljima u ovoj kolumni. Želite li i vi postaviti svoje pitanje doktorici Krajina-Pokupec, možete to učiniti na botana.zg@gmail.com
Pismo naše čitateljice:
Poštovana dr. Ksenija Krajina – Pokupec,
imam 25 godina i moja leđa i dekolte prekriveni su aknama. Više ni ne pamtim od kad imam akne (vjerojatno cijelu srednju školu i fakultet). Iako ima i manjih akni, većinom su jako velike i upaljene. Moram napomenuti da na licu nemam ni jedan prištić i da mi je lice mi prekriveno suhom ili mješovitom kožom, ali su leđa i dekolte jako masni. Ponekad se akne malo smanje ili nestanu ljeti na određeni kraći period, ali se uvijek vraćaju i znaju biti jako bolne. Uglavnom se nastojim dobro hraniti; povrće u velikim količinama i ostala zdrava hrana koja uključuje meso u manjim količinama. Nemam prekomjernu težinu, visoka sam 171 cm, a imam nešto više od 60 kg. Ne znam da li je moj problem u slatkišima ili kavi i mliječnim proizvodima koje dosta konzumiram. Slatkiše nastojim ne jesti, ali kavu uvijek pijem i to u većim količinama. Probala sam ne jesti slatko dva tjedna, ali mi nisu nestale akne, iako su se možda malo umirile. Perem se s laganom baby kupkom jer mi je prošle godine to preporučila dermatologinja zbog koprivnjače (reakcije na antibiotike) koju sam imala pola godine.
Što mi možete preporučiti? Trebam li se naručiti kod vas na pregled i razgovor?
Lijep pozdrav
D. J., Omiš
Odgovor dr. Ksenije Krajina – Pokupec:
Poštovana,
S obzirom na vaše godine i prekomjerne akne koje imate na području dekoltea i leđa, jos ste u hormonalnom disbalansu, a takva koža može biti i genetski uvjetovana.
Vaša prehrana svakako treba biti što lakša, zdravija i uravnoteženija, bez puno brzih ugljikohidrata i masne tj. pržene hrane. Izbjegavajte mliječne proizvode u većim količinama, pivo i soju zbog estrogenskog djelovanja, a ni sa slatkim ne smijete pretjerivati. Na svoju visinu nemate previše kila pa se s tim ne morate opterećivati.
U fitoterapiji vam mogu pomoći biljke koje čiste krv, detoksiciraju organizam, pojačavaju rad jetre i smiruju stres: maslačak, pirika, komorač, matičnjak, kadulja i piskavica. Čaj od koprive, nevena, mente i maslačka treba piti svaki dan jer je potrebno očistiti jetru i kožu te smiriti upale. Lice možete umivati u čaju od lipe, kamilice i majčine dušice svaki drugi dan. Svakodnevno preporučujem da očistite lice tonikom na bazi nevena i gaveza ili hidrolatom čajevca.
Sve te biljke djeluju baktericidno, čiste kožu i pore, smiruju crvenilo ali i pomažu u boljoj epitelizaciji oštećene kože. Vaše lice kao da se ˝preselilo˝ na vaša leđa pa vam je vjerojatno estetski lakše, ali naravno da su takve akne neugodne i bolne te svakako predstavljaju zdravstveni problem.
Važno je smanjiti i stres. On je veliki razlog i uzrok promjena na koži upravo zbog pojačanog rada žlijezda lojnica. U kanalićima se tako nakuplja loj ali i bakterije koje počinju stvarati upalu. Uz ranije spomenute čajeve se mogu piti i kapi od koprive. No, ukoliko ste previše pod stresom uz čaj preporučujem kapi od matičnjaka, valerijane i lavande.
Za liječenje ali i njegu te prehranu kože postoji krema od shea maslaca, nevena, lavande, marelice i drugog. Kremu je moguće napraviti više ili manje masnu ovisno kako vašoj kozi bude odgovaralo. Dakle, svi sastojci kreme su na prirodnoj bazi. Također, krema mora biti hidratantna da koža diše, a dodatak malih količina jojobe održavat će i njenu vlažnost. Kremu je potrebno nanositi dva puta dnevno.
Na leđima i prsima mogu se držati i oblozi od samljevene piskavice kojoj je potrebno dodati malo čaja ili hidrolata lovora da dobijete odgovarajuću gustoću paste.
Naravno, postoji tu još mnogo mogućnosti. Ne odgovaraju i ne pašu svima sve biljke,a niti doze. Upravo iz tog razloga je poželjno da terapija bude individualna.
U svakom slučaju, možete mi se i javiti mailom ili naručiti te rezervirati svoj termin. Budući da živite daleko od Zagreba, ukoliko vam nije toliko jednostavno doći do mene, terapiju za akne Vam mogu poslati i poštom.
Lijep pozdrav,
dr. Ksenija Krajina – Pokupec
Radno vrijeme:
