Prehrana
1838 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Povremeni post i mršavljenje: zašto rezultati često nisu onakvi kakve očekujete
Povremeni post, ili intermittent fasting, posljednjih je godina postao gotovo najbrže prihvaćen ‘recept’ za lakše mršavljenje koji obećava manje kilograma, brži metabolizam i, u nekim verzijama, čak i dugovječnost. Bilo…
9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
Kad se spomene hrana bogata kalijem, većina ljudi automatski pomisli na banane. I nije ni čudo – lako su dostupne, praktične za konzumaciju i doista sadrže značajnu količinu kalija. No…
5 dodataka prehrani koje dijetetičari najčešće preporučuju ženama 50+
Ako ste u 50-ima, vjerojatno ste svjesni da se vaše tijelo mijenja drugačijim ritmom: perimenopauza i menopauza donose hormonske promjene, mišićna masa se brže smanjuje, kosti postaju osjetljivije, a nije…
3 brze i zdrave varijante međuobroka za dane kada nemate inspiracije
Kreativnost u kuhinji ne poznaje granice, ali onoga trenutka kada nastupi glad – nerijetko nestane. No istina je da čak i kada mislimo kako nemamo konkretne namirnice, možemo napraviti fina…
Zaboravite na jogurt – ovih 6 namirnica sadrži još više probiotika
Koliko ste puta čuli da je jogurt najbolji način za unos probiotika? Iako je istina da jogurt sadrži „dobre bakterije“, možda vam se ne sviđa njegov okus, možda imate intoleranciju…
Palačinke od špinata: Zdrav obrok u samo par jednostavnih koraka!
Danas je Svjetski dan palačinki – savršen povod da ih pripremite, ali u malo zelenijem izdanju. Ako tražite zdrav, ukusan i zanimljiv način da započnete dan (ili složite brzu večeru),…
3 ideje za doručak koji jača i njeguje vašu kožu
Tražite savršen način da započnete dan? Proteinski doručak nije samo ključ za održivu energiju već i tajna blistave i zdrave kože. Ako ste umorni od uobičajenih izbora, isprobajte ove tri…
Ovo su najbolji čajevi za ublažavanje anksioznosti, tvrde stručnjaci
S obzirom na brz i izazovan tempo modernog života, stres i anksioznost postali su svakodnevica mnogih ljudi. U potrazi za prirodnim načinima za opuštanje i poboljšanje mentalnog zdravlja, čajevi se…
Veganski burger s ciklom koji naprosto obožavamo
Želite napraviti sočan burger, ali u veganskoj verziji? Ne tražite dalje – uvjereni smo da će ovaj recept voljeti vegani, vegetarijanci, ali i mesojedi jer je s ciklom u glavnoj…