Prehrana
1826 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Carnivore dijeta pod povećalom: nova studija otkriva koristi i rizik
Carnivore dijeta, poznata i kao mesožderska prehrana, posljednjih je godina postala veliki trend na i mnoge privlači upravo zato što djeluje jednostavno. Fokus je na namirnicama životinjskog podrijetla, dok se…
Tamna čokolada: 7 razloga zašto je vrijedi jesti češće
Čokolada se često svrstava u slabosti, ali tamna čokolada sa 70% kakaa ili više spada u rijetke poslastice koje uz okus donose i konkretan nutritivni plus. Kakao je prirodno bogat…
Jedete jaja svaki dan? Evo kada trebate biti oprezniji (i zašto)
Jaja su jedna od onih namirnica oko kojih se često ‘lome koplja’ i vežu pitanja poput – mogu li ih jesti svaki dan ili si time radim štetu? Žumanjak sadrži…
Percepcija vježbanja i mršavljenje: može li način razmišljanja utjecati na tijelo?
Gubitak težine najčešće se svodi na rečenicu: manje jedi, više se kreći. U stvarnosti to rijetko izgleda tako jednostavno. Mnogi su već prošli kroz dijete koje su kratko trajale, režime…
Manje žudnje, više ravnoteže: 5 načina kako spriječiti da glad upravlja vama
Koliko puta vam se dogodilo da pojedete obrok i već sat vremena kasnije opet osjećate glad? Ili da vas navečer, baš kad se opustite, napadne želja za nečim slatkim –…
Salata od kus-kusa bez pravila – ručak koji je odličan i topao i hladan
Salata od kus-kusa je onaj tip jela koji spašava dan kad želite nešto lagano, a ipak zasitno – i kad vam se ne da “igrati po pravilima”. Može biti topla…
Crni sezam: 3 razloga zašto ga nutricionisti sve češće preporučuju
Iako ga društvene mreže trenutno predstavljaju kao “novi superfood”, crni sezam je sve samo ne nov. U mnogim kuhinjama koristi se stoljećima, a danas se vraća u fokus iz vrlo…
7 zdravih grickalica koje dijetetičari preporučuju za više energije i sitost
Tražite međuobroke koje ne sabotiraju vašu prehranu? Grickanje između obroka ne mora značiti prepuštanje praznim kalorijama! Prave grickalice mogu vas održati sitima, stabilizirati razinu šećera u krvi, osigurati unos vlakana,…
Cheesecake bez laktoze: kremasti kolač s kokosovom kremom i indijskim oraščićima
Ako volite cheesecake zbog one kremaste, guste teksture, ali vam laktoza ili jaja ne odgovaraju, to ne znači da se morate odreći tog osjećaja – potreban vam je samo malo…