Prehrana
1809 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Povećajte razinu sreće za 80% – uz samo jednu šaku ovih grickalica dnevno
Povećanje serotonina prirodnim putem moguće je – i to uz jednostavnu promjenu prehrane. Najnovije istraživanje otkriva da svakodnevna konzumacija orašastih plodova može rezultirati značajnim povećanjem serotonina, hormona sreće, i time…
Smanjuju li banane nutritivnu vrijednost smoothieja?
Ujutro žurite, ubacite bananu u blender, dodate malo bobičastog voća, možda žlicu kakaa – i osjećate se kao da ste napravili nešto dobro za svoje zdravlje. No studija sa UC…
Smanjili ste kalorije, ali se broj na vagi ne pomiče?
Počeli ste brojati kalorije, smanjili porcije, izbacili grickalice – i unatoč svemu, vaga se jedva pomiče. Još gore, stalno ste gladni, razdražljivi i imate osjećaj da nešto ne štima. Ako…
Maslinovo ulje ‘na eks’? Evo što stručnjaci kažu o ovom trendu
Maslinovo ulje je već dugo zvijezda zdrave prehrane, ali trend pijenja maslinovog ulja u dnevnim “shotovima” podigao je veliku prašinu na društvenim mrežama. Influenceri i celebovi tvrde da maslinovo ulje…
5 razloga zašto bi mrkva trebala biti na vašem jelovniku svaki dan
Mrkvu često shvaćamo zdravo za gotovo, ali nutricionisti otkrivaju da je ova skromna, svakodnevna namirnica pravi mali nutricionistički dragulj. Prepuna je benefita zbog kojih bez problema može stati uz bok…
Prekid posta: Ovo je najgora pogreška koju možete napraviti!
Ako ste ikad prekinuli post kroasanom, sokom ili „nečim brzinskim“, vjerojatno znate kako to završi: nagli val energije pa još brži pad, eksplozivna glad, nervoza ili nadutost. I onda pomislite:…
Pečeni batat sa sirom: Brzinski obrok koji nikada ne razočara
Pečeni batat sa sirom jedan je od onih recepata koji vas spase u trenucima kad ste gladni, umorni i želite nešto što grije, miriše i smiruje. Dok se batat peče,…
10 razloga zašto biste trebali jesti krastavce svaki dan
Ako mislite da su krastavci samo dodatak uz rajčicu i maslinovo ulje, lako je razumjeti zašto. Većina nas ih ubaci u salatu bez razmišljanja – jer „tako se oduvijek radi“.…
Zvrkovi od rižinog papira sa sirom od domaćeg kefira
Postoje recepti koji su samo praktični, postoje jela koja su samo lijepa, a postoje zalogaji koji nose priču, priču o ritualima, o navikama koje oblikuju čovjeka. Ovaj recept pripada baš…