Prehrana
1854 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Jedi zdravo: Dobra cirkulacija i zdravlje srca kriju se u ovoj vrsti povrća
Iako postoji puno različitih načina za održavanje zdravog srca, jedan od najvažnijih je napuniti tanjur kvalitetnom hranom – a neke vrste povrća posebno su važne za zdravlje srca i dobru…
Pečene šparoge – najbolji način kako pripremiti ovo hit povrće
Brza priprema obrezanih šparoga u pećnici na visokoj temperaturi rezultira mekim i hrskavim vrhovima koji dopuštaju ovom popularnom povrću da zablista u punom okusu. Šparoge iz pećnice mogu se upariti…
Je li za mršavljenje važniji unos kalorija ili vremenski ograničena prehrana?
Vremenski ograničena prehrana moderan je pristup kontroli težine. To uključuje ograničavanje sati tijekom dana kada konzumirate hranu i pridržavanje određenog vremenskog okvira za jelo, obično oko osam do 12 sati.…
Ukusan smoothie za mršavljenje i dnevnu dozu energije
Iako smoothieji mogu biti ukusan i jednostavan način unošenja hranjivih sastojaka, oni nisu uvijek najzdraviji izbor za jelo. Ovisno o sastojcima, mogu biti puni šećera i masnoća. No postoji niz…
Je li loše nagraditi se hranom? Evo što kažu psiholozi
Postoji razlog zašto je kultura “male poslastice” toliko popularna; potpuno je prirodno biti motiviran nagradom koja vas čeka s druge strane nečega što ne želite učiniti. Hrana je glavna nagrada…
Alergija vs. intolerancija na mlijeko: Stručnjaci objašnjavaju razliku
Vjerovali ili ne, postoje prilično velike razlike između alergija, intolerancija i nesklonosti. Za neke je izbjegavanje određenih vrsta hrane jednostavno stvar želje, dok drugi pažljivo paze na svoje rutine i…
7 zdravih večernjih zalogaja koji su zasitni i pospješuju san
Prečesto osjećate napade gladi u satima između večere i spavanja? Većina tih noćnih međuobroka i pića poznati su po tome što nisu baš zdravi – pa je lako posegnuti za…
Smoothie: 3 ultimativne kombinacije za borbu protiv anemije
Do niske razine željeza u krvi često dolazi zbog dužih stresnih perioda i drugih čimbenika povezanih s prehranom i načinom života. Ako se željezo u krvi ne dovede do razine…
Ova igra pomaže da jedete manje junk fooda i izgubite kilograme!
Food Trainer (aplikacija FoodT) obučava ljude da tapkaju po slikama zdrave hrane, ali da zastanu kada vide nezdrave grickalice, stvarajući vezu između te hrane i zaustavljanja. Nova studija, koju su…