Nutricionisti savjetuju
93 članaka
Spavate loše, umorni ste i debljate se? Možda večerate u pogrešno vrijeme
Današnji tempo života tjera mnoge da večeraju tek kasno navečer, kad napokon stignu predahnuti. No jeste li znali da vrijeme kada jedete večeru može biti jednako važno kao i ono…
4 razloga zašto biste odmah nakon buđenja trebali popiti vodu
Voda je esencijalna hranjiva tvar koja igra ključnu ulogu u održavanju našeg zdravlja, a njezin kontinuirani unos pomaže u održavanju ravnoteže tekućina u tijelu, podržava osnovne biološke funkcije i doprinosi…
Želite više proteina bez puno truda? Rješenje se skriva u vašem hladnjaku
U svijetu prepunom proteinskih prahova, energetskih pločica i skupih dodataka prehrani, lako je zaboraviti na jednostavne i prirodne izvore proteina. Svježi sir – kremasta, svestrana namirnica – ponovno dobiva zasluženu…
Kako prepoznati kvalitetnu proteinsku pločicu?
U današnjem užurbanom ritmu teško je uvijek pronaći vremena za kvalitetan obrok. Zato su proteinske pločice mnogima postale spas – brz, praktičan međuobrok koji stane u torbu. No koliko ste…
4 prehrambene navike koje vraćaju energiju i smiruju um
Prehrambene navike oblikuju našu energiju i osjećaj ravnoteže svakog dana. Upravo one mogu biti jednostavan način da se osjećamo uzemljeno, puni energije i povezaniji sa sobom. Dok nas moderni trendovi…
Utjeha na tanjuru – postoji li zdravi comfort food?
Comfort food nije samo obrok – to je osjećaj. To je topla juha koja miriše na djetinjstvo, kriška pite koja podsjeća na bakinu kuhinju, ili tanjur pohane piletine s krumpirićima…
Kokice vs. pereci: Nutricionisti otkrivaju koja je grickalica zdraviji izbor
Svi znamo onaj trenutak – kasno je poslijepodne, osjećaš laganu glad, koncentracija pada, a u mislima ti se vrti samo jedno: nešto hrskavo. Bilo da si usred radnog dana, ispred…
Što je zdravije: Kruh od kiselog tijesta ili cjelovite pšenice?
Gotovo da nema dana bez kriške omiljenog kruha – uz doručak, juhu ili jednostavno kao zdravi međuobrok. No jeste li se ikada zapitali kakav kruh zapravo birate? Je li to…
Proteini ili ugljikohidrati za doručak? Evo što preporučuju nutricionisti
Proteini ili ugljikohidrati za doručak? Doručak je mnogo više od rutine – on postavlja ton za cijeli dan. Hoće li vas držati sitima do ručka, pomoći vam da ostanete koncentrirani…