Nutricionisti savjetuju
108 članaka
Želite više proteina bez puno truda? Rješenje se skriva u vašem hladnjaku
U svijetu prepunom proteinskih prahova, energetskih pločica i skupih dodataka prehrani, lako je zaboraviti na jednostavne i prirodne izvore proteina. Svježi sir – kremasta, svestrana namirnica – ponovno dobiva zasluženu…
Kako prepoznati kvalitetnu proteinsku pločicu?
U današnjem užurbanom ritmu teško je uvijek pronaći vremena za kvalitetan obrok. Zato su proteinske pločice mnogima postale spas – brz, praktičan međuobrok koji stane u torbu. No koliko ste…
4 prehrambene navike koje vraćaju energiju i smiruju um
Prehrambene navike oblikuju našu energiju i osjećaj ravnoteže svakog dana. Upravo one mogu biti jednostavan način da se osjećamo uzemljeno, puni energije i povezaniji sa sobom. Dok nas moderni trendovi…
Utjeha na tanjuru – postoji li zdravi comfort food?
Comfort food nije samo obrok – to je osjećaj. To je topla juha koja miriše na djetinjstvo, kriška pite koja podsjeća na bakinu kuhinju, ili tanjur pohane piletine s krumpirićima…
Kokice vs. pereci: Nutricionisti otkrivaju koja je grickalica zdraviji izbor
Svi znamo onaj trenutak – kasno je poslijepodne, osjećaš laganu glad, koncentracija pada, a u mislima ti se vrti samo jedno: nešto hrskavo. Bilo da si usred radnog dana, ispred…
Što je zdravije: Kruh od kiselog tijesta ili cjelovite pšenice?
Gotovo da nema dana bez kriške omiljenog kruha – uz doručak, juhu ili jednostavno kao zdravi međuobrok. No jeste li se ikada zapitali kakav kruh zapravo birate? Je li to…
Proteini ili ugljikohidrati za doručak? Evo što preporučuju nutricionisti
Proteini ili ugljikohidrati za doručak? Doručak je mnogo više od rutine – on postavlja ton za cijeli dan. Hoće li vas držati sitima do ručka, pomoći vam da ostanete koncentrirani…
Dosadila vam je voda? Isprobajte ovih 7 moćnih napitaka za bolju hidraciju
Iako je voda neupitna osnova zdravlja, priznajte – nekad jednostavno poželite nešto više. Nešto što ne samo da gasi žeđ, već i njeguje vaše tijelo iznutra, obogaćuje ga nutrijentima i…
Ovaj mikronutrijent je podcijenjeni saveznik hormonske ravnoteže i dobrog raspoloženja
Vitamin C često doživljavamo samo kao zaštitu od prehlade, ali njegova uloga ide puno dalje. Ovaj moćni mikronutrijent tihi je saveznik vašeg hormonalnog zdravlja i emocionalne ravnoteže – no upravo…