Nutricionisti savjetuju
102 članaka
Nisu sva biljna ulja jednako zdrava: Isprobajte 7 zdravijih ulja koja vrijedi koristiti svaki dan
Biljna ulja koristimo svakodnevno, no nisu sva jednako korisna za zdravlje. Većina komercijalnih biljnih ulja, poput suncokretovog ili sojinog je prerađena, siromašna nutrijentima i ne doprinosi vašem zdravlju onoliko koliko…
Ublažavanje simptoma endometrioze: Što jesti, a što izbjegavati
Kada vam dijagnosticiraju endometriozu, osjećaj nemoći može biti snažan – posebno kad saznate da za to stanje nema trajnog lijeka. No to ne znači da ne možete kontrolirati svoje simptome.…
Započnite dan pravilno: Jaja ili zobene – što je bolje za doručak?
Jaja ili zobene pahuljice – dilema koja muči mnoge koji žele započeti dan zdravo i puni energije. Obje namirnice su popularan izbor za doručak i nude brojne prednosti, ali koja…
Što jesti ako imate želučane tegobe? 8 namirnica koje vam mogu odmah pomoći
Ako se borite s mučninom, povraćanjem ili probavnim smetnjama, zasigurno vam nije lako odabrati hranu koja neće pogoršati simptome. No potpuno izbjegavanje hrane može dodatno iscrpiti vaš organizam. Srećom, postoji…
Kava se računa kao hidratacija – ali samo ako izbjegnete ovu čestu grešku
Ako mislite da je ispijanje kave prva stvar ujutro dobar korak za hidrataciju, mogli biste nesvjesno pogoršati dehidraciju. Kava i hidratacija mogu ići ruku pod ruku, ali samo ako izbjegnete…
Kvinoja ili riža? Nutricionisti otkrivaju što je zdravije – i zašto
Kada birate zdraviju opciju za obrok, kvinoja i riža su često na vrhu popisa. Iako se na prvi pogled mogu činiti sličnima, ove dvije namirnice imaju različite nutritivne profile i…
Novi TikTok trend: Šaka sirovog špinata na prazan želudac – DA ili NE
Jedenje punih šaka sirovog špinata postalo je hit na TikToku, a kako to obično biva, taj se trend munjevito širi internetom. Kreatori sadržaja tvrde da konzumacija sirovog špinata na prazan…
Sekvenciranje hrane: 5 razloga zašto je redoslijed kojim jedemo važan
Kada razmišljamo o zdravoj prehrani, većina nas fokusira se na vrste namirnica na tanjuru. No, jeste li se ikada zapitali može li redoslijed kojim jedete tu hranu imati dodatne zdravstvene…
Ovo je najzdraviji način pripreme tjestenine, prema nutricionistima
Tjestenina može biti savršen dio uravnotežene prehrane – ako je pripremite na pravi način! Ključ zdravog obroka od tjestenine leži u odabiru pravih sastojaka, načinu kuhanja i nutritivnim dodacima. Nutricionisti…