Nutricionisti savjetuju
112 članaka
Osjećate se umorno nakon jela? 3 glavna razloga i kako si pomoći
Ako se redovito pitate zašto se stalno osjećate umorno nakon jela, niste jedini. Osjećaj pospanosti nakon ručka ili večere – poznat i kao postprandijalni umor – česta je pojava koju…
Nisu sva biljna ulja jednako zdrava: Isprobajte 7 zdravijih ulja koja vrijedi koristiti svaki dan
Biljna ulja koristimo svakodnevno, no nisu sva jednako korisna za zdravlje. Većina komercijalnih biljnih ulja, poput suncokretovog ili sojinog je prerađena, siromašna nutrijentima i ne doprinosi vašem zdravlju onoliko koliko…
Ublažavanje simptoma endometrioze: Što jesti, a što izbjegavati
Kada vam dijagnosticiraju endometriozu, osjećaj nemoći može biti snažan – posebno kad saznate da za to stanje nema trajnog lijeka. No to ne znači da ne možete kontrolirati svoje simptome.…
Započnite dan pravilno: Jaja ili zobene – što je bolje za doručak?
Jaja ili zobene pahuljice – dilema koja muči mnoge koji žele započeti dan zdravo i puni energije. Obje namirnice su popularan izbor za doručak i nude brojne prednosti, ali koja…
Što jesti ako imate želučane tegobe? 8 namirnica koje vam mogu odmah pomoći
Ako se borite s mučninom, povraćanjem ili probavnim smetnjama, zasigurno vam nije lako odabrati hranu koja neće pogoršati simptome. No potpuno izbjegavanje hrane može dodatno iscrpiti vaš organizam. Srećom, postoji…
Kava se računa kao hidratacija – ali samo ako izbjegnete ovu čestu grešku
Ako mislite da je ispijanje kave prva stvar ujutro dobar korak za hidrataciju, mogli biste nesvjesno pogoršati dehidraciju. Kava i hidratacija mogu ići ruku pod ruku, ali samo ako izbjegnete…
Kvinoja ili riža? Nutricionisti otkrivaju što je zdravije – i zašto
Kada birate zdraviju opciju za obrok, kvinoja i riža su često na vrhu popisa. Iako se na prvi pogled mogu činiti sličnima, ove dvije namirnice imaju različite nutritivne profile i…
Novi TikTok trend: Šaka sirovog špinata na prazan želudac – DA ili NE
Jedenje punih šaka sirovog špinata postalo je hit na TikToku, a kako to obično biva, taj se trend munjevito širi internetom. Kreatori sadržaja tvrde da konzumacija sirovog špinata na prazan…
Sekvenciranje hrane: 5 razloga zašto je redoslijed kojim jedemo važan
Kada razmišljamo o zdravoj prehrani, većina nas fokusira se na vrste namirnica na tanjuru. No, jeste li se ikada zapitali može li redoslijed kojim jedete tu hranu imati dodatne zdravstvene…