VIDEO: Lagana jutarnja tjelovježba za dobar početak dana
Mnogi vježbači će se složiti da nema ničeg boljeg od započinjanja dana jednim dobrim treningom. Ako i sami razmišljate o uvođenju jutarnje fitness rutine, ali vas odbijaju treninzi s puno…
Kinkeeping: nevidljivi obiteljski posao koji najčešće rade žene
Održavanje obiteljskih odnosa često zahtijeva mnogo više truda nego što se na prvi pogled čini. Netko se mora sjetiti rođendana, organizirati obiteljska okupljanja, javiti se rodbini, njegovati tradicije i pobrinuti…
3 protuupalna smoothieja za energični početak dana
Bogat vlaknima koja su dobra za crijeva i antioksidansima koji se bore protiv upala, jabuke su često zaboravljeni sastojak smoothieja koji vrijedi zapamtiti. Ovaj slatki smoothie uključuje polovicu zelene jabuke,…
Lomljivi nokti: 5 prirodnih načina koji pomažu da ih ojačate
Lomljivi se nokti nekad pripisuju dobi, prehrani, predugom nošenju laka za nokte ili jednostavno lošoj sreći. No, ako primijetite da se nokti često listaju, pucaju ili teško rastu, male promjene…
Usvojite jednostavne navike za održavanje zdravog i oštrog uma
Ljudski mozak ima sposobnost regeneracije i brze prilagodbe, a uz prave poticaje stvara nove neuronske veze. Održavanje zdravog uma izuzetno je važno za očuvanje kognitivnog zdravlja. Kako biste povećali kognitivni…
Za zdrave zglobove: napitak koji pomaže protiv upale i bolova
O zdravlju zglobova često počinjemo razmišljati tek kada se pojave bol, ukočenost ili neugoda pri kretanju. No briga o njima ne bi trebala početi tek tada. Za zdrave zglobove, u…
‘Izvršno funkcioniranje’ djece: ili još više posla za roditelje?
Ako ste posljednjih godina primijetili da se sve više govori o tome kako djecu naučiti organizaciji, planiranju i samostalnosti, niste jedini. U roditeljskim krugovima sve se češće pojavljuje i izraz…
Stres zbog vježbanja: Kako smanjiti anksioznost u teretani
Stres zbog vježbanja i anksioznost u teretani puno su češći nego što možda mislimo. Ako vam se nakon povratka s mora i ljetnog odmora već pri pomisli na teretanu javlja…
Čarobno maslinovo ulje: Napravite masku za lice od tri sastojka
Ako ste se ikad zapitali: „Je li u redu staviti maslinovo ulje na lice“, odgovor je: „da“. Benefiti maslinovog ulja na licu uzorkovani su antioksidantima u ulju koji mogu spriječiti…