Lomljivi se nokti nekad pripisuju dobi, prehrani, predugom nošenju laka za nokte ili jednostavno lošoj sreći. No, ako primijetite da se nokti često listaju, pucaju ili teško rastu, male promjene u svakodnevnoj njezi mogu napraviti veliku razliku. Na svu sreću, postoji puno prirodnih načina na koje možete vratiti zdravlje svojim noktima, bez kompliciranih tretmana i skupih proizvoda. Važno je pritom imati na umu da izgled i čvrstoća noktiju mogu biti povezani i s prehranom, hidratacijom te navikama kojima ih svakodnevno izlažemo.
Ako želite ojačati lomljive nokte, ključ je u redovitoj i nježnoj njezi. Od pravilne prehrane i hidratacije noktiju do nekoliko jednostavnih trikova koje možete primijeniti kod kuće, postoji niz načina koji mogu pomoći da nokti budu čvršći, zdraviji i otporniji na pucanje. Mi smo izdvojili pet prirodnih načina za jačanje noktiju koje vrijedi uključiti u svoju rutinu:
1. Izbjegavajte preparate na bazi alkohola
Dermatolozi često napominju kako treba paziti na sastojke preparativne kozmetike koja u sebi sadrži alkohol. Kao aktivni sastojak mnogih proizvoda, alkohol isušuje te uklanja prirodnu barijeru kože. Zato, ako su vam nokti lomljivi, razmislite o ograničenju upotrebe dezinfekcijskog sredstva za pranje ruku ili pronađite onaj koji u sebi ne sadrži alkohol.
2. Na namačite nokte u vodi
Isto kako kupanje ili tuširanje u vrućoj vodi isušuje kožu, tako oslabljuje i vaše nokte. Kako biste izbjegli pucanje noktiju, prvenstveno ih nemojte dugo namakati u vodi prilikom pranja ruku i kupanja. Također, nosite rukavice dok perete posuđe ili čistite kako biste ih držali suhima što je više moguće.
3. Zaštitite ih od sunca
Kao i ostatak vašeg tijela, sunce itekako oštećuje i vaše nokte. Od sunca nokti mogu požutjeti, postati lomljivi ili zadobiti oštećenja. Što se tiče zaštite, većina lakova za nokte u boji djeluje kao fizička barijera od štetnih UV zraka, ali možete nabaviti i prozirni lak koji u sebi sadrži UV zaštitu (naznačeno je na etiketi).
4. Obratite pažnju na prehranu
Postoji nekoliko prehrambenih nedostataka koji pridonose lomljivim, oštećenim noktima. Najčešće se radi o nedostatku željeza, magnezija, proteina i vitamina B7 i B12. Promjena prehrambenih navika ih neće odmah popraviti, ali će im pomoći na duže staze.
5. Koristite prirodni piling
Ponekad i nokti trebaju piling. Međutim, izbjegavajte one koji u sebi sadrže suviše abrazivna svojstva. Umjesto toga, odlučite se za nježni, prirodni kemijski piling. Istraživanja pokazuju da glikolna kiselina pomaže u vraćanju čvrstoće nokta. Piling jednostavno utrljajte u nokte barem jednom tjedno.
Pročitaj i ovo:
- Muče te tanki i lomljivi nokti? Isprobaj uljnu mješavinu koja jača i oporavlja nokte
- Što nokti govore o tvom zdravlju?
- Nokti – prehrana po tegobama
