Mindfulness
302 članaka
Pronađite inspiraciju za ispunjen i uravnotežen život na Naturala.hr. Čitajte članke o mentalnom zdravlju, mindfulnessu, osobnom rastu i savjetima za sretniji svakodnevni život. Istražite kako razviti pozitivne navike, poboljšati odnose i pronaći unutarnji mir.
Niksen: Sve popularnije nizozemsko umijeće opuštanja
Niksen je nizozemski koncept umijeća ljenčarenje, odnosno umijeća nerada. Ova praksa smanjenja stresa sastoji se u tome da jednostavno postojite i omogućite svom umu da slobodno luta. Naime, živeći u…
VIDEO: Vođena meditacija za otpuštanje straha i anksioznosti
Strah nema granica i vrlo je subjektivna tema jer ga svatko doživljava na svoj način, a može eskalirati i u fobiju. Kad smo u grču od straha, on može biti…
Akupresura (VIDEO): Riješite se stresa pritiskom na ove točke
S obzirom na to da je ova godina prilično nemilosrdna prema svima nama, riječi koje se najčešće pretražuju po internetskim servisima su: stres, anksioznost, zabrinutost, pritisak i druge. Nepovoljni događaji…
Petra Brzović (VIDEO): Kako si možete pomoći kod napada panike i anksioznosti?
Nakon što odlučimo krenuti na put promjene, ponekad već na samom početku naletimo na zidove i poteškoće. Preplavi li vas često osjećaj kao da ste samo promatrači svog života? Čini…
3 vođene meditacije za tijelo, um i život u sadašnjem trenutku
Mnogo je načina na koje meditacija koristi vašem tijelu i umu i pomaže vam da živite više u trenutku, a manje u prošlosti i budućnosti. Iako je meditacija nevjerojatno korisna,…
Svjetiljka od himalajske soli – stvorit će romantičan ambijent u toplim ljetnim noćima
Svjetiljka od himalajske soli ima karakterističan izgled i emitira topli, ružičasti sjaj. Prave svjetiljke su izrađene od soli dobivene iz Khewra rudnika soli u Pakistanu. Smatra se da je sol…
Večernji rituali za opuštanje aromaterapeutkinje Anamarije Pažin Morović
Svaka bi večer trebala biti rezervirana za opuštanje i odmor kako bismo organizam adekvatno pripremili za sljedeći dan. Mnogi rade grešku pa do kasnih noćnih sati rade, pretražuju društvene mreže,…
Vođene meditacije i besplatne aplikacije koje će vas riješiti nesanice
Kvalitetan san je preduvjet snažnog imuniteta i zdravog organizma – dva faktora koja su nam uvijek važna, a pogotovo u trenutnoj situaciji. Postoje i znanstveni dokazi koji pokazuju kako kvalitetno…
5 popularnih aplikacija za meditaciju koje su trenutno besplatne
U posljednje vrijeme, meditacija slovi kao jedno od najpopularnijih sredstava za smirivanje duha i tijela. To nije ni čudno s obzirom na to da predstavlja instantni bijeg od stvarnosti i…