Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Flower power je inspiracija za nove Dr. Hauschka dnevne fluide
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Promo PR
  • Ivanka Ćosić Prižmić: “Dugo smo radili na razvoju formulacija brenda Matinata kako bismo stvorili djelotvorne, istinski čiste proizvode”
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Naturala Life, u potrazi za srećom, donosi priče o Ani Radišić, Mirjani Hrgi, Editi Lučić Jelić i Suh Yoon Lee
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Istock
  • Klara Benko: Kako početi vježbati nakon karantene?
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Zapečene zobene pahuljice za ukusan doručak pun proteina
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
160

Početna stranica Lifestyle Meghan Markle: 8 well-being savjeta vojvotkinje od Sussexa

  • Doza inspiracije

Meghan Markle: 8 well-being savjeta vojvotkinje od Sussexa

Meghan Markle nastoji živjeti jednostavno i zdravo, a u nastavku savjetuje kako i vi to možete postići. Ovo su njezini najbolji savjeti

  • Posted on 18. prosinca 2020.18. prosinca 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Instagram @meghanmarkle_official
Total
1
Shares
1
0
0
Total
1
Shares
1
0
0

Otkako se udala za princa Harryja, ova bivša glumica redovito puni novinske stupce svojim ne-kraljevskim ponašanjem. No, što god mislili o njoj, Meghan uglavnom odaje dojam djevojke iz susjedstva koja se trudi živjeti jednostavno i zdravo. Velika je zagovornica wellness načina života, a ovo su njezini ponajbolji savjeti:

1. Zdrava prehrana se tiče ravnoteže, a ne savršenstva

“Definitivno se trudim jesti što bolje. Pokušavam izbjegavati stvari zbog kojih ću se osjećati letargično ili tromo. Uglavnom jedem ribu i povrće, ali također sam i veliki gurman, pa vikendom ova pravila manje vrijede. Mislim da ako se nečega lišite, samo ćete više žudjeti za tim. Dakle, za mene je tajna zdrave prehrane u pronalaženju ravnoteže.“

2. Sreća je stvar izbora, a ne okolnosti

“Postoji toliko stvari na kojima svakodnevno možemo biti zahvalni. Moja najbolja prijateljica Lindsay i ja se neprestano podsjećamo na to da same odabiremo sreću pa se trudimo ne žaliti na gluposti i gledati na život optimistično. Jednostavno biramo ljepši pogled na život svaki dan.“

View this post on Instagram

A post shared by Meghan Markle 🔵 (@meghanmarkle_official)

3. Zeleni smoothie bolji je izbor od kave ako vam je potrebno malo više energije

„Pomoću zdravog zelenog smoothieja dobivam prirodni izvor energije i izbjegavam nuspojave kofeina. Volim odmah na početku dana napraviti nešto dobro za sebe.“

4. Tjelovježba je više od dobrog izgleda

“Mislim da morate pronaći rutinu vježbanja koja odgovara vama, a koja nadilazi ciljeve vašeg tijela. Primjerice, trčanje je nešto što mi pomaže razbistriti glavu, ali me i održati u formi.“

5. „Biti u formi“ znači i voljeti svoje tijelo i biti dobar prema sebi

„Biti u formi znači osjećati se samopouzdano, biti dobar i blag prema sebi i svom tijelu. Trebate se voljeti i na dane kada se ne osjećate baš najbolje ili ne donosite najzdravije odluke. Sutra je novi dan kada ćete se vratiti u ravnotežu.“

View this post on Instagram

A post shared by Colada Crown (@colada_entertainment)

6. Briga o vlastitoj dobrobiti je neophodna za osjećaj sreće i uravnoteženosti

„Ne brinem o sebi samo iz estetskih razloga, već zato što hrana koju jedem, voda koju pijem i vježbe koje radim utječu i na to kako se osjećam. Ako nemam vremena za dugi trening, zgrabit ću svog psa i krenuti u lagani jogging. Biti aktivan moja je pokretna meditacija.“

7. O meditaciji se doista ne može pregovarati

„Na dane kada ne stignem do strunjače, uvijek pronađem malo vremena za meditaciju. Godinama sam bila sumnjičava, ali sada zaista mogu potvrditi da meditacija čini čuda!“

8. Predah je neophodan da biste se osjećali dobro

„Dajem si luksuz predaha. Svi smo većinu vremena toliko zauzeti i istovremeno žongliramo s toliko stvari, da je potrebno stati kako ne bismo izgorjeli. Sve je to dio ulaganja u ravnotežu.“

View this post on Instagram

A post shared by Meghan Markle 🔵 (@meghanmarkle_official)

Pročitaj i ovo:

  • Jane Fonda: Najvažnije well-being lekcije legendarne glumice
  • Rebel Wilson: Godina zdravlja i promjena ekscentrične glumice
  • Adele: Nevjerojatna transformacija slavne pjevačice

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji ispiriraju i mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

Total
1
Shares
1
0
0
Prethodni članak
  • Doza inspiracije

Snježana Gottstein: “Postoje alati kojima možete promijeniti misli, svijest i – život”

  • Posted on 18. prosinca 2020.18. prosinca 2020.
  • Autor: Andrea Šitum, urednica
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Ispunjen život

Božić 2020: Kako se nositi sa ‘socijalno distanciranim’ blagdanima?

  • Posted on 19. prosinca 2020.18. prosinca 2020.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Ivanka Ćosić Prižmić: “Dugo smo radili na razvoju formulacija brenda Matinata kako bismo stvorili djelotvorne, istinski čiste proizvode”

  • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
  • 7 min
  • Autor: Promo
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Daniela Trbović: “U 50-oj sam shvatila da je zadnji tren da si krenem ugađati”

  • Posted on 26. veljače 2021.1. ožujka 2021.
  • 11 min
  • Autor: Andrea Šitum, glavna urednica
  • Foto: Renato Branđolica, HRT arhiva
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Kolač od datulja – desert u kojem će uživati cijela obitelj

  • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Slatko spavaj: Kako koristiti snove za donošenje odluka?

  • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Tao of Pooh: Kako živjeti jednostavnije prema knjizi Benjamina Hoffa?

  • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Mirna Medaković Stepinac: “Prepuštam se i uvijek uzimam najbolje od života”

  • Posted on 24. veljače 2021.24. veljače 2021.
  • 5 min
  • Autor: Loredana Lindić
  • Foto: Studio Mihoci
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Mirta Lozančić: “Bogatstvo biljnih vrsta i lošinjski zrak su vječita inspiracija prirodne kozmetike Mirta”

  • Posted on 22. veljače 2021.22. veljače 2021.
  • 11 min
  • Autor: Mirta kozmetika Promo
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Doza inspiracije

5 inspirativnih književnih djela koja morate pročitati

  • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Najnovije
  • Daniela Trbović: “U 50-oj sam shvatila da je zadnji tren da si krenem ugađati”

    • Posted on 26. veljače 2021.1. ožujka 2021.
    • 11 min
    • Foto: Renato Branđolica, HRT arhiva
    Pročitaj
  • Natječaj za najboljeg DIY majstora “Ne bacaj, preuredi!”

    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • 3 min
    • Foto: Promo Pr
    Pročitaj
  • Myung Sung: Upoznajte korejsku umjetnost “meditacije življenja”

    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Kolač od datulja – desert u kojem će uživati cijela obitelj

    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Znaš li zašto je biljna placenta nešto najbolje što možeš nanijeti na kožu?

    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
Instagram
Izdvojeno
  • 1
    Flower power je inspiracija za nove Dr. Hauschka dnevne fluide
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Promo PR
  • 2
    Ivanka Ćosić Prižmić: “Dugo smo radili na razvoju formulacija brenda Matinata kako bismo stvorili djelotvorne, istinski čiste proizvode”
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 3
    Naturala Life, u potrazi za srećom, donosi priče o Ani Radišić, Mirjani Hrgi, Editi Lučić Jelić i Suh Yoon Lee
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Istock
  • 4
    Klara Benko: Kako početi vježbati nakon karantene?
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 5
    Zapečene zobene pahuljice za ukusan doručak pun proteina
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
160
Najnovije objave
  • Slatko spavaj: Kako koristiti snove za donošenje odluka?
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Jeste li već čuli za airbreath® OXYGEN – suplementarni kisik koji smanjuje umor i poboljšava energiju?
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Tao of Pooh: Kako živjeti jednostavnije prema knjizi Benjamina Hoffa?
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Dugovječnost: Ovo je najbolje piće za poticanje dugog i zdravog života
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.