Kraj je tjedna, a vama treba jedna dobra meditacija za dubinsko opuštanje? Osim što je sjajna za um, dobra je i za tijelo jer kako kaže aromaterapeutkinja Anamarija Pažin Morović: “Možeš biti izvana njegovana i koristiti najbolju kremu na svijetu, ali ako si iznutra prepuna strahova, brige i tjeskobe, to će se odraziti na tvoju ljepotu i zamagliti sjaj kojim inače sjajiš.”
Zato je važno njegovati se iznutra, a preparativnu kozmetiku, maske i pilinge koristiti kao dodatnog saveznika.
Kako pojačati opuštajući efekt ove meditacije?
Za ovu meditaciju pronađite neki miran kutak gdje vas neko vrijeme nitko neće ometati, udobno se smjestite, lezite ili sjednite i zaklopite oči. Kako biste pojačali opuštajući efekt ove meditacije, na dlanove možete staviti kap eteričnog ulja slatke naranče, mandarine, geranija ili lavande koje ćete zatim udisati.
Ovoj se meditaciji možete posvetiti ujutro ili navečer, kada ste uznemireni ili potpuno smireni. Rad na vašem umu je cjeloživotni posao, a njegovo smirivanje nezaobilazna stanica. Opustite se i dozvolite umirujućem glasu naše Anamarije da vas na 15-minuta odvede u svijet nježnih zvukova i reklaksirajućih prizora.
Pročitaj i ovo:
- Napravite slani piling za njegu tijela koji će vašu kožu pretvoriti u svilu
- VIDEO: Samomasaža lica za zaglađeniju i blistaviju kožu
- Hidratizirajuća maska za lice u kojoj glavnu ulogu ima – jogurt
