Ispunjen život

Ljudi uče pregovarati od malih nogu. Svaki roditelj to može potvrditi! Već u drugoj godini, djeca tvrde da će pojesti više povrća za večeru ako dobiju sladoled za desert. U…

Školovanje „na daljinu“ je već neko vrijeme stvarnost s kojom se svakodnevno suočavamo. I dok je starijoj djeci i srednjoškolcima vjerojatno bilo lakše objasniti trenutnu situaciju, mnogi su roditelji bili…

Prošle sam godine pokrenula grupu “Holistička detoksikacija” u namjeri da motiviram žene da se oslobode svega nepotrebnog, toksičnog i štetnog kako bi povratile vitalnost, lijepu i njegovanu kožu, svoju zaboravljenu…

S obzirom na to da nam ova 2020. godina nikako ne ide na ruku, važno je svakoga dana, osim pranja ruku i ostalih rituala samoočuvanja, pronaći snagu i radost i…

Kada ste posljednji put obratili pažnju na svoj dah? Dah se jednostavno događa i većina ga ljudi uzima zdravo za gotovo, a zamijete ga tek kad je povezan s napadajima…

Jedan od najtežih aspekata ljudskog postojanja je prihvaćanje usamljenosti. Lakše je pobjeći nego biti ranjiv, jednostavnije je izbjeći osjećaj usamljenosti nego priznati da se osjećamo kao da smo na napuštenom…

Svi se možemo složiti kako dobar partner može značajno poboljšati kvalitetu života. No, osim što imate nekoga da ubija štetočine i grli vas tijekom hladnih noći, ispada da i stavovi…

Vjerojatno vam je već poznato zlatno pravilo – izbjegavajte gledanje u ekrane mobitela ili televizora prije spavanja. Ali ovdje ćemo ipak napraviti iznimku i pokazati vam vođenu meditaciju.  Ovu meditaciju…

Glazba ima snažan utjecaj na psiho-fizičko stanje čovjeka i većinu nas prati tijekom cijelog dana – ujutro dok se spremamo i putujemo na posao, poslijepodne dok kuhamo i navečer dok…

Studije su otkrile da roditelji koji odgajaju dijete, u vremenskom razdoblju otkako se dijete rodilo, dok nije napunilo 18 godina, u prosjeku izgube 645 sati sna u odnosu na ljude…

U današnjem ubrzanom svijetu ponekad nema većeg zadovoljstva od masaže, kozmetičkih tretmana, raznih tečajeva i sportova. Self-care rituali su veoma bitan segment života, ali možete ih prakticirati svaki dan i…

Mindfulness je svjesna, objektivna pozornost kojom možete sagledati realnu situaciju i to bez etiketiranja na pozitivno ili negativno, dobro ili loše. Takva razina pozornosti osigurava emotivno-mentalni odmak koji omogućuje kvalitetnije…

Jedan važan aspekt svakodnevnog života na koji duboko utječe svjesnost je donošenje odluka. Za početak, donosimo kratak i poučan dijalog o učeniku koji je pitao svog mudrog učitelja o tome…

Nevjerojatno je važno da na svoju djecu prenesete ljubav prema kuhanju, odgovarate na pitanja odakle dolaze namirnice i kako ih kuhati. Dijete koje od rane dobi zagazi u kuhinju, dugoročno…

Kao što je vidljivo iz nedostatka sredstava za dezinfekciju ruku i maski za lice u vašoj lokalnoj apoteci, ljudi su itekako zabrinuti oko COVID-19 virusa koji se polako širi po…

Radili ih redovito ili ne, svi znamo da je prelazak većeg broja koraka na dnevnoj bazi od velikog značaja. No, prema novim istraživanjima, to nije iz razloga na kojeg oduvijek…

Svakodnevno smo izloženi iskušenjima u obliku prevelikog izbora hrane, odjeće, tehnike. I kao što su pokazale studije, kada smo preplavljeni tolikom količinom mogućnosti, nismo u stanju donositi logične odluke, već…

Prema terapeutu dr. Sc. Carder Stoutu, zdrav odnos između bilo koje odrasle osobe i njihovih roditelja trebao bi uključivati pomak u komunikaciji koji se treba dogoditi u ranoj odrasloj dobi.…

Gotovo svi imamo barem jednu negativnu osobu u životu, bilo da se radi o prijatelju koji nikad nije zadovoljan, bivšem partneru koji se svako malo vraća u naš život ili…

Čak i ako ne vjerujete u ljubav na prvi pogled, velike su šanse da ste upoznati sa strasti i požudom na prvi pogled. Postoje neki ljudi kojima vas, iz nekog…