Ispunjen život

Čak i ako ne vjerujete u ljubav na prvi pogled, velike su šanse da ste upoznati sa strasti i požudom na prvi pogled. Postoje neki ljudi kojima vas, iz nekog…

Gotovo nam je svima ponekad teško utonuti u san – možda je posrijedi stresan dan na poslu ili nadolazeće obveze koje okupiraju vaše misli. A možda ste se sami od…

Kvalitetno popodnevno drijemanje, takozvani power nap, jednako je umjetnost koliko i znanost. Jer zaista dobro „ubijanje oka“ usred dana može biti prilično škakljivo – kako brzo zaspati, ako imate samo…

Biti potpuno zadovoljan samim sobom ponekad se čini nemogućom misijom. Iako je pohvalno težiti napretku i cjeloživotnom učenju, treba znati zastati u trenutku i duboko udahnuti. Poanta samopoštovanja nije u…

Miris je snažan, a opet često podcijenjen element koji na čovjeka može utjecati na više razina. Prethodna su istraživanja pokazala kako miris ruže može poboljšati vaš san, ali nova pokazuju…

Prekid veze je normalan dio života, ali mnogi ljudi teško prihvaćaju gubitak. Uz to, počinju sumnjati u sebe same, a osobito ako su oni taj ostavljeni partner, često se pitaju:…

Tajna mirnijeg jutra započinje s malo pripreme noć prije. Stoga riješite važne zadatke poput ovih: Odaberite odjeću koju ćete nositi sutra. Spakirajte radni i školski pribor. Napravite jednostavan, hranjiv ručak.…

Pospani ste, umorni, nedostaje vam energije i neprestano se pitate koji je uzrok vašoj kroničnoj nesanici? Vaše zdravlje ovisi o količini spavanja. Barem sedam sati sna noću (iako je osam…

Mnogo se ljudi na dnevnoj bazi suočava s neugodnim bolovima u tijelu i mišićima koji ih ometaju u izvršavanju svakodnevnih obveza. Profesionalna masaža jedan je od najučinkovitijih načina rješavanja tih…

Sretni se parovi svađaju oko kućanskih poslova i novca. Čuvaju tajne jedni od drugih, međusobno se živciraju i ljute. Pa, evo prave tajne sretnih parova: Nisu uvijek sretni, samo uspješno…

Ljubavne veze nisu lagane, no previše parova prerano prekidaju odnose, samo da bi ponovili iste nefunkcionalne obrasce u sljedećoj vezi. Istina je da je većina parova sposobna napredovati i funkcionirati…

U pokušaju da odgonetnu je li netko koga znaju narcisoidan, većina ljudi stvari čini složenijima nego što jesu. “Ako izgleda poput patke i glasa se kao patka – vjerojatno je…

Današnji način života zna biti vrlo kaotičan, a stres naš najvjerniji “prijatelj”. Ako vam se čini da su vaše zalihe energije opasno pri kraju i tek što niste pregorjeli, krajnje…

Udahnite duboko. Izdahnite zrak vani. Možda ćete odmah primijetiti razliku u tome kako se osjećate. Vaš uzdah je moćno sredstvo za reduciranje stresa i osjećaja tjeskobe. Jednostavne vježbe disanja mogu…

Jednostavna metafora može učiniti čuda. Doktorica funkcionalne medicine Wendie Trubow, M.D., otkrila je koja je jedina stvar koju bi preporučila svakom pacijentu te nam pružila metaforu o važnosti vlastite dobrobiti. …

Prema britanskoj Zakladi za mentalno zdravlje, 74 % odraslih osoba toliko je pogođeno stresom da se osjećaju preplavljenima ili nesposobnima da se nose s problemima. Milijuni ljudi širom svijeta svakodnevno…

Ako je vaš unutarnji monolog na podu teretane vrišti “pomozite mi” umjesto “najbolja sam” – niste sami. Među nebrojenim drugim prednostima, vježbanje bi trebalo biti osnažujuće iskustvo. Ipak istraživanje (i…

Inge Rock je mind expert i učitelj, a svojim predanim radom utječe na tisuće ljudi širom svijeta u svrhu unapređenja vlastitog života. Autorica je nekoliko best seller knjiga, nekoliko programa mentalnog prosperiteta, osnivačica Mind Expert & coaching…

Teško je gledati film Forrest Gump bez da doživite vrtlog emocija, počevši od sreće do tuge, pa čak i osjećaja iznenađenja. Sada istraživači analiziraju osjećaje gledatelja tijekom gledanja filma kako…

Briga o poslovnim obavezama okupira vam svaki slobodni trenutak? Mislite da nećete stići sve obaviti? Stalno ste umorni i iscrpljeni, osjećate se iscijeđeno? Svaki dan je isti i jednako loš?…