Pročitaj

VIDEO: Najbolja glazba za opuštanje i brisanje stresa

Glazba ima snažan utjecaj na psiho-fizičko stanje čovjeka i većinu nas prati tijekom cijelog dana – ujutro dok se spremamo i putujemo na posao, poslijepodne dok kuhamo i navečer dok…
Podijeli
Pročitaj

Kako nagnati djecu da samovoljno idu na spavanje?

Studije su otkrile da roditelji koji odgajaju dijete, u vremenskom razdoblju otkako se dijete rodilo, dok nije napunilo 18 godina, u prosjeku izgube 645 sati sna u odnosu na ljude…
Podijeli
Pročitaj

4 savjeta za smirivanje uma i savršeno popodnevno drijemanje

Kvalitetno popodnevno drijemanje, takozvani power nap, jednako je umjetnost koliko i znanost. Jer zaista dobro „ubijanje oka“ usred dana može biti prilično škakljivo – kako brzo zaspati, ako imate samo…
Podijeli
Pročitaj

Male tajne pomoću kojih ćete biti produktivniji tijekom dana

Tajna mirnijeg jutra započinje s malo pripreme noć prije. Stoga riješite važne zadatke poput ovih: Odaberite odjeću koju ćete nositi sutra. Spakirajte radni i školski pribor. Napravite jednostavan, hranjiv ručak.…
Podijeli
Pročitaj

Samomasaža za bolove u vratu, glavobolju i opuštanje tijela

Mnogo se ljudi na dnevnoj bazi suočava s neugodnim bolovima u tijelu i mišićima koji ih ometaju u izvršavanju svakodnevnih obveza. Profesionalna masaža jedan je od najučinkovitijih načina rješavanja tih…
Podijeli