Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Posebna biciklistička priča: Epic Rides stiže u Ilok!
    • Posted on 17. svibnja 2022.17. svibnja 2022.
    • Foto: TZ VSŽ
  • Lice pravde: Mirela Čavajda, segregacija škola u BiH i film ‘Coda’
    • Posted on 17. svibnja 2022.17. svibnja 2022.
    • Foto: Promo
  • Kraj svibnja i početak lipnja provedite u Jaski, posjetite Festival pjenušaca i jagoda i Dane vina!
    • Posted on 17. svibnja 2022.17. svibnja 2022.
    • Foto: Promo
  • Nesanica: Prirodni načini koji pomažu u borbi protiv poremećaja spavanja
    • Posted on 17. svibnja 2022.17. svibnja 2022.
    • Foto: Unsplash
  • Lara Mitraković: “Počeci mog pisanja bili su nevini i nespretni, ali nakon toga se više nisam odvajala od poezije”
    • Posted on 17. svibnja 2022.17. svibnja 2022.
    • Foto: Anto Magzan
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
326

Početna stranica Zdravlje Jeste li znali da predugo drijemanje može biti loše za zdravlje?

  • Zdrave priče

Jeste li znali da predugo drijemanje može biti loše za zdravlje?

San je važan, ali u prevelikim količinama sa sobom donosi ozbiljne zdravstvene probleme. Jedan od njih je i moždani udar, govori studija

  • Posted on 13. prosinca 2019.13. prosinca 2019.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Total
2
Shares
2
0
0
Total
2
Shares
2
0
0

Premalo sna može biti itekako opasno po zdravlje i imati negativne učinke na raspoloženje i kognitivne funkcije. Zbog toga liječnici često naglašavaju važnost svakodnevnog spavanja od najmanje šest do osam sati. No, previše sna može biti jednako opasno kao i premalo sna.

Studija objavljena u medicinskom časopisu Neurology otkrila je kako ljudi koji redovito drijemaju po 90 minuta i spavaju više od devet sati svake noći imaju 85% veće šanse za moždani udar.

Istraživači su šest godina proučavali navike spavanja i drijemanja na više od 31.000 sudionika. Sudionici su u prosjeku bili stari oko 62 godine i bez povijesti moždanog udara ili drugih ozbiljnih zdravstvenih problema. Tijekom šest godina, znanstvenici su pratili i 1.557 slučajeva moždanog udara.

Ljudi koji su rutinski spavali 90 minuta ili duže su imali 25% veću vjerojatnost da će dobiti moždani udar u odnosu na ljude koji su drijemali najviše 30 minuta. Ljudi koji su spavali više od devet sati svake noći su imali 23% veću šansu za moždani udar od ljudi koji su spavali između sedam i osam sati.

“Ovi rezultati naglašavaju važnost umjerenog drijemanja i spavanja te održavanja dobre kvalitete sna”, rekao je autor studije, doktor znanosti Xiaomin Zhang.

Druge su studije pokazale kako ljudi koji drijemaju više od 40 minuta obično imaju viši kolesterol i masti oko struka što dovodi do srčanih problema i metaboličkih bolesti.

Jedan od mogućih razloga povezanosti između spavanja i moždanog udara je taj da ljudi koji previše spavaju imaju tendenciju vođenja sjedilačkog načina života što je jedan od faktora rizika za moždani udar.

Pročitaj i ovo:

  • Nesanica i poteškoće sa spavanjem? Nek vas meditacija odvede u svijet snova
  • Poteškoće sa spavanjem – prehrana po tegobama

Total
2
Shares
2
0
0
Prethodni članak

    Stres negativno utječe na zdravlje, stoga mu pokažite gdje mu je mjesto

    • Posted on 12. prosinca 2019.12. prosinca 2019.
    • Autor: Solgar - Promo
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
    Sljedeći članak
    • Zdravi recepti

    Kako napraviti savršenu salatu u staklenci – svaki put?

    • Posted on 13. prosinca 2019.13. prosinca 2019.
    • Autor: Naturala.hr
    Pročitaj
    Pročitaj i ovo
    Pročitaj
    • Zdrave priče

    Nesanica: Prirodni načini koji pomažu u borbi protiv poremećaja spavanja

    • Posted on 17. svibnja 2022.17. svibnja 2022.
    • 4 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
    • Zdrave priče

    Šparoge: 6 važnih zdravstvenih benefita koje donose na stol

    • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
    • 3 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdrave priče

    Mentalno zdravlje: Prepoznajte znakove visokofunkcionalne depresije

    • Posted on 29. travnja 2022.3. svibnja 2022.
    • 3 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
    • Zdrave priče

    Tjeskoba ili napadaj panike: Kako razlikovati ova dva stanja?

    • Posted on 28. travnja 2022.28. travnja 2022.
    • 3 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdrave priče

    Sara Kostović: “Zbog alergija na hranu oduvijek pazim što jedem”

    • Posted on 27. travnja 2022.27. travnja 2022.
    • 9 min
    • Autor: Valentina Bačelić
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
    • Zdrave priče

    Mitovi o probioticima: 3 zablude u koje morate prestati vjerovati

    • Posted on 22. travnja 2022.22. travnja 2022.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdrave priče

    Zdravije zamjene za kruh – alternative kojima trebate dati šansu

    • Posted on 21. travnja 2022.21. travnja 2022.
    • 3 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdrave priče

    James Nestor: “Ne možemo biti zdravi ako dišemo na usta”

    • Posted on 15. travnja 2022.15. travnja 2022.
    • 8 min
    • Autor: Andrea Neđeral Šitum
    • Foto: Julie Floeresch
    Najnovije
    • Isprobale smo Galaxy Watch4 pametni sat i Galaxy S22 Ultra pametni telefon bez kojih više ne možemo zamisliti vježbanje

      • Posted on 16. svibnja 2022.16. svibnja 2022.
      • 5 min
      • Foto: Andrea Neđeral, glavna urednica
      Pročitaj
    • Konferencija Prodajni mindset: LinkedIn postaje moćan prodajni kanal

      • Posted on 16. svibnja 2022.16. svibnja 2022.
      • 3 min
      • Foto: Promo
      Pročitaj
    • Irena Jurjević: Vaš unutarnji glas zna što trebate činiti – osluškujte ga

      • Posted on 16. svibnja 2022.16. svibnja 2022.
      • 2 min
      • Foto: Unsplash
      Pročitaj
    • Toskana usred Slavonije oduševit će vas svojim prirodnim ljepotama

      • Posted on 16. svibnja 2022.16. svibnja 2022.
      • 3 min
      • Foto: Arhiva - Seosko gospodarstvo Salaš
      Pročitaj
    • Uspješna i sretna: 5 rečenica koje trebate izbaciti iz vokabulara (i glave)

      • Posted on 16. svibnja 2022.16. svibnja 2022.
      • 3 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    Izdvojeno
    • 1
      Posebna biciklistička priča: Epic Rides stiže u Ilok!
      • Posted on 17. svibnja 2022.17. svibnja 2022.
      • Foto: TZ VSŽ
    • 2
      Lice pravde: Mirela Čavajda, segregacija škola u BiH i film ‘Coda’
      • Posted on 17. svibnja 2022.17. svibnja 2022.
      • Foto: Promo
    • 3
      Kraj svibnja i početak lipnja provedite u Jaski, posjetite Festival pjenušaca i jagoda i Dane vina!
      • Posted on 17. svibnja 2022.17. svibnja 2022.
      • Foto: Promo
    • 4
      Nesanica: Prirodni načini koji pomažu u borbi protiv poremećaja spavanja
      • Posted on 17. svibnja 2022.17. svibnja 2022.
      • Foto: Unsplash
    • 5
      Lara Mitraković: “Počeci mog pisanja bili su nevini i nespretni, ali nakon toga se više nisam odvajala od poezije”
      • Posted on 17. svibnja 2022.17. svibnja 2022.
      • Foto: Anto Magzan

    Newsletter

    Prijavite se na naš newsletter

    PRATITE NAS
    43K
    0
    326
    Najnovije objave
    • Penne alla Vodka – recept koji će osvojiti i najveće skeptike
      • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
      • Foto: Pexels
    • Međunarodni dan obitelji obilježite u krugu najmilijih – evo kako
      • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
      • Foto: Danijel Brezak
    • Popularni japanski ritual čišćenja lica – zašto je dobar i za tvoju kožu?
      • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
      • Foto: Pexels
    • Ivana Mišerić: “Život ne treba shvaćati preozbiljno”
      • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
      • Foto: Karmen Božić Poznić
    O nama
    • Impressum
    • Opći uvjeti korištenja
    • Pravila privatnosti i politika kolačića
    • Kontakt
    Naturala.hr
    • Zdravlje
    • Wellness
    • Lifestyle
    • U fokusu
    • Naturala Life
    COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

    Upiši traženi pojam i stisni Enter.