Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
  • Samomasaža za zatezanje lica – evo kako je možete napraviti već danas
    • Posted on 29. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
    • Foto: Pexels
  • Advent u Otočcu zakoračio u čaroliju proširene i virtualne stvarnosti
    • Posted on 28. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
    • Foto: Promo
  • Božićni grad Family malla – savršena adventska destinacija za cijelu obitelj!
    • Posted on 28. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
    • Foto: promo
  • Iznenadni poslovni sastanak? Ovi suhi šamponi spašavaju kosu u samo 2 minute!
    • Posted on 28. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
    • Foto: pexels, promo
  • Imate visok krvni tlak? Evo što se zbiva kad izbacite samo 1 žlicu soli iz prehrane
    • Posted on 28. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
    • Foto: pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
0
0
363

Početna stranica Zdravlje Jeste li znali da predugo drijemanje može biti loše za zdravlje?

  • Zdrave priče

Jeste li znali da predugo drijemanje može biti loše za zdravlje?

San je važan, ali u prevelikim količinama sa sobom donosi ozbiljne zdravstvene probleme. Jedan od njih je i moždani udar, govori studija

  • Posted on 13. prosinca 2019.13. prosinca 2019.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Total
2
Shares
2
0
0
Total
2
Shares
2
0
0

Premalo sna može biti itekako opasno po zdravlje i imati negativne učinke na raspoloženje i kognitivne funkcije. Zbog toga liječnici često naglašavaju važnost svakodnevnog spavanja od najmanje šest do osam sati. No, previše sna može biti jednako opasno kao i premalo sna.

Studija objavljena u medicinskom časopisu Neurology otkrila je kako ljudi koji redovito drijemaju po 90 minuta i spavaju više od devet sati svake noći imaju 85% veće šanse za moždani udar.

Istraživači su šest godina proučavali navike spavanja i drijemanja na više od 31.000 sudionika. Sudionici su u prosjeku bili stari oko 62 godine i bez povijesti moždanog udara ili drugih ozbiljnih zdravstvenih problema. Tijekom šest godina, znanstvenici su pratili i 1.557 slučajeva moždanog udara.

Ljudi koji su rutinski spavali 90 minuta ili duže su imali 25% veću vjerojatnost da će dobiti moždani udar u odnosu na ljude koji su drijemali najviše 30 minuta. Ljudi koji su spavali više od devet sati svake noći su imali 23% veću šansu za moždani udar od ljudi koji su spavali između sedam i osam sati.

“Ovi rezultati naglašavaju važnost umjerenog drijemanja i spavanja te održavanja dobre kvalitete sna”, rekao je autor studije, doktor znanosti Xiaomin Zhang.

Druge su studije pokazale kako ljudi koji drijemaju više od 40 minuta obično imaju viši kolesterol i masti oko struka što dovodi do srčanih problema i metaboličkih bolesti.

Jedan od mogućih razloga povezanosti između spavanja i moždanog udara je taj da ljudi koji previše spavaju imaju tendenciju vođenja sjedilačkog načina života što je jedan od faktora rizika za moždani udar.

Pročitaj i ovo:

  • Nesanica i poteškoće sa spavanjem? Nek vas meditacija odvede u svijet snova
  • Poteškoće sa spavanjem – prehrana po tegobama

Total
2
Shares
2
0
0
Prethodni članak

    Stres negativno utječe na zdravlje, stoga mu pokažite gdje mu je mjesto

    • Posted on 12. prosinca 2019.12. prosinca 2019.
    • Autor: Solgar - Promo
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
    Sljedeći članak
    • Zdravi recepti

    Kako napraviti savršenu salatu u staklenci – svaki put?

    • Posted on 13. prosinca 2019.13. prosinca 2019.
    • Autor: Naturala.hr
    Pročitaj
    Pročitaj i ovo
    Pročitaj
    • Zdrave priče

    Perimenstrualna astma: misteriozna veza između menstruacije i astme

    • Posted on 24. studenoga 2023.23. studenoga 2023.
    • 3 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: promo
    Pročitaj
    • Zdrave priče

    Poliklinika Markušić, vodeća dermatološka poliklinika za regiju Kvarnera, postaje dio Poliklinike Sinteza

    • Posted on 23. studenoga 2023.23. studenoga 2023.
    • 3 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: promo
    Pročitaj
    • Zdrave priče

    Black Friday u Poliklinici Sinteza: Pregledi koji se ne propuštaju!

    • Posted on 14. studenoga 2023.13. studenoga 2023.
    • 3 min
    • Autor: Poliklinika Sinteza PR
    • Foto: Poliklinika Sinteza
    Pročitaj
    • Zdrave priče

    Hrvatska u svijetu prednjači po postotku smrti uzrokovanih “tihim ubojicom”

    • Posted on 13. studenoga 2023.14. studenoga 2023.
    • 4 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: promo
    Pročitaj
    • Zdrave priče

    Borite li se s rozacejom? Evo kako pravilnom njegom kože do smanjenja simptoma

    • Posted on 13. studenoga 2023.13. studenoga 2023.
    • 3 min
    Pročitaj
    • Zdrave priče

    Uvijek perite ruke nakon što dodirnete ovaj predmet!

    • Posted on 9. studenoga 2023.9. studenoga 2023.
    • 4 min
    • Autor: Nikolina Petan
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdrave priče

    Spas za glavobolje: 8 zdravih namirnica koje ublažavaju bol

    • Posted on 7. studenoga 2023.7. studenoga 2023.
    • 7 min
    • Autor: Nikolina Petan
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdrave priče

    Matcha čaj: 6 zdravstvenih prednosti ovog moćnog napitka

    • Posted on 5. studenoga 2023.31. listopada 2023.
    • 3 min
    • Autor: naturala.hr
    • Foto: pexels, unsplash
    Sajmovi hrane i zdravog življenja
    Poliklinika Sinteza
    Bagatin Beauty
    Najnovije
    • Vedrana Orlović: Bezglutenski crumble s jabukama

      • Posted on 28. studenoga 2023.27. studenoga 2023.
      • 2 min
      • Foto: Vedrana Orlović
      Pročitaj
    • Eno-gastro projekt ‘Vino uz žlicu’ doživio je svoje prvo inozemno izdanje

      • Posted on 27. studenoga 2023.27. studenoga 2023.
      • 6 min
      • Foto: Nikola Zoko
      Pročitaj
    • Otvorite vrata ljepote i zakoračite u The Rite Store

      • Posted on 27. studenoga 2023.27. studenoga 2023.
      • 4 min
      • Foto: promo
      Pročitaj
    • MBA Croatia Gala 2023: Večer istinske izvrsnosti i društvene odgovornosti

      • Posted on 27. studenoga 2023.27. studenoga 2023.
      • 2 min
      • Foto: promo
      Pročitaj
    • Sve je spremno! Zagrebački velesajam pripremio je više od sajma

      • Posted on 27. studenoga 2023.24. studenoga 2023.
      • 2 min
      • Foto: promo
      Pročitaj
    Izdvojeno
    • 1
      Samomasaža za zatezanje lica – evo kako je možete napraviti već danas
      • Posted on 29. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
      • Foto: Pexels
    • 2
      Advent u Otočcu zakoračio u čaroliju proširene i virtualne stvarnosti
      • Posted on 28. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
      • Foto: Promo
    • 3
      Božićni grad Family malla – savršena adventska destinacija za cijelu obitelj!
      • Posted on 28. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
      • Foto: promo
    • 4
      Iznenadni poslovni sastanak? Ovi suhi šamponi spašavaju kosu u samo 2 minute!
      • Posted on 28. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
      • Foto: pexels, promo
    • 5
      Imate visok krvni tlak? Evo što se zbiva kad izbacite samo 1 žlicu soli iz prehrane
      • Posted on 28. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
      • Foto: pexels

    Newsletter

    Prijavite se na naš newsletter

    PRATITE NAS
    0
    0
    363
    Najnovije objave
    • Produktivnost: Dobar i uspješan dan započinje večer prije
      • Posted on 26. studenoga 2023.24. studenoga 2023.
      • Foto: unsplash, pexels
    • Vrhunska dentalna usluga i umjetnička izložba – ruku po ruku
      • Posted on 25. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
      • Foto: Promo
    • Kako je Portugal sveo potrošačke račune za struju gotovo na nulu?
      • Posted on 25. studenoga 2023.23. studenoga 2023.
      • Foto: Pexels
    • Vlatka Vorkapić nakon uspješne komedije “Sonja i bik”, donosi napetu obiteljsku priču
      • Posted on 24. studenoga 2023.24. studenoga 2023.
      • Foto: promo
    O nama
    • Impressum
    • Opći uvjeti korištenja
    • Pravila privatnosti i politika kolačića
    • Kontakt
    Naturala.hr
    • Zdravlje
    • Wellness
    • Lifestyle
    • U fokusu
    • Green
    COPYRIGHTS © 2023 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

    Upiši traženi pojam i stisni Enter.