Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Narcisi uživaju kontrolirajući druge – evo kako im jednom zauvijek reći ‘dosta’
    • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Trk u Maksimir! Stiže četvrta dječja utrka Zdrav kao lav
    • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
    • Foto: pr
  • Nedostatak ovog vitamina potajno uništava vaš san
    • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Monotona veza: Kako spasiti ljubavni odnos u kojem nema uzbuđenja?
    • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
    • Foto: pexels
  • Booking.com: Ovo je 5 najsrdačnijih županija u Hrvatskoj u 2025.
    • Posted on 18. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
    • Foto: Booking
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Zdravlje Manjak kretanja može biti opasniji od pušenja, dijabetesa ili bolesti srca

    Manjak kretanja može biti opasniji od pušenja, dijabetesa ili bolesti srca

    Zdravstveni rizik povezan sa slabom kardiorespiratornom kondicijom usporediv je ili čak veći od tradicionalnih kliničkih faktora rizika, poput kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i pušenja

    • Posted on 4. prosinca 2018.9. siječnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
     

    Svi smo čuli da vježba može pomoći da živite duže. No, nova studija iz Cleveland Clinic, objavljena u časopisu Journal of the American Medical Association Network Open, ide i korak dalje te sugerira kako je sjedilački način života gori po vaše zdravlje nego pušenje, dijabetes i srčane bolesti, otkriva dr. Wael Jaber, kardiolog u Cleveland Clinic i viši autor studije.

    Za potrebe studije, istraživači su analizirali podatke više od 122.000 bolesnika koji su bili podvrgnuti testu procjene kardiorespiratorne kondicije (u formi trčanja na pokretnoj traci) u Cleveland Clinic, u razdoblju od 1991. do 2014. godine. Kako su pokazali rezultati, ne samo da je tjelovježba bila povezana sa smanjenim rizikom od smrti, već je veća razina fitnesa donosila veće koristi – najviša razina aerobne kondicije povezana je s većim šansama za dulji život, posebno kod pacijenata starijih od 70 godina.

    S druge strane, osobe koje su provele najmanje vremena na traci za trčanje – oko četiri minute – imale su veći rizik od prerane smrti nego osobe s visokim krvnim tlakom, visokim kolesterolom ili dijabetesom. Istraživanje je pokazalo da je veća razina fitnesa povezana s duljim životom, istaknuo je autor studije, što vrijedi za sve dobne skupine i oba spola. Time rezultati studije ističu dugoročne prednosti vježbanja i fitnesa, te ulog kretanja u prevenciji kroničnih bolesti.

    Studija otvara mnoge mogućnosti za tretiranje sjedilačkog načina života kao bolesti – suvremeni javnozdravstveni pristup promiče umjerenu tjelesnu aktivnost u dnevnom trajanju od barem trideset minuta, koja se može odviti odjednom ili u nekoliko puta tijekom dana. Pritom je preporuka odabrati aktivnost u kojoj čovjek uživa, a ne doživljava je kao kaznu. Ona treba biti primjerena dobi, kondiciji, zdravstvenom stanju i mogućim tjelesnim ograničenjima, a  može se provoditi samostalno, u manjem društvu ili organiziranoj grupi – time se pored fizičkih prednosti ostvaruju i socijalne i mentalne dobrobiti.
     

    Pročitaj i ovo:

    • Krenite u akciju i počnite s tjelovježbom!
    •
    7 savjeta profesionalne trenerice za uspješan trening
    • Redovito vježbate? Zapravo ste mlađi nego što mislite

     

    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Prethodni članak

      Prof. dr. sc. Velimir Šimunić: O ženskom zdravlju – otvoreno

      • Posted on 4. prosinca 2018.9. siječnja 2025.
      • Autor: Viktorija Antolković
      Pročitaj
      Sljedeći članak

        Dr. Christiane Northrup: Mudrost ženskog tijela

        • Posted on 6. prosinca 2018.9. siječnja 2025.
        • Autor: Naturala.hr
        Pročitaj
        Pročitaj i ovo
        Pročitaj
        • Mentalno zdravlje

        Narcisi uživaju kontrolirajući druge – evo kako im jednom zauvijek reći ‘dosta’

        • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
        • 3 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
        • Nesanica

        Nedostatak ovog vitamina potajno uništava vaš san

        • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
        • 2 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
        • Zdravlje A-Z

        Muče vas hemoroidi? Dr. Ina Posavec otkriva zašto nastaju i kako ih držati pod kontrolom

        • Posted on 17. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
        • 6 min
        • Autor: Sanja Sekulić
        • Foto: Pexels, Poliklinika Sinteza
        Studio Dental Frntić
        Pročitaj
        • Zdravlje A-Z

        Digitalna stomatologija i integracija tehnologija

        • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
        • 3 min
        • Autor: Sponzorirani članak
        • Foto: Studio Dental Frntić
        Pročitaj
        • Zdravlje mozga

        Ova 3 faktora krivci su za demenciju – pogađaju ‘slabe točke’ našeg mozga

        • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
        • 3 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
        • Zdravlje srca

        Praćenje EKG-a kod kuće: Zašto je važno i kako nam u tome može pomoći Omron Complete

        • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
        • 4 min
        • Autor: Medikor PR
        • Foto: Medikor
        Pročitaj
        • Dugovječnost

        Ova 3-minutna navika može vam pomoći da živite dulje, tvrde znanstvenici

        • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
        • 2 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Muči vas alergija koja je još gora po noći? Saznajte zašto se simptomi pogoršavaju kad legnete i naučite kako ih brzo i učinkovito ublažiti
        Pročitaj
        • Zdravlje A-Z

        Zašto je alergija gora po noći? 6 krivaca za loš san (i rješenja koja pomažu)

        • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
        • 3 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Poliklinika Sinteza
        Poliklinika Sinteza
        Najnovije
        • Muče vas hemoroidi? Dr. Ina Posavec otkriva zašto nastaju i kako ih držati pod kontrolom

          • Posted on 17. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
          • 6 min
          • Foto: Pexels, Poliklinika Sinteza
          Pročitaj
        • Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze

          • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
          • 6 min
          • Foto: Renata Sedlar
          Pročitaj
        • Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši

          • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
          • 3 min
          • Foto: PHILIPS
          Pročitaj
        • Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!

          • Posted on 16. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
          • 2 min
          • Foto: Promo
          Pročitaj
        • Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)

          • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
          • 4 min
          • Foto: Biljkoljupka
          Pročitaj
        Izdvojeno
        • 1
          Narcisi uživaju kontrolirajući druge – evo kako im jednom zauvijek reći ‘dosta’
          • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
          • Foto: Pexels
        • 2
          Trk u Maksimir! Stiže četvrta dječja utrka Zdrav kao lav
          • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
          • Foto: pr
        • 3
          Nedostatak ovog vitamina potajno uništava vaš san
          • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
          • Foto: Pexels
        • 4
          Monotona veza: Kako spasiti ljubavni odnos u kojem nema uzbuđenja?
          • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
          • Foto: pexels
        • 5
          Booking.com: Ovo je 5 najsrdačnijih županija u Hrvatskoj u 2025.
          • Posted on 18. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
          • Foto: Booking

        Newsletter

        Prijavite se na naš newsletter

        PRATITE NAS
        0
        0
        Najnovije objave
        • Meri Goldašić je Influencerica godine: “Autentičnost uvijek pronađe put”
          • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
          • Foto: Domagoj Karačić
        • Tajni doručak – kuhanje izravno na radnoj ploči, bez kompromisa u estetici
          • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
          • Foto: PR
        • Studio Dental Frntić
          Digitalna stomatologija i integracija tehnologija
          • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
          • Foto: Studio Dental Frntić
        • Ova 3 faktora krivci su za demenciju – pogađaju ‘slabe točke’ našeg mozga
          • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
          • Foto: Pexels
        O nama
        • Impressum
        • Opći uvjeti korištenja
        • Pravila privatnosti i politika kolačića
        • Kontakt
        Naturala.hr
        • Zdravlje
        • Prehrana
        • Mindfulness
        • Odnosi i veze
        • Ljepota
        • Lifestyle
        • Majčinstvo
        • Ekologija i održivost
        • Aktualno
        COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

        Upiši traženi pojam i stisni Enter.