Sva snaga zelenog povrća u jednoj čaši! Glowing Green Smoothie odličan je način da u svoju prehranu inkorporirate veliku količinu zelenog povrća. Jedna čaša ovog smoothieja sadrži više od tri porcije lisnatog zelenog povrća, što je više nego što neki ljudi pojedu tijekom cijelog tjedna.
Zeleno je povrće bogato neophodnim nutrijentima, a usitnjavanje u blenderu najlakši je način da ih vaše tijelo apsorbira i iskoristi do maksimuma. Za apsorpciju hranjivih tvari iz zelenog povrća potrebno ih je usitniti do kremaste konzistencije, a većine ljudi svoju hranu ne žvače tako pažljivo i predano. Stoga je Glowing Green Smoothie odličan način da dobijete maksimum hranjivih tvari kojima je bogato zeleno povrće, a "bonusi" koji će vam se dogoditi njegovom konzumacijom su višestruki – pomlađuje kožu, podiže vašu energiju te uz njega lakše nestaje višak kilograma i sve to ako ga konzumirate svakodnevno.
Sastojci za Glowing Green Smoothie:
– 5 dl vode
– šaka organskog špinata
– manja glavica organske rimske salate
– sok od pola limuna
– 3 do 4 štapića stabljike organskog lisnatog celera
– 1 organska banana
– 1 organska jabuka
– 1 organska kruška
U blender stavite vodu, špinat i salatu pa miksajte dok ne dobijete glatku smjesu. Dodajte celer, jabuku i krušku pa ponovno miksajte dok ne postane glatko. Zatim dodajte limunov sok i bananu pa ponovno miksajte. Poslužite i konzumirajte svježe! Za početak krenite s 5 dl smoothieja pa povisite količinu do 10 dl. Vaš smoothie može stajati u frižideru do tri dana, a možete ga i smrznuti – tako vam je uvijek na dohvat ruke te ga možete podijeliti s ukućanima i prijateljima.
Recept za Glowing Green Smoothie osmislila je Kimbery Snyder, nutricionistkinja i autorica knjiga The Beauty Detox Foods i The Beauty Detox Solution. Nakon duge borbe s aknama i viškom kilograma, krenula je na trogodišnje putovanje svijetom tijekom kojeg je spoznala tajne ljepote i zdravlja na kojima temelji svoju filozofiju. Koristeći spoznaje sa svojih putovanja i nutricionističku ekspertizu, educira i motivira druge kako bi krenuli putem zdravog življenja.
