Dr. Ksenija Krajina Pokupec: Fitoterapijska rješenja kod alergija

Proljeće je stiglo, a stižu i alergije. Riječ je o tzv. inhalatornim alergijama u kojima alergične osobe razvijaju histaminsku reakciju, dobiju osip na koži, teže dišu, kašlju, bore se s nedostatkom zraka, šmrcaju, kišu, oči im suze, peku ih ili su crvene zbog razvijenog konjunktivitisa. Najčešća je, primjerice, alergijska astma, a kod djece atopijski dermatitisi.

Alergije još dijelimo na:

Kontaktne – u dodiru s nekim kemikalijama, detergentom, niklom, neopranom robom, dezodoransom i slično, na dodirnim mjestima se mjestima na koži razvijaju osip, crvenilo, svrbež
Nutritivne – riječ je o alergijskim reakcijama na hranu koju smo pojeli ili popili ili na neki lijek te pesticide u hrani
Alergije na sunce – odnosno na razne fotosenzibilne tvari koje smo unijeli u organizam ili namazali na kožu

Nažalost, alergije su sve češće i zbog industrijskog zagađenja zraka i okoliša, smoga i raznih drugih zagađenja.

Kako si olakšati?

Prvenstveno treba izbjegavati alergen – ne dirati, ne jesti, ne piti ono na što smo alergični. No, to je ipak lakše reći nego učiniti jer je organizmu potrebno kretanje na svježem zraku, šetnja prirodom, šumom, periferijom gdje zrak nije toliko zagađen.

Kod inhalatornih je alergija važno držati zatvorene prozore u vrijeme dok pelud leti zrakom, važno je svakodnevno mijenjati odjeću, jastučnicu, oprati kosu jer se na tim mjestima najčešće zadržavaju alergenska zrnca.

U prehrani izbjegavati hranu bogatu bjelančevinama jer su bjelančevine, odnosno proteini, velike molekule i često dovode do alergijske reakcije. Također, treba izbjegavati mlijeko i mliječne proizvode jer stvaraju sluz. Osim toga, poželjno je izbjegavati i agrume.

Fitoterapija

Što se tiče biljaka koje pomažu kod ublažavanja simptoma alergije, dobar su izbor:

Metvica za osvježenje i smirivanje simptoma alergije.
Kamilica kao osnovna protualergijska i protuupalna biljka.
Ružmarin za bolji i pravilniji metabolizam hrane, bogat C vitaminom, odličan za želudac i sjajno se bori protiv zatvora.
Sladić kao biljka koja sadrži tzv. biljne steroide, a poznato je da svi kortikosteroidi smiruju crvenilo, upalu, svrbež.
Maslačak list ili korijen za blagi detoks koji donosi bogatstvo vitamina i minerala, naročito željeza.
Kopriva jer potiče cirkulaciju, čisti organizam od viška toksina i alergena.
Čestoslavica jer smiruje svrbež i djeluje detoksikacijski na gotovo sve organe.
Maćuhica protiv svrbeža u obliku kupke .
Maslina list jer djeluje protualergijski i jača imunitet.

Za iskašljavanje se koriste ekspektoransi poput bazge, crnog i bijelog sljeza te divizme, dok protiv suhog i podražajnog kašlja djeluju antitusici kao što su islandski lišaj, trputac, bršljan…

Kupka za bebe

Svaki drugi dan provoditi kupku u čaju od maćuhice, zobene slame, kamilice, crnog sljeza, preslice uz dodatak malo maslinovog ulja kako bi koža zadržala vlažnost.

Melem ili krema

Nakon kupanja, a i inače, dva puta dnevno u kožu utrljati kremu ili melem na bazi nevena, jojoba ulja, lavande, sjemena mrkve, ulja crnog kima, geranijuma. Dob, dijagnoza, simptomi te akutno ili kronično stanje bolesti ovise o tome koje ćete biljke i u kojoj dozi upotrijebiti.

Biljne kapi – tinktura

I za kraj ću vam preporučiti tinkturu koja se pije u dozi od 50 do 100 kapi u litri mlakog čaja. Tinktura djeluje protualergijski, imunološki, i kao ekspektorans – olakšava iskašljavanje te čisti bronhe i pluća od sluzi. Također smiruje crvenilo na koži, svrbež, alergijski rinitis, konjunktivitis i sve ostale simptome alergije, a u današnje vrijeme koronavirusa, djeluje i preventivno i terapijski.

U 50% alkoholu namaču se, tj.ekstrahiraju, ljekovite tvari iz bazge, kamilice, imele, kadulje, timijana, sladića i slatkog peline, odlične ljekovite biljke za jačanje zdravlja pluća, za imunitet, lakše disanje i općenito protiv alergije. Krenite s terapijom što prije jer su prva peludna zrnca već poletjela zrakom!