Što vam padne na pamet kada pomislite na optimiste? Netko tko ostaje pozitivan bez obzira na to kroz što prolazi i uvijek vjeruje u bolje sutra? Deepika Chopra je objasnila da definicija optimizma ipak ide dalje od činjenice da se radi o osobama koji kroz život prolaze s ružičastim naočalama.
„Prava definicija optimista je osoba koja je vrlo svjesna svih prepreka na svom životnom putu i manje idealnih stvari koje mu se događaju. Razlika je u tome što je optimist svjestan da su te loše stvari samo privremene i da ih može prevladati.“ Zvuči poznato? Ako priznajete poteškoće s kojima se borite, ne dopuštajući da vas potpuno obuzmu, tada se i vi punim pravom možete nazvati optimistom. No, dr. Chopra smatra kako ne možete raspravljati o optimizmu bez razumijevanja otpornosti.
„Zapravo ne možete graditi svoju sreću ili raditi na optimizmu ako prvo ne izvježbate otpornost. Njih dvoje idu ruku pod ruku, jedno bez drugoga ne možete definirati.“ Kao ljudi od krvi i mesa doživljavamo niz emocija, od radosti do očaja. „Neki od naših najslabijih emocija, pa čak i neutralnih, su pomogli u stvaranju naših ‘mišića sreće’. A kada pokušate potisnuti negativne emocije, radite više štete nego koristi.
„Što više toga ignorirate i gurate pod tepih, veći je negativni učinak i na vaše psihičko i fizičko stanje. Kada doživljavate trenutke tjeskobe – koje svi trenutno pojačano osjećamo – jednostavno im se trebate prepustiti. Kada se ljudi previše trude lažirati sreću i zanemarivati svoje negativne osjećaje, dobivaju ‘toksičnu pozitivnost’, kaže dr. Chopra.
Naši su mozgovi zapravo toliko učinkoviti i vole biti u pravu. Što god vi zapravo mislili, ne možete zavarati svoj mozak nadmećući mu osjećaje i misli koje zapravo ne osjećate. Bolje je da pažljivo promatrate kako se stvarno osjećate, a ne da se pokušate lažno uvjeriti kako je sve idealno i kako se ničega ne bojite.
E sad, to ne znači da optimisti zapravo žive u stanju propasti i mraka. Dr. Chopra smatra da se moraju postaviti granice – ne dopustite da vaši strahovi i strepnje izmaknu kontroli, ali ih ni ne pokušavajte odgurnuti. Posvetite se vježbanju svjesnosti i prigrlite svoju istinu. Tek tada ćete shvatiti što vas to istinski veseli, a što vam nedostaje u životu.
Pročitaj i ovo:
- Mallika Chopra savjetuje kako djeci pomoći nositi se s osjećajem tjeskobe
- Optimizam se može naučiti – zato istrenirajte svoj mozak i vježbajte pozitivne misli
- Evo kako odabir optimističnog partnera utječe na vaše zdravlje
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life i uživaj u inspirativnim tekstovima koji mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life? Pročitaj ih online!
