Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • 10 razloga zbog čega ovog proljeća posjetiti Brodsko-posavsku županiju
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Saša Pjanić
  • Piletina iz Međimurja u glavnoj ulozi: finije, zdravije, lokalnije
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Viktoria prirodna kozmetika: “Sami proizvodimo eterično ulje smilja i s njim radimo kozmetiku”
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Fenomen Plitvice – mjesto gdje luksuz susreće prirodu
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Mentalno zdravlje: Kako onečišćeni zrak utječe na psihičko stanje?
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
160

Početna stranica Zdravlje Dr. Joe Dispenza: “Zahvalnost može ojačati vaš imunitet za čak 50 posto”

  • Zdrave priče

Dr. Joe Dispenza: “Zahvalnost može ojačati vaš imunitet za čak 50 posto”

U danima kada nam se čini kako je sve izvan naše kontrole, naše misli su još uvijek podložne promjeni- zamijenite osjećaj straha u osjećaj zahvalnosti, smirenosti i ljubaznosti. Time ćete svom imunitetu dati više energije za borbu protiv vanjskih neprijatelja, poput bakterija i virusa, nad kojima nemate kontrolu

  • Posted on 8. travnja 2020.8. travnja 2020.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Total
6
Shares
6
0
0
Total
6
Shares
6
0
0

Dok se suočavamo s globalnom pandemijom, čini se kako ne možemo mnogo toga kontrolirati. I dok nas neki stručnjaci potiču da odustanemo od poriva za kontroliranjem ishoda (jer to može dovesti do povećane anksioznosti), ponekad ipak želimo imati neki privid kontrole u našem životu. Prema neuroznanstveniku, Joeu Dispenzi, možda imamo i veću kontrolu nad svojim tijelom nego što mislimo – potrebna je samo mala doza mindfulnessa.

Kroz opsežna istraživanja u kojima je koristio neuroznanost i kvantnu fiziku, Dispenza kaže kako naši umovi zapravo mogu imati određenu kontrolu nad našim fizičkim tijelima. Ključ? Potrebno je prebacivanje s primitivnog na parasimpatički dio živčanog sustava. Zvuči prilično komplicirano, ali zapravo je lakše nego što mislite. Dispenza donosi svoju metodu za promjenu razmišljanja koja bi čak mogla ojačati vaš imunološki sustav:

Pretvorite strah u zahvalnost

Vjerojatno posljednje što želite čuti kada tražite dozu utjehe je: „Nemoj brinuti!“ Ali prema Dispenzi, upravo je to potrebno kako biste preuzeli kontrolu nad svojim umom i tijelom. „Ono čega se bojite, kontrolira vas. Morate naučiti transformirati taj proces. Vaše je tijelo objektivno i ne zna razliku između emocije koju je stvorilo stvarno iskustvo u vašem životu i emocije koju ste sami fabricirali.“

View this post on Instagram

A post shared by Dr. Joe Dispenza (@drjoedispenza) on Jan 13, 2020 at 10:04pm PST

Drugim riječima, naša tijela ne mogu razlikovati stvarne događaje zbog kojih smo pod stresom i tjeskobne misli koje sami stvaramo. Naša tijela osjećaju samo stres bez konteksta – bez obzira na to što se dogodilo da je do njega došlo. Prema Dispenzi, kako bismo uvjerili naša tijela da se osjećaju spokojno, moramo smiriti misli i usredotočiti se na zahvalnost. Kada na taj način primijenimo svoju energiju, ona nas može transformirati od ‘žrtve’ do ‘tvorca’ vlastitog života. Tada više ne čekate da se život jednostavno dogodi već preuzimate kontrolu nad tim kako se osjećate i ponašate.

Kako zahvalnost može pomoći vašem imunološkom sustavu da ‘uštedi energiju’

Možda zvuči zbunjujuće, ali zapravo ima smisla: kada se vaš imunološki sustav ne brine zbog vaših unutarnjih stresova – poput, recimo, tjeskobe i nesigurnosti koju možda osjećate zbog trenutne pandemije – može se usredotočiti na zaštitu od vanjskih ‘neprijatelja’ poput bakterija i virusa. Prema Dispenzi, učinak je radikalan: „Promjena straha u zahvalnost, smirenost i ljubaznost na samo deset minuta i tri puta dnevno, može ojačati vaš imunološki sustav za čak 50 posto“.

Ako ne dajete svoju moć drugim ljudima i okolnostima, možete biti manje podložni uvjetima u vašem okruženju. Vaš će imunološki sustav tada reći: „Imam sve pod kontrolom i dovoljno energije za borbu protiv vanjskih prijetnji.“ Razmislite o tome da vašem imunološkom sustavu olakšate posao i bolje postavite prioritete – ako možete kontrolirati svoje unutarnje osjećaje, možete bolje reagirati na vanjske izvore stresa koje ne možete kontrolirati, kao što je izloženost virusu.

U skladu s tim, možda biste htjeli iskoristiti svoje resurse energije za njegovanje zahvalnosti: razgovarajte s obitelji, prijateljima, čitajte dobru knjigu, vježbajte, udahnite zraka – usredotočite se na ono što najbolje utječe na vašu psihu i pokušajte transformirati svoj način razmišljanja. Vaš imunološki sustav će vam biti zahvalan.

Pročitaj i ovo:

  • VIDEO Dr. Joe Dispenza: Tvoje misli postaju tvoja stvarnost – provjeri kako
  • VIDEO: Dr. Joe Dispenza otkriva 5 promjena koje vode do ispunjenijeg života
  • Dr. Joe Dispenza – meditacija za odmor i obnavljanje

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life i uživaj u inspirativnim tekstovima koji mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life? Pročitaj ih online!

Total
6
Shares
6
0
0
Prethodni članak
  • Zdrave priče

Želite sniziti visoki krvni tlak? Studija pokazuje da ova vježba može pomoći

  • Posted on 6. travnja 2020.6. travnja 2020.
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdrave priče

Trudnoća u doba korone: Trening uma koji će ojačati vaše tijelo

  • Posted on 9. travnja 2020.9. travnja 2020.
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdrave priče

Dugovječnost: Ovo je najbolje piće za poticanje dugog i zdravog života

  • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Dobar vid: Otkrijte najbolje rješenje za vid bez ograničenja

  • Posted on 25. veljače 2021.26. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Promo Essilor Varilux
  • Foto: Promo
Pročitaj
  • Zdrave priče

Stres: Biljkama protiv najvećeg neprijatelja današnjice

  • Posted on 25. veljače 2021.25. veljače 2021.
  • 6 min
  • Autor: Promo Rora Natura
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Dragana Klarić: Kako napraviti antivirusnu mješavinu eteričnih ulja?

  • Posted on 25. veljače 2021.25. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Selen: 5 prednosti ovog minerala koje će vaše tijelo cijeniti

  • Posted on 22. veljače 2021.22. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Kako ojačati imunitet? Istražili smo najučinkovitije načine

  • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Hug Your Life Promo
  • Foto: Hug Your Life Promo
Pročitaj
  • Zdrave priče

Migrena i glavobolja: Obratite pažnju na faktore koji ih potenciraju

  • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Nesanica: Fitoaromaterapijska rješenja koje će vas odvesti u zemlju snova

  • Posted on 16. veljače 2021.24. veljače 2021.
  • 5 min
  • Autor: Promo Rora Natura
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Flower power je inspiracija za nove Dr. Hauschka dnevne fluide

    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • 3 min
    • Foto: Promo PR
    Pročitaj
  • Ivanka Ćosić Prižmić: “Dugo smo radili na razvoju formulacija brenda Matinata kako bismo stvorili djelotvorne, istinski čiste proizvode”

    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • 7 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Naturala Life, u potrazi za srećom, donosi priče o Ani Radišić, Mirjani Hrgi, Editi Lučić Jelić i Suh Yoon Lee

    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • 3 min
    • Foto: Istock
    Pročitaj
  • Klara Benko: Kako početi vježbati nakon karantene?

    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • 5 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Zapečene zobene pahuljice za ukusan doručak pun proteina

    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
Instagram
Izdvojeno
  • 1
    10 razloga zbog čega ovog proljeća posjetiti Brodsko-posavsku županiju
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Saša Pjanić
  • 2
    Piletina iz Međimurja u glavnoj ulozi: finije, zdravije, lokalnije
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 3
    Viktoria prirodna kozmetika: “Sami proizvodimo eterično ulje smilja i s njim radimo kozmetiku”
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 4
    Fenomen Plitvice – mjesto gdje luksuz susreće prirodu
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 5
    Mentalno zdravlje: Kako onečišćeni zrak utječe na psihičko stanje?
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
160
Najnovije objave
  • Daniela Trbović: “U 50-oj sam shvatila da je zadnji tren da si krenem ugađati”
    • Posted on 26. veljače 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Renato Branđolica, HRT arhiva
  • Natječaj za najboljeg DIY majstora “Ne bacaj, preuredi!”
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Myung Sung: Upoznajte korejsku umjetnost “meditacije življenja”
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Kolač od datulja – desert u kojem će uživati cijela obitelj
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.