S dolaskom ljeta i vrućeg vremena mnogi od nas muku muče sa znojenjem. Jedan od dijelova tijela koji nam posebice zadaju probleme su i stopala. Uzrok tomu jest činjenica da su stopala dio tijela s najvišom koncentracijom žlijezda znojnica te ih tako svako stopalo sadrži po čak 250.000.
Tijekom ljetnih mjeseci situacija se pogoršava jer se čitavo tijelo, pa tako i stopala, više znoje radi reguliranja tjelesne temperature. Osim što su iritantna, znojna stopala mogu biti i sramotna ako njihov miris postane osjetan te mogu dovesti do drugih problema poput infekcija.
Pripazite na odabir obuće
Vaša će stopala bolje disati u platnenoj, otvorenoj obući. Naravno, sandale su bolji odabir od čizmi ili kožnih cipela koja zadržavaju vlagu, a bitno je i paziti na veličinu jer će premala ili preuska obuća samo pogoršati problem.
Izbjegavajte poliester i naizmjence birajte što ćete obuti kako biste ostalim parovima dali priliku da se u potpunosti osuše. Dodatnu zaštitu protiv neugodnih mirisa mogu vam pružiti i posebni ulošci.
Naposljetku, kad god možete, skinite cipele i dajte svojim bosim stopalima priliku da osjete malo svježeg zraka.
Obratite pažnju i na materijal vaših čarapa
Najlonske čarape izbjegavajte u širokom luku jer zadržavaju vlagu te se radije odlučite za vunene ili pamučne čarape koje su daleko prozračnije. Mijenjajte ih više puta dnevno i ponesite dodatan par sa sobom kad izlazite, za svaki slučaj.
Perite stopala svaki dan
Pravilna higijena mora postati nezaobilazan dio vaše rutine ako želite izaći na kraj sa znojnim stopalima. Perite ih barem jednom svaki dan, po potrebi i dvaput te obratite pažnju na to da ih temeljito osušite, posebice između prstiju jer vlaga povećava rizik od bakterijskih i gljivičnih infekcija.
Pedijatri preporučuju da stopala namačete 20 minuta u toploj vodi u kojoj ste otopili tri do četiri žlice sode bikarbone. Osim sode bikarbone, možete iskoristiti i dvije vrećice crnog čaja jer tanini, spojevi koji se u njemu nalaze, mogu pomoći smanjiti pore i tako ublažiti znojenje.
Iskoristite blagodati eteričnih ulja
Masaža stopala eteričnim uljima može se pokazati itekako korisnom u borbi protiv smrdljivih stopala. Ne morate pretjerivati s količinom, već je i par kapi dovoljno.
Potrudite se da ih dobro umasirate kako bi se u potpunosti upile. Ulja lavande, čajevca i eukaliptusa odlična su rješenja zbog svojih antibakterijskih svojstava.
Pročitaj i ovo:
- Zdrava stopala: Najbolja i najgora ljetna obuća, prema ortopedu
- VIDEO: Opuštajuća masaža stopala kao lijek protiv stresa
- Na ove načine možete smanjiti prekomjerno znojenje uslijed ljetnih vrućina
Naturala Life br. 14
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.
Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
