Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Bračni terapeuti savjetuju: Izbacite ove 2 riječi iz svake svađe
    • Posted on 12. kolovoza 2026.12. kolovoza 2026.
    • Foto: Pexels
  • Je li zdravo ljeti nositi tenisice i drugu obuću bez čarapa?
    • Posted on 12. kolovoza 2026.12. kolovoza 2026.
    • Foto: Pexels
  • Je li sigurno koristiti ocat nakon isteka roka trajanja?
    • Posted on 12. kolovoza 2026.11. kolovoza 2026.
    • Foto: canva
  • Ekologija i kućni ljubimci: 3 jednostavna načina za održiviji odgoj
    • Posted on 12. kolovoza 2026.12. kolovoza 2026.
    • Foto: Pexels
  • Kako smanjiti želju za slatkim? Istraživanje otkriva u čemu je ‘tajna’
    • Posted on 11. kolovoza 2026.11. kolovoza 2026.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Prehrana Zdravi recepti Domaći namaz od slanutka – humus

  • Zdravi recepti

Domaći namaz od slanutka – humus

Ovaj bezmesni ponedjeljak osvježite daškom arapske kuhinje - donosimo vam recept za humus

  • Posted on 30. travnja 2012.7. listopada 2019.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Humus je lako pripravljiv i nadasve ukusan namaz od slanutka. Originalno potječe iz arapske kuhinje, ali je u novije vrijeme munjevitom brzinom osvojio i zapadnu kulturu, koja je od njega napravila razne varijacije.

Ono što je posebno kod ovog namaza su punoća okusa i sočnost u koje će se vaše nepce odmah zaljubiti. Najbolje od svega jest što se može priložiti kao umak (˝dip˝) raznim jelima ili ga jednostavno možete poslužiti kao namaz uz domaći kruh ili prepečenac. Ukoliko koristite suhi svježi slanutak, savjetujemo da ga večer prije pripreme namočite, a tek onda skuhate (iako za pripremu humusa odlično odgovara i slanutak iz limenke).

Sastojci

200 g skuhanog slanutka (ili onog iz limenke)
2 češnja češnjaka (zgnječiti)
6 žlica limunovog soka
2 žlice sezama (za tahini – pastu od sezama)
6 žlice maslinovog ulja
začini po želji/ mogućnosti: kim, peršin, korijandar, čili, papar

Priprema:

• Popržite kratko sezam na tavi (bez ulja) te ga sameljite u multipraktiku. Možete koristiti i gotovu tahini pastu.

• Slanutak ocijedite (sačuvajte malo vode od kuhanja) i stavite ga također ga u multipraktik i sameljite dok ne dobijete glatku pastu. Po potrebi dolijte malo vode od kuhanja (ili iz limenke).

• U smjesu dodajte češnjak, limunov sok te sve dobro izmiješajte u multipraktiku postupno dolijevajući maslinovo ulje.

• Na kraju začinite po želji; solju,kimom, paprom, korijanderom, a možete dodati i malo čilija ako ste ljubitelj pikantnijeg okusa.

• Ovako pripremljeni namaz prekrijte plastičnom folijom i stavite u hladnjak da se dobro ohladi.
 

 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak

    Bez nervoze uz lavandu i bergamot

    • Posted on 27. travnja 2012.9. siječnja 2025.
    • Autor: Andrea Šitum, urednica
    Pročitaj
    Sljedeći članak

      Fitoterapija kod proljetnih alergija

      • Posted on 30. travnja 2012.9. siječnja 2025.
      • Autor: Andrea Šitum, urednica
      • Foto: Andrea Šitum
      Pročitaj
      Pročitaj i ovo
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Ljetni smoothie od breskve dolazi uz tajni protuupalni sastojak

      • Posted on 6. kolovoza 2026.6. kolovoza 2026.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Kaboompics
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Voda s dodatkom voća, začina i bilja – 5 recepata za hidratizirano ljeto

      • Posted on 24. srpnja 2026.24. srpnja 2026.
      • 3 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Ovo slatko osvježenje od limete pomaže kad vrućine zaprijete

      • Posted on 10. srpnja 2026.10. srpnja 2026.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: canva
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Vedrana Orlović: Domaći pesto od bosiljka i badema

      • Posted on 17. lipnja 2026.17. lipnja 2026.
      • 4 min
      • Autor: Vedrana Orlović
      • Foto: Vedrana Orlović
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Fini ljetni desert: pita kruh s jagodama, kikiriki maslacem i džemom

      • Posted on 12. lipnja 2026.12. lipnja 2026.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Mily Food ima recept za najkremastije i najsočnije lazanje ikad

      • Posted on 9. lipnja 2026.9. lipnja 2026.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Pečena ricotta s jagodama: Savršena kad poželite slatko za tren

      • Posted on 3. lipnja 2026.3. lipnja 2026.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Tart bez pečenja s jagodama: i Hungry Mile obožava ovaj desert

      • Posted on 29. svibnja 2026.29. svibnja 2026.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Estetika 360
      Poliklinika Sinteza
      Poliklinika Sinteza
      Najnovije
      • Phubbing: Nova nepristojnost modernog doba ozbiljno narušava odnose

        • Posted on 11. kolovoza 2026.11. kolovoza 2026.
        • 3 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      • Terapija zvukom: 4 aduta zbog kojih je trebate isprobati odmah

        • Posted on 11. kolovoza 2026.11. kolovoza 2026.
        • 2 min
        • Foto: unsplash
        Pročitaj
      • 3 ‘uradi sam’ recepta za piling tijela koje ćete lako napraviti kod kuće

        • Posted on 11. kolovoza 2026.9. kolovoza 2026.
        • 3 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      • Znate li koje vas namirnice dehidriraju? Saznajte što jesti (i što izbjegavati) kako biste ostali hidrirani.

        Koja hrana i pića vas potajno dehidriraju – i što konzumirati umjesto njih?

        • Posted on 11. kolovoza 2026.11. kolovoza 2026.
        • 2 min
        • Foto: pexels, unsplash
        Pročitaj
      • Menoreksija: Zašto sve više žena ima poremećaj prehrane nakon 45-e?

        • Posted on 10. kolovoza 2026.10. kolovoza 2026.
        • 3 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      Izdvojeno
      • 1
        Bračni terapeuti savjetuju: Izbacite ove 2 riječi iz svake svađe
        • Posted on 12. kolovoza 2026.12. kolovoza 2026.
        • Foto: Pexels
      • 2
        Je li zdravo ljeti nositi tenisice i drugu obuću bez čarapa?
        • Posted on 12. kolovoza 2026.12. kolovoza 2026.
        • Foto: Pexels
      • 3
        Je li sigurno koristiti ocat nakon isteka roka trajanja?
        • Posted on 12. kolovoza 2026.11. kolovoza 2026.
        • Foto: canva
      • 4
        Ekologija i kućni ljubimci: 3 jednostavna načina za održiviji odgoj
        • Posted on 12. kolovoza 2026.12. kolovoza 2026.
        • Foto: Pexels
      • 5
        Kako smanjiti želju za slatkim? Istraživanje otkriva u čemu je ‘tajna’
        • Posted on 11. kolovoza 2026.11. kolovoza 2026.
        • Foto: Pexels

      Newsletter

      Prijavite se na naš newsletter

      PRATITE NAS
      0
      0
      Najnovije objave
      • Joga: 25 razloga zbog kojih ćete je poželjeti vježbati svaki dan
        • Posted on 10. kolovoza 2026.9. kolovoza 2026.
        • Foto: Pexels
      • Marina Bošnjaković: Održivi fitness nije dijeta, nego način života koji traje
        • Posted on 10. kolovoza 2026.9. kolovoza 2026.
        • Foto: Privatna arhiva
      • Pijete li dovoljno vode? Izbjegnite dehidraciju uz ovih 9 savjeta
        • Posted on 10. kolovoza 2026.9. kolovoza 2026.
        • Foto: canva
      • Otkrijte kako vježbanje po vrućini utječe na vaše tijelo! Naučite kada je prevruće i kako sigurno trenirati ljeti.
        Vježbanje po vrućini: Kako sigurno trenirati i izbjeći potencijalne rizike?
        • Posted on 9. kolovoza 2026.9. kolovoza 2026.
        • Foto: Pexels
      O nama
      • Impressum
      • Opći uvjeti korištenja
      • Pravila privatnosti i politika kolačića
      • Kontakt
      Naturala.hr
      • Zdravlje
      • Prehrana
      • Mindfulness
      • Odnosi i veze
      • Ljepota
      • Lifestyle
      • Majčinstvo
      • Ekologija i održivost
      • Aktualno
      COPYRIGHTS © 2026 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

      Upiši traženi pojam i stisni Enter.