Premda nas nikad nisu ni napustili, briga i stres oko bolesti su i dalje na ljestvici gorućih problema. Situacija, nažalost, postaje teža s hladnim i zimskim mjesecima kada se zbog niza faktora najčešće susrećemo s raznim infekcijama i zarazama. Međutim, neke stvari vezane uz zdravlje ipak možete uzeti u svoje ruke jer vaš je um nevjerojatno moćan i sklon kontroliranju. Stoga, kad vam već prilike ne dopuštaju, stvorite vlastito wellness okruženje i ostanite zdravi pomoću savjeta najbolje britanske terapeutkinje i autorice Marise Peer.
5 glavnih savjeta Marise Peer
1. Odlučite preuzeti odgovornost za svoje zdravlje
Odgovornost znači sposobnost odgovora. Zapitajte se: “Imam li sposobnost reagirati na to kako se osjećam?” Da vam pomognem, odgovor je: Da, sposobni ste odgovoriti na potrebu svog tijela da se brine o njemu. Kad shvatite da imate sposobnost reagiranja, to vas odmah vraća u kontrolu dobrobiti vašeg tijela i osnažuje vas da radite stvari zbog kojih se osjećate bolje.
2. Budite dobri prema svom tijelu ako želite da ono bude dobro prema vama
Imate samo jedno tijelo. No, ako pazite na njega, vaše će tijelo paziti na vas. Ako želite živjeti duže, poštujte svoje tijelo i obratite pažnju na svoje zdravlje. Shvatite se kao izvršnog direktora svog tijela, sudjelujte u stvaranju svog wellnessa i posjedujte svoj izbor. I zato obratite pažnju na san, hidrataciju i konzumaciju dobre hrane. Možda mislite da si ne možete priuštiti zdravu hranu, ali koliko će vas koštati ako ne budete zdravi?
3. Niste “bolesni”
Nemojte koristiti riječ “bolestan”. Prestanite razgovarati o bolesti i umjesto toga razgovarajte o wellnessu. Kad sami sebi kažete da ste bolesni i usredotočite se na to koliko se loše osjećate, zapravo povećavate i pojačavate simptome. Recite svom tijelu: “Samo naprijed i prevladaj tu bolest, pobijedi bilo koji virus.” Uputite svoje tijelo da zacjeljuje i prisiljavajte ga da radi točno onako kako vi to želite. Recite sebi: “Ovo će proći, nije trajno, samo je privremeno.” Znajte da vaše tijelo ima nevjerojatnu inteligenciju i potencijal za ozdravljenje.
4. Vaš um ima najmoćniji iscjeliteljski potencijal na planeti
Način na koji se osjećate prema svemu svodi se na dvije stvari: na slikama koje pravite u svojoj glavi i na riječima koje upućujete sami sebi. Vaša je mašta najmoćniji alat koji posjedujete. Naime, svaka stanica u vašem tijelu prisluškuje vaš jezik, a svaka riječ koju izgovorite je nacrt koji vaš um i tijelo žele ostvariti. Vaše su riječi moćne, a vaš um uvijek sluša.
5. Budite vlastiti uređaj za stvaranje wellnessa
Imajte na umu da uvijek imate izbor i da možete odabrati ono na što se želite usredotočiti. Kad se ne osjećate 100% svojima, prepoznajte i racionalizirajte zašto se tako osjećate. Usredotočite se na to kako se želite osjećati i što možete učiniti da biste se osjećali bolje. Skrenite pozornost na ono što želite, a ne na ono što ne želite – odaberite zdravlje i wellness. Dajte si sposobnost da odgovorite na potrebe svog tijela. Prestanite razgovarati o bolesti i umjesto toga se usredotočite na stvaranje wellnessa.
Pročitaj i ovo:
- Čuvajte zdravlje i imunitet: Inhalacijom eteričnim uljima protiv virusa
- Socijalne interakcije utječu na vaše zdravlje i na dugovječnost – evo kako
- Jedi zdravo: Dobra cirkulacija i zdravlje srca kriju se u ovoj vrsti povrća
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji ispiriraju i mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
