Baš i niste ljubitelj začinjene hrane? Možda biste joj ipak trebali dati šansu. Naime, uz dodavanje intenzivnog okusa jelu, crvena chilli papričica može dodati i nekoliko godina u vaš život. Prema istraživanju, koje će biti predstavljeno ovog tjedna na znanstvenim sjednicama Američkog udruženja za srce 2020., ljudi koji jedu čili papričice imaju veće šanse da će živjeti dulje od onih koji to ne čine.
Zdravstvene blagodati čili papričice
Crvena chilli papričica ima protuupalna, antioksidativna i svojstva regulacije šećera u krvi. Neka su istraživanja čak pokazala da mogu biti korisne u zaštiti od određenih vrsta raka. Sve ove zdravstvene dobrobiti povezane su s kapsaicinom, aktivnom komponentom paprike koja mu daje svoj prepoznatljiv okus.
Kako bi dalje razumjeli ovaj fenomen, znanstvenici su pregledali 4729 studija s više od 570 000 sudionika, koja su analizirala ishode ljudi koji su jeli chilli papričice. Otkrili su da ljudi koji su jeli chilli papričice imaju smanjeni rizik od umiranja od kardiovaskularnih bolesti za 26%, raka za 23% i ostalih uzroka za 25%.
“Iznenadili smo se kad smo otkrili da je u ovim prethodno objavljenim studijama redovita konzumacija chilli papričica povezana s ukupnim smanjenjem rizika mnogih uzročnika bolesti, kao i od raka i kardio-vaskularnih uzročnika“, izjavio je vodeći autor studije i kardiolog Bo Xu, naglašavajući da prehrambeni čimbenici mogu igrati važnu ulogu u ukupnom zdravlju.
Istraživanje se nastavlja
Premda studije zvuče obećavajuće, dodatno se treba utvrditi koja su količina papričica, sorta i učestalost konzumiranja povezane s nižom stopom smrtnosti. No, budući da su chilli papričice relativno bezopasne, dodavanje juhama, tjesteninama, salatama i chilliju mogu biti jednostavni načini za unošenje potencijalnih blagodati.
Pročitaj i ovo:
- Ova prehrana balansira hormone i vraća ih u ravnotežu
- Ovaj jednostavan ritual pomaže zdravlju vašeg srca i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti
- Ovaj antioksidans pomaže zdravlju srca i povećava atletske sposobnosti
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji ispiriraju i mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
