Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Aktivna u trudnoći: Triatlonka Tina Goreta pod stručnim nadzorom Marije Andrijašević planira vježbati sve do poroda!
    • Posted on 24. veljače 2023.24. veljače 2023.
    • Foto: Privatni album
  • Prva pomoć kod lošeg zadaha – izbjegnite neugodne situacije!
    • Posted on 24. veljače 2023.23. veljače 2023.
    • Foto: Pexels
  • Probudite zaspale strasti: Male, a jednostavne stvari koje će vratiti iskre u vašoj vezi
    • Posted on 23. veljače 2023.22. veljače 2023.
    • Foto: Pexels
  • 5 TikTok trikova za čišćenje koji će vam promijeniti život
    • Posted on 23. veljače 2023.22. veljače 2023.
  • Jellyfish In Space postaje omiljena lokacija za subotnji brunch party
    • Posted on 22. veljače 2023.22. veljače 2023.
    • Foto: Sven Čustović
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
346

Početna stranica Zdravlje Stres i žene: Ovih se 11 bolesti povezuje sa stresom

  • Zdrave priče

Stres i žene: Ovih se 11 bolesti povezuje sa stresom

Kroničan emocionalni ili fizički stres ostavlja traga na izgled i zdravlje, a osim zdravog načina života možete mu doskočiti i još pokojim trikom

  • Posted on 30. studenoga 2020.30. studenoga 2020.
  • 4 min
  • Autor: Biobalans Promo
  • Foto: Pexels
Total
254
Shares
254
0
0
Total
254
Shares
254
0
0

Promjene, neizvjesnost i strah s kojima svi, više ili manje, živimo proteklih mjeseci djeluju kao jedan od dodatnih stresora na naš organizam. Netko ih podnosi lakše, netko teže, no svi bismo trebali naći načina kako umanjiti njegov utjecaj na naše tijelo. Jer kroničan emocionalni ili fizički stres, a u to možemo ubrojati i iscrpljujuće dijete, kojima su žene nerijetko sklone, ostavlja traga na naš izgled i zdravlje.

Mehanizam stresa

Povezanost kroničnog stresa i neravnoteže ženskih spolnih hormona lako je objasniti. Kad naš organizam trpi fizički ili psihički stres, proizvodi veće količine kortizola, hormona nadbubrežnih (adrenalnih) žlijezdi, koji je nadležan za odgovor organizma na stres. A kako je za proizvodnju kortizola potreban i progesteron, kad se razine kortizola povećavaju, razine progesterona se smanjuju. Stoga jak ili dugotrajan stres uglavnom izaziva manjak progesterona, na koji se nerijetko nadovezuje i estrogenska dominacija.

Mnoge su žene, primjerice, iskusile izostanak ili kašnjenje menstruacije u razdobljima pojačanog stresa, no promjene u ciklusu tek su jedan od vidljivih dokaza utjecaja stresa  na funkcioniranje ženskog tijela.

Koje se tegobe najčešće povezuju sa stresom?

Anovulacija i promjene menstruacijskog ciklusa

Emocionalni ili fizički stres, uključujući u to i neodgovarajuću prehrana i pretjerane fizičke aktivnosti, mogu dovesti do nepovoljnog odnosa progesterona i estrogena, što za posljedicu ima izostanak ili pomicanje ovulacije i menstruacije.

Osteoporoza

Previše kortizola može pridonijeti pojavi ili pogoršanju osteopenije ili osteoporoze. Progesteron koji pridonosi izgradnji koštanog tkiva mora se boriti s velikim količinama kortizola koji sprečava izgradnju kosti.

Debljina

Stresni događaj potiče lučenje kortizola koji šalje glukozu, to jest šećer u stanice kako bi one imale snage za borbu ili bijeg. No dvadesetak minuta poslije one će zatražiti još. Još, i to bilo čega, a najbolje slatke, masne i slane hrane.

Poremećen rad štitnjače

Nadbubrežne žlijezde i štitnjača vrlo su bliske. Kad su umorne nadbubrežne žlijezde, umori se i štitnjača, pa počinje lučiti premalo ili pak previše hormona. U zavisnosti od toga možemo razviti ili pogoršati simptome hipertireoze ili hipotireoze.

Predmenstruacijski sindrom (PMS)

Previše kortizola u optjecaju stimulira razdražljivost, srditost i bijes, a kronično povišene razine kortizola neposredan su uzrok javljanja estrogenske dominacije koja pridonosi pogoršanju predmenstruacijskog sindroma.

Akne i ispadanje kose

Budući da hormoni nadbubrežnih žlijezdi izazivaju stezanje krvnih žila i periferne cirkulacije, naša koža pod stresom ostaje gladna. Akne, hiperpigmentacijske fleke, razne osipe i ekceme, kao i istanjenost kože ili pojačano ispadanje kose najčešće možemo zahvaliti stresu i hormonskoj neravnoteži koju uzrokuje.

Srčane tegobe

Pretjerano i prečesto lučenje adrenalina i noradrenalina, također hormona nadbubrežnih žlijezdi, opterećuje rad srca. To znači da s vremenom srce može početi raditi nepravilno, što možemo osjetiti kroz neujednačen ritam otkucaja i bolove i stiskanje u području srca.

Pad imuniteta

Previše kortizola u krvi smanjuje obrambene sposobnosti tijela pa smo skloniji infekcijama i ponovnom javljanju nekih zdravstvenih problema (npr. izbijanje herpesa najčešće je u stresnim situacijama).

Iskoristite snagu adaptogena

U borbi protiv stresa i njegovog utjecaja na naš izgled i zdravlje veliku i nezamjenjivu pomoć pružaju adaptogene biljke. Mnoge biljke mogu se pohvaliti ljekovitim ili stimulativnim djelovanjem na ljudsko tijelo, no svega se nekoliko među njima može nazvati adaptogenima.

U čemu je prednost i važnost adaptogena?

U tome što podržavaju naše tijelo u onome što ono prirodno čini, a to je regulacija reakcije tijela na stres. Bez obzira na to za koji ste se adaptogen odlučili, imajte na umu da adaptogeni pomažu tijelu na prirodan način, pa može biti potrebno neko vrijeme da osjetite sve njihove pozitivne učinke.

Adrenomaxx® – moja najbolja zaštita od stresa

Mi preporučujemo da isprobate Adrenomaxx®, provjerenu formulu u borbi protiv umora, iscrpljenosti i stresa. Pomoći će vam da i u najstresnijim situacijama zadržite kontrolu i zaštitite ono što nam je svima najvažnije – zdravlje.

Adrenomaxx® pripomaže održavanje hormonske ravnoteže cijelog tijela, a kad se koristi zajedno s Femimaxxom®, namijenjenom samo ženama, hormonsku ravnotežu spolnih hormona još je lakše postići i održati.

Naravno, niti jedna biljka, niti jedan dodatak prehrani nije zamjena za zdrav način života. Dovoljno kvalitetnog sna, zdrava prehrana, redovita umjerena fizička aktivnost, tehnike za smanjenje stresa i izbor zdravog načina života osnova su dobrog funkcioniranja tijela, a adaptogeni nam u tome samo mogu pomoći da svakodnevno, ali i i u najstresnijim situacijama, funkcioniramo najbolje što možemo.

>> Saznajte više na: www.biobalans.hr

Pročitaj i ovo:

  • Štitnjača: Sitna, ali bitna žlijezda, na čiju funkciju možemo utjecati promjenom svog životnog stila

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji ispiriraju i mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

Total
254
Shares
254
0
0
Prethodni članak
  • Zdrave priče

Konzumacija ovog povrća vam može produljiti život, kažu studije

  • Posted on 27. studenoga 2020.27. studenoga 2020.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdravi recepti

Smoothie: 3 ultimativne kombinacije za borbu protiv anemije

  • Posted on 30. studenoga 2020.30. studenoga 2020.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdrave priče

6 najvažnijih faktora za usporavanje slabljenja pamćenja s godinama

  • Posted on 3. veljače 2023.3. veljače 2023.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Biološki sat: Ne trebaju samo žene biti zabrinute zbog godina i plodnosti!

  • Posted on 1. veljače 2023.31. siječnja 2023.
  • 3 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Koliko spavanje ispred uključenog TV-a utječe na kvalitetu sna i odmora?

  • Posted on 31. siječnja 2023.30. siječnja 2023.
  • 4 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

‘Kofeinske glavobolje’ – zašto ih imamo i kako ih se riješiti

  • Posted on 27. siječnja 2023.25. siječnja 2023.
  • 4 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels i Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Ona je ‘Šaptačica vagini’ i želi da vam zdravlje zdjelice bude prioritet

  • Posted on 23. siječnja 2023.22. siječnja 2023.
  • 3 min
  • Autor: Nikolina Petan
Pročitaj
  • Zdrave priče

Suhi siječanj: 6 stvari koje se događaju kada prestanete piti alkohol

  • Posted on 18. siječnja 2023.17. siječnja 2023.
  • 3 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Ukusna, a dijetna: Recept za jednostavnu detoks juhu

  • Posted on 2. siječnja 2023.28. prosinca 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Samo 1 minuta vježbanja nekoliko puta dnevno može produljiti život

  • Posted on 15. prosinca 2022.14. prosinca 2022.
  • 3 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Čisto vodikovo gorivo proizvodi se izravno iz morske vode – bez filtriranja

    • Posted on 22. veljače 2023.21. veljače 2023.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • ‘Vikend ratnici’ – što ako ne stignete vježbati tijekom (radnog) tjedna?

    • Posted on 22. veljače 2023.21. veljače 2023.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Fraktal Beauty: novo lice kozmetike u Hrvatskoj

    • Posted on 21. veljače 2023.21. veljače 2023.
    • 4 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Opasni trendovi i savjeti o zdravlju crijeva koji se dijele na TikToku

    • Posted on 21. veljače 2023.21. veljače 2023.
    • 5 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Koliko je štetno nositi novu odjeću a da je prije toga ne operete?

    • Posted on 21. veljače 2023.19. veljače 2023.
    • 5 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Aktivna u trudnoći: Triatlonka Tina Goreta pod stručnim nadzorom Marije Andrijašević planira vježbati sve do poroda!
    • Posted on 24. veljače 2023.24. veljače 2023.
    • Foto: Privatni album
  • 2
    Prva pomoć kod lošeg zadaha – izbjegnite neugodne situacije!
    • Posted on 24. veljače 2023.23. veljače 2023.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Probudite zaspale strasti: Male, a jednostavne stvari koje će vratiti iskre u vašoj vezi
    • Posted on 23. veljače 2023.22. veljače 2023.
    • Foto: Pexels
  • 4
    5 TikTok trikova za čišćenje koji će vam promijeniti život
    • Posted on 23. veljače 2023.22. veljače 2023.
  • 5
    Jellyfish In Space postaje omiljena lokacija za subotnji brunch party
    • Posted on 22. veljače 2023.22. veljače 2023.
    • Foto: Sven Čustović

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
346
Najnovije objave
  • Slojevite frizure su in: 5 inspirativnih ideja da budete u trendu!
    • Posted on 20. veljače 2023.17. veljače 2023.
    • Foto: Unsplash i Instagram
  • Danas je Svjetski dan ljubavi prema kućnim ljubimcima: Upoznajte najvjernije pasmine pasa!
    • Posted on 20. veljače 2023.19. veljače 2023.
    • Foto: Pexels
  • Jutarnje vs. večernje trčanje – koje vrijeme u danu je bolje za rekreaciju?
    • Posted on 19. veljače 2023.17. veljače 2023.
  • Wellbeing patrola: Isprobali smo najnoviji laser za uklanjanje dlačica u Poliklinici Sinteza
    • Posted on 18. veljače 2023.17. veljače 2023.
    • Foto: Andrea Neđeral
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2023 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići