Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Muče vas hemoroidi? Dr. Ina Posavec otkriva zašto nastaju i kako ih držati pod kontrolom
    • Posted on 17. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels, Poliklinika Sinteza
  • Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Renata Sedlar
  • Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: PHILIPS
  • Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Promo
  • Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)
    • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Biljkoljupka
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Zdravlje Stres i žene: Ovih se 11 bolesti povezuje sa stresom

    Stres i žene: Ovih se 11 bolesti povezuje sa stresom

    Kroničan emocionalni ili fizički stres ostavlja traga na izgled i zdravlje, a osim zdravog načina života možete mu doskočiti i još pokojim trikom

    • Posted on 30. studenoga 2020.9. siječnja 2025.
    • 4 min
    • Autor: Biobalans Promo
    • Foto: Pexels
    Total
    254
    Shares
    254
    0
    0
    Total
    254
    Shares
    254
    0
    0

    Promjene, neizvjesnost i strah s kojima svi, više ili manje, živimo proteklih mjeseci djeluju kao jedan od dodatnih stresora na naš organizam. Netko ih podnosi lakše, netko teže, no svi bismo trebali naći načina kako umanjiti njegov utjecaj na naše tijelo. Jer kroničan emocionalni ili fizički stres, a u to možemo ubrojati i iscrpljujuće dijete, kojima su žene nerijetko sklone, ostavlja traga na naš izgled i zdravlje.

    Mehanizam stresa

    Povezanost kroničnog stresa i neravnoteže ženskih spolnih hormona lako je objasniti. Kad naš organizam trpi fizički ili psihički stres, proizvodi veće količine kortizola, hormona nadbubrežnih (adrenalnih) žlijezdi, koji je nadležan za odgovor organizma na stres. A kako je za proizvodnju kortizola potreban i progesteron, kad se razine kortizola povećavaju, razine progesterona se smanjuju. Stoga jak ili dugotrajan stres uglavnom izaziva manjak progesterona, na koji se nerijetko nadovezuje i estrogenska dominacija.

    Mnoge su žene, primjerice, iskusile izostanak ili kašnjenje menstruacije u razdobljima pojačanog stresa, no promjene u ciklusu tek su jedan od vidljivih dokaza utjecaja stresa  na funkcioniranje ženskog tijela.

    Koje se tegobe najčešće povezuju sa stresom?

    Anovulacija i promjene menstruacijskog ciklusa

    Emocionalni ili fizički stres, uključujući u to i neodgovarajuću prehrana i pretjerane fizičke aktivnosti, mogu dovesti do nepovoljnog odnosa progesterona i estrogena, što za posljedicu ima izostanak ili pomicanje ovulacije i menstruacije.

    Osteoporoza

    Previše kortizola može pridonijeti pojavi ili pogoršanju osteopenije ili osteoporoze. Progesteron koji pridonosi izgradnji koštanog tkiva mora se boriti s velikim količinama kortizola koji sprečava izgradnju kosti.

    Debljina

    Stresni događaj potiče lučenje kortizola koji šalje glukozu, to jest šećer u stanice kako bi one imale snage za borbu ili bijeg. No dvadesetak minuta poslije one će zatražiti još. Još, i to bilo čega, a najbolje slatke, masne i slane hrane.

    Poremećen rad štitnjače

    Nadbubrežne žlijezde i štitnjača vrlo su bliske. Kad su umorne nadbubrežne žlijezde, umori se i štitnjača, pa počinje lučiti premalo ili pak previše hormona. U zavisnosti od toga možemo razviti ili pogoršati simptome hipertireoze ili hipotireoze.

    Predmenstruacijski sindrom (PMS)

    Previše kortizola u optjecaju stimulira razdražljivost, srditost i bijes, a kronično povišene razine kortizola neposredan su uzrok javljanja estrogenske dominacije koja pridonosi pogoršanju predmenstruacijskog sindroma.

    Akne i ispadanje kose

    Budući da hormoni nadbubrežnih žlijezdi izazivaju stezanje krvnih žila i periferne cirkulacije, naša koža pod stresom ostaje gladna. Akne, hiperpigmentacijske fleke, razne osipe i ekceme, kao i istanjenost kože ili pojačano ispadanje kose najčešće možemo zahvaliti stresu i hormonskoj neravnoteži koju uzrokuje.

    Srčane tegobe

    Pretjerano i prečesto lučenje adrenalina i noradrenalina, također hormona nadbubrežnih žlijezdi, opterećuje rad srca. To znači da s vremenom srce može početi raditi nepravilno, što možemo osjetiti kroz neujednačen ritam otkucaja i bolove i stiskanje u području srca.

    Pad imuniteta

    Previše kortizola u krvi smanjuje obrambene sposobnosti tijela pa smo skloniji infekcijama i ponovnom javljanju nekih zdravstvenih problema (npr. izbijanje herpesa najčešće je u stresnim situacijama).

    Iskoristite snagu adaptogena

    U borbi protiv stresa i njegovog utjecaja na naš izgled i zdravlje veliku i nezamjenjivu pomoć pružaju adaptogene biljke. Mnoge biljke mogu se pohvaliti ljekovitim ili stimulativnim djelovanjem na ljudsko tijelo, no svega se nekoliko među njima može nazvati adaptogenima.

    U čemu je prednost i važnost adaptogena?

    U tome što podržavaju naše tijelo u onome što ono prirodno čini, a to je regulacija reakcije tijela na stres. Bez obzira na to za koji ste se adaptogen odlučili, imajte na umu da adaptogeni pomažu tijelu na prirodan način, pa može biti potrebno neko vrijeme da osjetite sve njihove pozitivne učinke.

    Adrenomaxx® – moja najbolja zaštita od stresa

    Mi preporučujemo da isprobate Adrenomaxx®, provjerenu formulu u borbi protiv umora, iscrpljenosti i stresa. Pomoći će vam da i u najstresnijim situacijama zadržite kontrolu i zaštitite ono što nam je svima najvažnije – zdravlje.

    Adrenomaxx® pripomaže održavanje hormonske ravnoteže cijelog tijela, a kad se koristi zajedno s Femimaxxom®, namijenjenom samo ženama, hormonsku ravnotežu spolnih hormona još je lakše postići i održati.

    Naravno, niti jedna biljka, niti jedan dodatak prehrani nije zamjena za zdrav način života. Dovoljno kvalitetnog sna, zdrava prehrana, redovita umjerena fizička aktivnost, tehnike za smanjenje stresa i izbor zdravog načina života osnova su dobrog funkcioniranja tijela, a adaptogeni nam u tome samo mogu pomoći da svakodnevno, ali i i u najstresnijim situacijama, funkcioniramo najbolje što možemo.

    >> Saznajte više na: www.biobalans.hr

    Pročitaj i ovo:

    • Štitnjača: Sitna, ali bitna žlijezda, na čiju funkciju možemo utjecati promjenom svog životnog stila

    Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji ispiriraju i mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

    Total
    254
    Shares
    254
    0
    0
    Prethodni članak

      Konzumacija ovog povrća vam može produljiti život, kažu studije

      • Posted on 27. studenoga 2020.9. siječnja 2025.
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      Sljedeći članak

        Bezbrižni za blagdane: 3 ključna saveznika koja će vas čuvati ove zime

        • Posted on 2. prosinca 2020.9. siječnja 2025.
        • Autor: Hug Your Life Promo
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
        Pročitaj i ovo
        Pročitaj
        • Zdravlje A-Z

        Muče vas hemoroidi? Dr. Ina Posavec otkriva zašto nastaju i kako ih držati pod kontrolom

        • Posted on 17. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
        • 6 min
        • Autor: Sanja Sekulić
        • Foto: Pexels, Poliklinika Sinteza
        Studio Dental Frntić
        Pročitaj
        • Zdravlje A-Z

        Digitalna stomatologija i integracija tehnologija

        • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
        • 3 min
        • Autor: Sponzorirani članak
        • Foto: Studio Dental Frntić
        Pročitaj
        • Zdravlje mozga

        Ova 3 faktora krivci su za demenciju – pogađaju ‘slabe točke’ našeg mozga

        • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
        • 3 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
        • Zdravlje srca

        Praćenje EKG-a kod kuće: Zašto je važno i kako nam u tome može pomoći Omron Complete

        • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
        • 4 min
        • Autor: Medikor PR
        • Foto: Medikor
        Pročitaj
        • Dugovječnost

        Ova 3-minutna navika može vam pomoći da živite dulje, tvrde znanstvenici

        • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
        • 2 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Muči vas alergija koja je još gora po noći? Saznajte zašto se simptomi pogoršavaju kad legnete i naučite kako ih brzo i učinkovito ublažiti
        Pročitaj
        • Zdravlje A-Z

        Zašto je alergija gora po noći? 6 krivaca za loš san (i rješenja koja pomažu)

        • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
        • 3 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Otkrij trik za pametnije skrolanje i nauči kako mudro koristiti tehnologiju bez besmislenog gubljenja vremena
        Pročitaj
        • Mentalno zdravlje

        Skrolanje s ciljem: 5 koraka za pametnije korištenje ekrana

        • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
        • 2 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Probudili ste se anksiozni? Otkrivamo nekoliko strategija koje su odobrene od strane stručnjaka, koje će vam pomoći u borbi protiv tjeskobe
        Pročitaj
        • Mentalno zdravlje

        Probudili ste se anksiozni? Evo kako započeti dan ispravno i bez stresa

        • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
        • 3 min
        • Autor: naturala.hr
        • Foto: pexels
        Poliklinika Sinteza
        Poliklinika Sinteza
        Najnovije
        • Meri Goldašić je Influencerica godine: “Autentičnost uvijek pronađe put”

          • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
          • 1 min
          • Foto: Domagoj Karačić
          Pročitaj
        • Tajni doručak – kuhanje izravno na radnoj ploči, bez kompromisa u estetici

          • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
          • 3 min
          • Foto: PR
          Pročitaj
        • Studio Dental Frntić

          Digitalna stomatologija i integracija tehnologija

          • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
          • 3 min
          • Foto: Studio Dental Frntić
          Pročitaj
        • Ova 3 faktora krivci su za demenciju – pogađaju ‘slabe točke’ našeg mozga

          • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
          • 3 min
          • Foto: Pexels
          Pročitaj
        • Antistres & Antiage program za žene: Ples, vježbe i edukacija na prekrasnoj lokaciji u Šibeniku

          • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
          • 2 min
          • Foto: PR
          Pročitaj
        Izdvojeno
        • 1
          Muče vas hemoroidi? Dr. Ina Posavec otkriva zašto nastaju i kako ih držati pod kontrolom
          • Posted on 17. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
          • Foto: Pexels, Poliklinika Sinteza
        • 2
          Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
          • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
          • Foto: Renata Sedlar
        • 3
          Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
          • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
          • Foto: PHILIPS
        • 4
          Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
          • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
          • Foto: Promo
        • 5
          Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)
          • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
          • Foto: Biljkoljupka

        Newsletter

        Prijavite se na naš newsletter

        PRATITE NAS
        0
        0
        Najnovije objave
        • Praćenje EKG-a kod kuće: Zašto je važno i kako nam u tome može pomoći Omron Complete
          • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
          • Foto: Medikor
        • Ova 3-minutna navika može vam pomoći da živite dulje, tvrde znanstvenici
          • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
          • Foto: Pexels
        • Muči vas alergija koja je još gora po noći? Saznajte zašto se simptomi pogoršavaju kad legnete i naučite kako ih brzo i učinkovito ublažiti
          Zašto je alergija gora po noći? 6 krivaca za loš san (i rješenja koja pomažu)
          • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
          • Foto: Pexels
        • Može li nam kombucha zaista pomoći da smršavimo?
          • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
          • Foto: canva
        O nama
        • Impressum
        • Opći uvjeti korištenja
        • Pravila privatnosti i politika kolačića
        • Kontakt
        Naturala.hr
        • Zdravlje
        • Prehrana
        • Mindfulness
        • Odnosi i veze
        • Ljepota
        • Lifestyle
        • Majčinstvo
        • Ekologija i održivost
        • Aktualno
        COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

        Upiši traženi pojam i stisni Enter.