Svima je već poznata definicija da je yoga drevna praksa koja potječe iz Indije, stara više od 5000 godina te da je danas prepoznata diljem svijeta kao jedan od najučinkovitijih načina za očuvanje zdravlja i postizanje unutarnjeg mira. Zahvaljujući jedinstvenoj kombinaciji fizičkih položaja (asana), vježbi disanja (pranayama) i meditacije (dhyana), yoga omogućuje cjelovit pristup brizi o tijelu i umu.
No jeste li znali da je yoga i disciplina užitka?
Mark Whitwell, svjetski poznati učitelj i autor brojnih knjiga o yogi, opisuje je upravo tako – kao ‘disciplinu užitka’. Prema njemu, užitak je jedini razlog za prakticiranje yoge – doslovni užitak opuštanja sustava, punjenja energijom i povezivanja sa sobom. Yoga treba biti ugodna praksa koja donosi zadovoljstvo i dobrobit svakome tko je prakticira.
Yoga srca, koju od veljače možete vježbati u studiju Funkcionalna yoga u Zagrebu, temelji se upravo na toj jednostavnoj i autentičnoj filozofiji, a ključni elementi ove prakse uključuju:
- Prilagodljivost prakse – Yoga koja se prilagođava potrebama pojedinca, a ne obrnuto.
- Povezanost daha i pokreta – Pravilno disanje kao temelj yoge i ključ za
povezivanje tijela, uma i duha. - Jednostavnost i cjelovitost – Yoga nije natjecanje ni zahtjevna disciplina, već prirodan način da se uskladimo sa svojim tijelom i životom.
Na sličnim načelima temelji se i funkcionalna vinyasa yoga–sustav koji tradicionalne tehnike yoge prilagođava potrebama suvremenog čovjeka, uzimajući u obzir njegovo kulturološko i sociološko okruženje, kao i njegov trenutni psihofizički i funkcionalni status. Podrazumijeva cjelovit pristup usmjeren na poboljšanje određenih sposobnosti i osobina bitnih za zdravo i kvalitetno funkcioniranje čovjeka u svakodnevnom životu.
Učinak prakse yoge najbolje je uočljiv upravo u svakodnevnom životu pojedinca. Prava yoge se živi i osjeća u svakom trenutku, prepoznaje u vlastitom tijelu i disanju kao i u svakodnevnim odnosima. Kada ovlada osnovnim tehnikama yoge, pojedinac ih ima na raspolaganju bilo kada, u bilo kojem trenutku svog života, te ih nosi sa sobom i koristi, bez obzira na to gdje se nalazi.
Dani otvorenih vrata u studiju Funkcionalna yoga
Tražite priliku da započnete svoju jogijsku avanturu ili produbite postojeću praksu? Studio Funkcionalna yoga poziva vas na dane otvorenih vrata, koji će se održati u posljednjem tjednu siječnja!
Posjetitelji će imati jedinstvenu priliku besplatno isprobati yogu srca, funkcionalnu yogu, te fizioterapijsku yogu, namijenjenu osobama s poremećajima u funkcioniranju lokomotornog sustava, prvenstveno s vrlo učestalim problemima kralježnice.
Sve ove metode nude sigurno i učinkovito iskustvo te uživanje u yogi koja poboljšava fleksibilnost, snagu i opće blagostanje.
Praksa u studiju Funkcionalna yoga osmišljena je tako da se svatko osjeća ugodno i podržano, bez obzira na dob, fizičku spremnost ili životne okolnosti – jer yoga je za svakoga.
Pridružite se i napravite prvi korak prema zdravijem, smirenijem i sretnijem sebi! Broj mjesta je ograničen, prijaviti se možete na maksimalno dva sata Funkcionalne yoge i/ili Yoge srca iz rasporeda te na jedan probni sat Fizioterapijske yoge.
Prijave se primaju porukama na Facebooku ili Instagram profilu Funkcionalne Yoge te na WhatsApp ili pozivom na broj 098 1726 015.
