Naše tijelo je nevjerojatan sustav osmišljen da napreduje i štiti nas od bolesti. Nažalost, odabirom nezdravih navika, uključujući lošu prehranu, nedovoljno kretanja ili vježbanja te premalo sna – sami ga opstruiramo u radu.
A kada kombiniramo destruktivne, nezdrave navike s faktorima stresa koji se ne mogu kontrolirati (kao što je kroničan stres) zajedno s toksinima u hrani i zraku, to može blokirati prirodni sustav detoksikacije tijela, pa naš metabolizam znatno usporava. A to može dovesti do raznih tegoba i bolesti.
Redovito čišćenje i detoksikacija tada je prvi korak koji pomaže našem metabolizmu da se ponovno pokrene i resetira te ubrza rad… Ako to radimo kako treba.
Problem je u tome što većina nas ne shvaća da nam je detoksikacija potrebna. Ponekad je teško znati kad je pravo vrijeme za to, pa evo nekoliko ključnih znakova upozorenja da vam je čišćenje organizma potrebno što je prije moguće!
#1 Udebljali ste se i osjećate neudobno u vlastitom tijelu, a teško gubite višak kilograma
Osjećate se napuhano cijelo vrijeme, odjeća vam više nije udobna a teže mršavite. Ako uz sve to još i ‘patite’ od nekontrolirane gladi i žudite za pogrešnim vrstama hrane (poput ugljikohidrata i šećera), situacija se može samo pogoršati.
Većina današnje hrane puna je kemikalija, konzervansa, šećera, otrovnih ulja i drugog prerađenog smeća. Ovo kemijsko opterećenje tijela može uzrokovati dulje zadržavanje težine i otpornost na gubitak viška kilograma – čak i ako ste većinu vremena jeli ono što mislite da je zdravo.
#2 Doživljavate moždanu maglu (ne možete se koncentrirati ili sjetiti nečega)
Imate problema s koncentracijom ili pamćenjem važnih detalja? Možda se vaš mozak više nego inače osjeća kao u magli ili se ne možete usredotočiti na stvari koje želite/trebate. Dodajte tome osjećaj nadutosti (“Ne mogu stati u svoju odjeću preko noći…”)?
Ovo se može brzo ublažiti (čak i u roku od 24 sata ili manje kada radite prave stvari). Potrebna vam je detoksikacija cijelog tijela s više zelenog povrća, zajedno s poticanjem metabolizma, te potpuni proteini.
Takva je, primjerice, crna rotkva, bogata vlaknima i antioksidansima. Ovo korjenasto povrće pojačava osjetljivost stanica na inzulin što osigurava smanjenje razine šećera u krvi i ulazak molekula šećera u sve stanice uključujući i moždane gdje imaju glavnu ulogu proizvodnje energije i poboljšanja pamćenja.
Zapamtite, vaše tijelo i um su povezani; svi smo jedan sustav, a detoksikacijom pomažemo vratiti mentalnu jasnoću i produktivnost koji nam nedostaju.
#3 Probava loše radi i muči vas zatvor
Plinovi, nadutost, zatvor, razdražljiva, ljuta crijeva, pa čak i refluks kiseline, sve su to znakovi probavnih smetnji uzrokovanih preopterećenjem tijela s previše pogrešne hrane. Kada živimo i hranimo se na neuravnotežen način, izbacujemo dobre crijevne bakterije.
Većina sredstava za čišćenje djeluje na laksativni učinak, što uzrokuje više štete crijevima nego liječenju. Pretjerano čišćenje može prouzročiti povratne probleme koji se postupno pogoršavaju. Zdravlje crijeva čvrsto je povezano s našim imunitetom i brzinom metabolizma, stoga je čišćenje na pravi način ključno i naše zdravlje ovisi o tome!
Čitav je niz zdravstvenih tegoba koje možda ne povezujete s preopterećenjem toksičnim tvarima: glavobolje, alergije, neuravnoteženi hormoni, loše zacjeljivanje, nedostatak energije i još mnogo toga. Sve su to znakovi da vaše tijelo treba detoksikaciju!
Pri pokretanju probave i metabolizma savjetuje se posegnuti za namirnicama koje sadrže enzime (naješći izbor su ananas i papaja). Ovo tropsko voće bogato je enzimima koji pokreću naša crijeva i razgrađuju unesenu hranu, smanjujući tako osjećaj nadutosti ali i povećavaju iskoristivost unesenih namirnica. Dobra iskorištenost unesene hrane tijelu daje signal da je organizam zadovoljan i dobro opskrbljen hranjivim tvarima te dolazi do poboljšanja regulacije hormona koji sudjeluju u regulaciji apetita.
#4 Osjećate nisku razinu energije i previše ste umorni
Imate li problema s jutarnjim ustajanjem iz kreveta ili vježbanjem? Možda se osjećate neraspoloženi, stalno negativni i razdražljivi? Ovo su znakovi da vam je potrebno ponovno ‘pokretanje’, odnosno čišćenje organizma kako bi se metabolizam ponovno ubrzao a vi obnovili energiju i osjećali poletnije.
#5 Pod stresom ste
Ok, svi smo pod stresom, no kada živimo pod stalnim stresom naše tijelo postaje poput odlagališta toksičnog otpada. Ono što većina ne shvaća jest da trebamo više hranjivih tvari u vrijeme stresa. Zbog toga nam je potrebna dnevna doza super kvalitetne prehrane koja ne podiže razinu šećera u krvi. To je također razlog zašto post na sokovima ne uspijeva, a gladovanje ionako NIKAD nije dobra ideja.
Izbacite prekomjerne toksine i stimulanse (poput masnoća u crvenom mesu, žumanjcima, siru, pa čak i piletini i puretini), prekomjerne šećera u svježim sokovima, te naravno, ‘začepljivač jetre’ – alkohol.
Zamjena kave kvalitetnim izborom čaja osigurati će osjećaj razbuđenosti, podići razinu dopamina (hormona sreće) bez javljanja kofeinske nervoze (osjećaj tremora koji se javlja pri prekomjernom doziranju kave, koji najčešće završava naglim padom energije i potrebom za još kave). Mate čaj, primjerice, uravnoteženo podiže energiju i pomaže sagorijevanju kalorija te daje osjećaj sitosti.
#6 Imate poteškoća sa spavanjem
Bacate li se i okrećete u krevetu prije spavanja, loše spavate i budite se više puta tijekom noći? Stres mnogima od nas otežava san, a problemi sa spavanjem znak su da nešto treba riješiti.
Pravilno čišćenje i detoksikacija mogu ukloniti fizičke faktore koji ometaju dobar noćni san.
Kako već danas započeti plan detoksikacije i ubrzavanja metabolizma
Dok gore navedenih 6 znakova upozorenja mogu biti neki od najvećih znakova da vam je potrebno čišćenje tijela, postoje i drugi znakovi koji vrište: “vrijeme je za detoksikaciju!”
Simptomi također mogu biti – kronična bol u zglobovima i mišićima (artritis, bursitis, tendonitis), akne, kožni osip, natečene oči ili drugi problemi s kožom, glavobolje, alergije i začepljenje sinusa, promjene raspoloženja i razdražljivost, čak i zbog sitnica te autoimuni problemi!
Svima bi nam dobro došao jedan robot koji bi umjesto nas pripremao pravilno izbalansirane obroke, cijedio crnu rotkvu, napravio sok od ananasa te, tu i tamo, pospremio za nama! Problemi poput nadutosti, usporenog metabolizma, stresa, moždane magle i viška vode u organizmu ubrzo bi nestali.
S obzirom na to da ga nemamo, te da nam životni tempo često ne dopušta luksuz kuhanja 3 obroka dnevno i pripremu svježe cijeđenih sokova, smoothieja i pronalazak najsvježijih namirnica na placu, naišli smo na odličnog saveznika za detoks – Skinage Active Body koji u svojoj formulaciji uz crnu rotkvu, ananas, papaju i mate čaj, skriva sikavicu i artičoku za zdravu jetru, te maslačak i brezu (čije čajeve smo redovno kuhali kod problema sa zadržavanjem vode i oteknutim nogama ljeti, ali i željom da se malo zategnemo).
Uz to što rješava problem nadutosti i ubrzava metabolizam, Active Body čisti tijelo od nakupljenih toksina i izlučuje nakupljenu vodu. Rezultat toga je osjećaj lakoće i viška energije, ali i smanjenje centimetara u struku i bokovima, što je, moramo priznati, pored zdravlja i viši cilj. Formulacija se čini jako zanimljivom jer uz to što čini dobro našem metabolizmu i potiče ga na brži rad, uštedi i jako puno vremena.
Pročitaj i ovo:
- Detoksikacija kože – zašto je važna i kako je možete napraviti?
- Salo oko trbuha: Ovo je najbolja hrana za gubitak visceralne masnoće
- Jutarnje pogreške koje mogu poremetiti metabolizam i mršavljenje!
