Svi agrumi sadrže obilje vitamina C i E, minerala i elemenata u tragovima (željezo, kalij, kalcij, fosfor) te limunske kiseline, pektina, limunovog ulja i bioflavonoida.
Primjerice, limunov sok i ulje učinkovito čiste, jačaju i učvršćuju kožu, te potiču obnavljanje njenih stanica, zbog čega se preporučuju svim vrstama kože, od one masne, sklone aknama i prištićima do starije i zrelije kože, jer ju jačaju i učvršćuju, čine nježnijom te ublažavaju bore i izbjeljuju neravnomjerne nakupine pigmenata.
Ljekovita eterična ulja u kori citrusa
No, citrusi se uspješno primjenjuju i za njegu kose i noktiju (limun, na primjer, uspješno rješava problem masne, oštećene i beživotne kose te lomljivih noktiju).
Uz limun, naranča je najviše korišteno citrusno voće. Sadržaj ploda naranče razlikuje se po boji ploda, ovisno je li narančino meso žuto ili crveno, ali u malim odstupanjima: najbogatija je vodom i bjelančevinama, biljnim vlaknima i ugljikohidratima. Sastav vitamina razlikuje se: crvena naranča sadrži 426 g, žuta 50 g, dok je sadržaj vitamina grupe B, folne kiseline i vitamina C podjednak. Ood minerala naranča je bogata kalijem, kalcijem, fosforom, magnezijem, željezom, cinkom i bakrom. U kori naranče nalaze se ljekovito eterično ulje, tanini, gorke tvari, hesperidin, karotini (beta-karoten 250 mg) i vitamina C 130 mg. Mandarina također ima sličan sastav kao naranča, ali sadrži manje vitamina C.
Grejp pogodan i za dijetu
Uz limun i naranču, u kozmetici se najviše koristi grejp. Plod je drveta citrus paradisi, intenzivne žute boje, po veličini veći od naranče, gorko-kiselog okusa, sočnog mesa, karakterističnog mirisa. Razlikuje se bijeli i crveni grejp, koji je slađi. Energetska vrijednost grejpa u 100 g je 117 kJ (28 kcal). Zbog niske energetske vrijednosti pogodan je kod osoba koje su na dijeti. Sadrži male količine vitamina grupe B, 40 mg vitamina C, a od minerala 150 mg kalija, 15 mg kalcija, 10 mg magnezija te fosfor, željezo, cink i bakar.
Želite li kod kuće ‘eksperimentirati’ s mirisnim i sočnim pripravcima od različitih vrsta agruma, predlažemo vam nekoliko vrlo učinkovitih i blagotvornih recepata koji će osvježiti vašu kožu i proljepšati je u trenutku.
Napravite sami: 5 domaćih recepata od citrusa za njegu kože
Maska za svježi ten
Izmiješajte 15 kapi eteričnog ulja naranče, 3 žlice mekog sira, 2 žlice jogurta i 1 žumanjak. Masku nanesite na lice i pustite da djeluje 15 minuta, a potom je odstranite mlakom vodom.
Peeling za masnu kožu i sužavanje pora
Izmiješajte 3 žlice jogurta, 2 žlice zobenih pahuljica, naribanu koricu ekološki uzgojene naranče i 1 žlicu maslinova ulja. Dobivenu masu nanesite na lice, masirajući kožu laganim kružnim pokretima. Potom je ostavite da djeluje još pet minuta. Peeling čisti masnu kožu i sužava pore.
Mješavina za čišćenje lica
Izmiješajte 100 ml slatkog vrhnja, 1 žlicu soka od limuna i 1 žlicu tekućeg meda. Mješavinu vatom nanesite na lice, vrat i dekolte, ostavite da djeluje 5 minuta, a potom je isperite mlakom vodom.
Relaksirajuća kupka za umorne noge
Pomiješajte sok od 2 limuna, 2 žlice slatkog vrhnja i 5 kapi eteričnog ulja lavande. Mješavinu stavite u toplu vodu, pa u njoj 20 minuta namačite umorne noge. Ako nemate dovoljno vremena za namakanje, stopala nakon pranja i brisanja natrljajte limunovim sokom.
Mješavina eteričnih ulja protiv celulita
Pomiješajte po 7 kapi eteričnog ulja naranče, lavande i borovice s 50 ml ulja jojobe. Nakon kupanja ili tuširanja, mješavinom masirajte dijelove tijela zahvaćene celulitom.
Pročitaj i ovo:
- U hladnjak ili ne: Koji je pravi način čuvanja citrusa za vrhunski okus i svježinu?
- Mirisna putna ljekarna: Ova eterična ulja će spasiti svako putovanje
- Vedrana Orlović: Voćni žele s vodenim kefirom
