Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Hrvati su među rekorderima po vremenu pred ekranima: kratkovidnost se javlja sve ranije
    • Posted on 20. listopada 2026.20. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
  • Oksitocin u kozmetici: može li ‘hormon ljubavi’ popraviti raspoloženje?
    • Posted on 20. listopada 2026.20. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
  • Dr. Vesna Vukić: Nije svako opadanje kose posljedica stresa, važno je otkriti pravi uzrok
    • Posted on 20. listopada 2026.20. listopada 2026.
    • Foto: Poliklinika Bagatin
  • Za zdrav mozak isprobajte ovaj jednostavan jutarnji trik!
    • Posted on 20. listopada 2026.17. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
  • Kronična upala: 6 vrsta tjelovježbi koje mogu smanjiti bolove
    • Posted on 19. listopada 2026.19. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Prehrana Zdravi recepti Domaći namaz od slanutka – humus

  • Zdravi recepti

Domaći namaz od slanutka – humus

Ovaj bezmesni ponedjeljak osvježite daškom arapske kuhinje - donosimo vam recept za humus

  • Posted on 30. travnja 2012.7. listopada 2019.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Humus je lako pripravljiv i nadasve ukusan namaz od slanutka. Originalno potječe iz arapske kuhinje, ali je u novije vrijeme munjevitom brzinom osvojio i zapadnu kulturu, koja je od njega napravila razne varijacije.

Ono što je posebno kod ovog namaza su punoća okusa i sočnost u koje će se vaše nepce odmah zaljubiti. Najbolje od svega jest što se može priložiti kao umak (˝dip˝) raznim jelima ili ga jednostavno možete poslužiti kao namaz uz domaći kruh ili prepečenac. Ukoliko koristite suhi svježi slanutak, savjetujemo da ga večer prije pripreme namočite, a tek onda skuhate (iako za pripremu humusa odlično odgovara i slanutak iz limenke).

Sastojci

200 g skuhanog slanutka (ili onog iz limenke)
2 češnja češnjaka (zgnječiti)
6 žlica limunovog soka
2 žlice sezama (za tahini – pastu od sezama)
6 žlice maslinovog ulja
začini po želji/ mogućnosti: kim, peršin, korijandar, čili, papar

Priprema:

• Popržite kratko sezam na tavi (bez ulja) te ga sameljite u multipraktiku. Možete koristiti i gotovu tahini pastu.

• Slanutak ocijedite (sačuvajte malo vode od kuhanja) i stavite ga također ga u multipraktik i sameljite dok ne dobijete glatku pastu. Po potrebi dolijte malo vode od kuhanja (ili iz limenke).

• U smjesu dodajte češnjak, limunov sok te sve dobro izmiješajte u multipraktiku postupno dolijevajući maslinovo ulje.

• Na kraju začinite po želji; solju,kimom, paprom, korijanderom, a možete dodati i malo čilija ako ste ljubitelj pikantnijeg okusa.

• Ovako pripremljeni namaz prekrijte plastičnom folijom i stavite u hladnjak da se dobro ohladi.
 

 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak

    Bez nervoze uz lavandu i bergamot

    • Posted on 27. travnja 2012.9. siječnja 2025.
    • Autor: Andrea Šitum, urednica
    Pročitaj
    Sljedeći članak

      Fitoterapija kod proljetnih alergija

      • Posted on 30. travnja 2012.9. siječnja 2025.
      • Autor: Andrea Šitum, urednica
      • Foto: Andrea Šitum
      Pročitaj
      Pročitaj i ovo
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Odobrili nutricionisti: Ovaj brzi trik u trenu poboljšava okus kave

      • Posted on 11. listopada 2026.11. listopada 2026.
      • 2 min
      • Autor: Nikolina Petan
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Smoothie od kivija: Za zdravlje srca i probavnog sustava

      • Posted on 19. rujna 2026.16. rujna 2026.
      • 1 min
      • Autor: naturala.hr
      • Foto: Unsplash
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Ovaj sastojak učinit će smoothie kremastijim, ukusnim i zasitnijim

      • Posted on 17. rujna 2026.16. rujna 2026.
      • 4 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Tvrdo kuhana jaja: 8 ideja i samo 2 sastojka za puno ukusniji obrok

      • Posted on 14. rujna 2026.13. rujna 2026.
      • 4 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Morate kušati: Müsli palačinke s mrkvom, sirom i lješnjacima

      • Posted on 10. rujna 2026.10. rujna 2026.
      • 2 min
      • Autor: naturala.hr
      • Foto: unsplash
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Torta od koje rastu zazubice: Ništa brašno, samo čokolada!

      • Posted on 5. rujna 2026.5. rujna 2026.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Unsplash
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      3 protuupalna smoothieja za energični početak dana

      • Posted on 3. rujna 2026.2. rujna 2026.
      • 2 min
      • Autor: Nikolina Petan
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Za bezglutenski početak dana: Kvinoja s jabukama i cimetom

      • Posted on 1. rujna 2026.1. rujna 2026.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: canva
      Alkaloid
      Estetika 360
      Poliklinika Sinteza
      Poliklinika Sinteza
      Najnovije
      • Anastazija Godić: Perimenopauza je razdoblje kojem se trebamo naučiti prilagoditi

        • Posted on 19. listopada 2026.19. listopada 2026.
        • 7 min
        • Foto: Privatna arhiva
        Pročitaj
      • Kako prirodno ukloniti mrlje s odjeće i tepiha? 10 jednostavnih rješenja

        • Posted on 19. listopada 2026.17. listopada 2026.
        • 3 min
        • Foto: Pexels, canva
        Pročitaj
      • Prijateljstvo: 6 znakova koji pokazuju da se nalazite u toksičnom odnosu

        • Posted on 19. listopada 2026.17. listopada 2026.
        • 3 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      • Kako izbjeći pojavu bora dok spavate: 3 stručna savjeta za mladoliku kožu

        • Posted on 18. listopada 2026.17. listopada 2026.
        • 2 min
        • Foto: canva
        Pročitaj
      • Koji je najbolji doručak za mršavljenje? Evo što kažu najnovija istraživanja

        • Posted on 18. listopada 2026.17. listopada 2026.
        • 2 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      Izdvojeno
      • 1
        Hrvati su među rekorderima po vremenu pred ekranima: kratkovidnost se javlja sve ranije
        • Posted on 20. listopada 2026.20. listopada 2026.
        • Foto: Pexels
      • 2
        Oksitocin u kozmetici: može li ‘hormon ljubavi’ popraviti raspoloženje?
        • Posted on 20. listopada 2026.20. listopada 2026.
        • Foto: Pexels
      • 3
        Dr. Vesna Vukić: Nije svako opadanje kose posljedica stresa, važno je otkriti pravi uzrok
        • Posted on 20. listopada 2026.20. listopada 2026.
        • Foto: Poliklinika Bagatin
      • 4
        Za zdrav mozak isprobajte ovaj jednostavan jutarnji trik!
        • Posted on 20. listopada 2026.17. listopada 2026.
        • Foto: Pexels
      • 5
        Kronična upala: 6 vrsta tjelovježbi koje mogu smanjiti bolove
        • Posted on 19. listopada 2026.19. listopada 2026.
        • Foto: Pexels

      Newsletter

      Prijavite se na naš newsletter

      PRATITE NAS
      0
      0
      Najnovije objave
      • Probudili ste se usred noći i ne možete zaspati? Evo kako ponovno usnuti
        • Posted on 17. listopada 2026.15. listopada 2026.
        • Foto: canva
      • Na koji način vitamin C može skratiti prehladu i ubrzati oporavak?
        • Posted on 17. listopada 2026.17. listopada 2026.
        • Foto: canva
      • Oprez! Ovih 6 stvari nipošto nemojte čistiti sodom bikarbonom
        • Posted on 16. listopada 2026.16. listopada 2026.
        • Foto: canva
      • Prekid veze: Ovo će vam pravilo pomoći da ga brže prebolite
        • Posted on 16. listopada 2026.16. listopada 2026.
        • Foto: Pexels
      O nama
      • Impressum
      • Opći uvjeti korištenja
      • Pravila privatnosti i politika kolačića
      • Kontakt
      Naturala.hr
      • Zdravlje
      • Prehrana
      • Mindfulness
      • Odnosi i veze
      • Ljepota
      • Lifestyle
      • Majčinstvo
      • Ekologija i održivost
      • Aktualno
      COPYRIGHTS © 2026 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

      Upiši traženi pojam i stisni Enter.