Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Perimenopauza i promjene apetita: zašto ste odjednom stalno gladni?
    • Posted on 31. ožujka 2026.31. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • Kad se braća i sestre udalje: zašto neki odnosi s vremenom zahlade?
    • Posted on 31. ožujka 2026.31. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • Kako prirodno obojati jaja za Uskrs: 5 trikova za najljepše pisanice
    • Posted on 31. ožujka 2026.31. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • Promjena rutine njege kože: 4 znaka da vašoj koži treba reset
    • Posted on 31. ožujka 2026.31. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • Otkrijte 4 recepta za doručak za bolje raspoloženje, prema savjetima nutricionističke psihijatrice
    Doručak za bolje raspoloženje? Donosimo 4 preporuke stručnjaka
    • Posted on 31. ožujka 2026.31. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Aktualno Kolumne Zdrava pizza po receptu dr. Meri Bura

  • Kolumne

Zdrava pizza po receptu dr. Meri Bura

Koliko vremena posvećujete svojoj prehrani govori dovoljno o tome koliko sebe volite

  • Posted on 27. svibnja 2015.26. travnja 2019.
  • 4 min
  • Autor: Meri Bura, dr. med.
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

“Ako jedeš zdravu pizzu, možeš uloviti i pticu!” Moš mislit! Ali, ako se već ne možete odreći pizze i želite pojesti neku od koje vam neće biti zlo (a zlo vam je od crvenog sosa i sira), evo recepta.

Tijesto iz krušne peći, maslinovo ulje, friške – tanko sjeckane rajčice, malo na tanko (na krug) sjeckanih paprika, puno pancete, malo manje kulena, puno rikole koja se dodaje na kraju pečenja. I treba biti jako zapečena, ali ne izgorena! Na kraju opet dodati maslinovo ulje. Neka pliva po pizzi.Dakle, po receptu koji sam smislila, kako kažu Hrvati "ad hoc", osoblje pizzerije DG u Zagrebu je imalo izvrsnu prvu izvedbu! Jest da su nekoliko puta dolazili i ispitivali, ali uspjeli su. Iz prve! Pizza je bila odlična. Pretpostavljam da, ako vam smeta gluten (a taj smeta svakom tko drži do sebe!), možete donijeti svoje bezglutensko brašno i Ce-ca!

No, tijesto je tijesto. I ako ga jedete više od dva puta mjesečno, jako griješite. Jer, to je kisela hrana koja baš i nije hranjiva. Posebno ako vam je to glavna hrana, uobičajeni obroci. Jao vama ako imate rižota, tjesteninu i slično kao glavna jela. Teorija apsurda se održava zahvaljujući genijalcima koji smisle recept: njoki s 3 vrste sira! Apsurdno i opasno za zdravlje.

Možete tako progutati žvakaću gumu, samo mislim da bi ona izazvala manju upalu. Pa kad je nešto zalijepljeno za crijeva i blokira ulaz, kako se onda hranjive tvari mogu upijati i doći do stanica? To koliko vremena posvećujete svojoj prehrani govori dovoljno o tome koliko sebe volite. Mogla bih reći upravo da je proporcionalno. Dakle, ne treba vam psiholog niti psihijatar da vam to kaže.

Kao što rekoh (a to znate ako čitate moje članke), uživanje je znak da smo još uvijek ljudi. Ne kaže se za ništa “živim ko pas”. To najviše znači da jedeš ko pas. Tek toliko, da preživiš. Za obroke se treba pripremati. Najprije vremenski (osigurati vrijeme svaki dan, barem 90 min), financijski (velik dio zarade treba trošiti na dobru hranu) i socijalno (dobro birajte s kim jedete!).

Jer, kakva ste vi osoba (po Mulier teoriji)?

1. Prolazi li život pokraj vas?
2. Upijate samo dobro u životu, ono što je loše za vas, izbjegavate?
3. Sve dobro u životu prolazi pokraj vas, a sve loše se baš lijepi? (ili se vi lijepite?)

I što sad?

1. Ako ste tip 1, stalno propuštate prilike, sve dobro i loše prolazi pokraj vas, ništa ne vidite, a kad sve prođe – vi se budite. I naravno, stalno ste pod stresom jer vam je život močvara. Kako se ponašate u životu tako se ponaša i vaša probava jer to je vaša osnovna energija. Pa tako ljudi koji imaju kolitis (upala crijeva s proljevima) često opisuju svoj život: "Kao da sve prolazi pokraj mene." I prolazi! A to se upravo događa i s njihovom probavom. Sve prolazi, ne stigne se ništa apsorbirati od hranjivih tvari. Ništa dobro ne ostaje. Ali ni ništa loše ne ostaje.

U njihovom životu dobri ljudi ne ostaju, hranjive tvari iz hrane se ne apsorbiraju… Sve prolazi pokraj… Jedete velike količine hrane, a mršavi ste? To su ljudi koji vole imati otvorene brojne mogućnosti. Stalno. Daje im osjećaj slobode. Ima ta sloboda svoju cijenu.

2. Ako ste tip 2, upijate samo dobro u životu, a ono što je loše za vas, izbjegavate. Rekla bih da ste pametni. Znate reći “ne” onome što nije dobro za vas. Znate reći “da” onome što je dobro za vas. Dobre stvari primjećujete. Ne propuštate životne prilike. Znate iskoristiti prilike. Upijate (zaustavljate u svom životu) dobre ljude, dobre situacije, dobru hranu. Loše ljude, loše situacije, lošu hranu odbijate. Rekla bih da ste veoma zdravi. Mentalno i fizički.

3. Ako ste tip 3, sve dobro u životu prolazi pokraj vas, a sve loše se baš lijepi. (Ili se vi lijepite?)
To bi bio tipičan Hrvat/ica, model žrtve, osoba često bez odgovornosti za svoj život i osoba koja krivi druge za vlastite neuspjehe. Osoba koja većinu vremena provodi s cigaretom u ustima, kukajući i ogovarajući druge. I čudi se životu. Često priča o politici. To su izgubljeni slučajevi kojima pomaže samo Svevišnji. Naravno, ako mu se odluče pomoliti. 

Dakle, naučite se jesti dobro, da se tijelo navikne na dobru energiju.

I neki dan me pita moj bivši: Pa tko ti piše naslove za članke? Legenda je!
A mislila sam da je on lucidan, inteligentan, zabavan. Valjda je nešto prešlo na mene dok smo ljubovali.
Jer, ja sam tip 2 (nisam uvijek, ali se jako trudim!)!

A vi svi loši – dvojka! I krenite se mijenjati!

>>Mulier programi u 2015.


 

 
 

Total
0
Shares
0
0
0
Meri Bura, dr. med.
Meri Bura, dr. med.

Meri Bura, dr.med., osnivačica je holističkog centra Mulier i kreatorica Mulier metode koja se bazira na individualnom pristupu, rješavanju uzroka problema te zdravoj kralježnici, hormonima i emocijama kao preduvjetima dobrog fizičko-emotivnog zdravlja. Cjelokupni rad dr. Bura usmjeren je na integraciju znanstvenih i holističkih metoda, od svakodnevne prakse do zdravstvene politike.

Prethodni članak
  • Kolumne

Užitak nije samo za žene

  • Posted on 27. svibnja 2015.26. travnja 2019.
  • Autor: Meri Bura, dr. med.
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Kolumne

Živi dobro. Čini dobro. Svaki dan

  • Posted on 29. svibnja 2015.26. travnja 2019.
  • Autor: Andrea Neđeral Šitum
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Muškarci i žene: zašto se toliko vole, a toliko boje jedni drugih?

  • Posted on 24. ožujka 2026.24. ožujka 2026.
  • 8 min
  • Autor: Meri Bura, dr. med.
  • Foto: Pexels, promo
Pročitaj
  • Kolumne

Umjetna inteligencija i stvarni resursi: energija i voda iza algoritama

  • Posted on 2. ožujka 2026.2. ožujka 2026.
  • 2 min
  • Autor: Tihana Veljačić
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Kako sačuvati imunitet za blagdanskim stolom?

  • Posted on 22. prosinca 2025.12. siječnja 2026.
  • 3 min
  • Autor: Martina Tuta
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Koga štitimo ako izbjegavamo razgovor o smrti – svoje dijete ili svoje unutarnje Dijete?

  • Posted on 31. listopada 2025.5. studenoga 2025.
  • 3 min
  • Autor: Mara Modrić
  • Foto: FREEPIK, Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Sklad u tanjuru – gusta juha od tikvi koja miriše na jesen

  • Posted on 10. listopada 2025.10. listopada 2025.
  • 4 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Tilos – prvi zero waste otok na svijetu

  • Posted on 10. listopada 2025.9. listopada 2025.
  • 2 min
  • Autor: Tihana Veljačić
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Zašto je ponekad polazak u školu nelagodan i emocionalno iscrpljujuć?

  • Posted on 30. rujna 2025.30. rujna 2025.
  • 4 min
  • Autor: Mara Modrić
  • Foto: freepik, Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Žvakaće gume oslobađaju mikroplastiku: Koliko čestica godišnje unosimo u organizam?

  • Posted on 12. rujna 2025.12. rujna 2025.
  • 2 min
  • Autor: Tihana Veljačić
  • Foto: Pexels
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Jan Bolić: “Granice postoje samo u našem umu”

    • Posted on 30. ožujka 2026.30. ožujka 2026.
    • 6 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Kava prije treninga poboljšava fokus, izdržljivost i sagorijevanje masnoća

    Kava prije treninga – tajna bolje izvedbe ili skriveni rizik?

    • Posted on 30. ožujka 2026.30. ožujka 2026.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Ljetno računanje vremena: 5 promjena koje tijelo osjeti već dan nakon pomicanja sata

    • Posted on 30. ožujka 2026.30. ožujka 2026.
    • 4 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Nerealna očekivanja u vezi: tražite li previše od partnera?

    • Posted on 30. ožujka 2026.27. ožujka 2026.
    • 4 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Zašto je Nantes odličan izbor za city break?

    • Posted on 27. ožujka 2026.27. ožujka 2026.
    • 3 min
    • Foto: Pexels, unsplash
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Perimenopauza i promjene apetita: zašto ste odjednom stalno gladni?
    • Posted on 31. ožujka 2026.31. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Kad se braća i sestre udalje: zašto neki odnosi s vremenom zahlade?
    • Posted on 31. ožujka 2026.31. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Kako prirodno obojati jaja za Uskrs: 5 trikova za najljepše pisanice
    • Posted on 31. ožujka 2026.31. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Promjena rutine njege kože: 4 znaka da vašoj koži treba reset
    • Posted on 31. ožujka 2026.31. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • Otkrijte 4 recepta za doručak za bolje raspoloženje, prema savjetima nutricionističke psihijatrice 5
    Doručak za bolje raspoloženje? Donosimo 4 preporuke stručnjaka
    • Posted on 31. ožujka 2026.31. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Radite li i vi ove pogreške? Zbog njih hrana gubi nutritivnu vrijednost
    • Posted on 27. ožujka 2026.27. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • Zašto koža reagira kad ste pod stresom? Znanstvenici napokon imaju odgovor
    • Posted on 27. ožujka 2026.27. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • 6 najboljih namirnica za zdrave nokte, prema stručnjacima
    • Posted on 27. ožujka 2026.26. ožujka 2026.
    • Foto: kaboompics
  • Kako prepoznati i prekinuti negativan govor o vlastitom tijelu?
    • Posted on 27. ožujka 2026.26. ožujka 2026.
    • Foto: pexels, canva
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2026 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.