TOP 5 dodataka prehrani koji će ojačati imunitet vašeg djeteta

Početna stranica Zdravlje TOP 5 dodataka prehrani koji će ojačati imunitet vašeg djeteta

Jesenske kiše i pad temperatura mogu se loše odraziti na zdravlje ako vas uhvate nespremne. Svakodnevne brige i stres dodatno oslabljuju imunološki sustav, što znači da prehlada, gripa i druge boljetice mogu još lakše zaprijetiti organizmu.

Kako bi vas i vaše dijete zaobišle uobičajene virusne infekcije u ovo varljivo prijelazno razdoblje, korisno je držati se nekoliko savjeta. U prvom redu, zdrava i uravnotežena prehrana (tijekom cijele godine) bit će itekako korisna za funkcioniranje imunološkog sustava. Dovoljno kvalitetnog sna i kretanje na svježem zraku također su važan dio slagalice zdravog imuniteta. I na kraju, za dodatan boost, tu su prirodni preparati i dodaci prehrani koji priskaču imunitetu u pomoć.

Multivitamini

Multivitaminski pripravci predstavljaju spoj svih tijelu potrebnih vitamina i minerala. Sadrže potrebne nutrijente u preporučenim dozama, a ta ih pogodnost čini odličnim saveznikom ako želite poboljšati zdravlje. Posebno se preporučuju djeci i malim izbirljivcima, kako biste mogli preduhitriti bolesti čak i ako je vaše dijete izbirljivo i gravitira prema jednoličnoj prehrani.

Probiotici

Za normalno funkcioniranje imuniteta od velike je važnosti i ono što se događa u crijevima. Na kraju krajeva, zdrava crijeva predstavljaju najmoćniji imunološki organ koji predstavlja prvu liniju obrane organizma. „Dobre“ bakterije koje se nalaze u crijevnoj mikroflori štite organizam od patogenih bakterija – njihova je ravnoteža izuzetno važna za zdravo funkcioniranje probavnog sustava, a time i imuniteta.

Matična mliječ

Ako je med prvi izbor za ublažavanje tegoba prehlade i gripe, onda je matična mliječ broj jedan kad je u pitanju jačanje imuniteta. Namijenjena je prehrani pčelinje matice, ali zbog svojih antibiotičkih i antivirusnih svojstava pozitivno djeluje i na imunološki sustav. Preporučuje se koristiti je kod djece koja uz oslabljeni imunitet imaju i slab apetit, i to kroz tri mjeseca nakon čega slijedi pauza.

>> Kako ojačati dječji imunitet? U 12 koraka do boljeg zdravlja

Riblje ulje

Riblje se ulje smatra najstarijim dodatkom prehrani na svijetu, a karakterizira ga standardiziran omjer omega-3 masnih kiselina (EPA i DHA) te vitamina A i D. Sve to riblja ulja čini dobrim izbor za jačanje dječjeg imuniteta, posebno ako je vaše dijete sklono učestalim infekcijama. Međutim, kod kupnje ribljeg ulja pripazite na kvalitetu i odaberite provjerenog proizvođača koji garantira da u ribljem ulju nema teških metala i toksina.

Beta glukan

Nemoguće je pričati o snažnom i jakom imunitetu i pritom ne spomenuti beta glukan. Riječ je o polisaharidu čije su molekule vezane beta-glikozidnim vezama, a ubraja se među najsnažnije prirodne aktivatore i modulatore imunološkog sustava. Beta glukan je dostupan putem namirnica kao što su gljive, ječam ili zob. No, količine koje tijelo dobiva iz hrane možda i neće biti dostatne, zbog čega se preporučuje posegnuti za dodacima prehrani.

Salvit Beta glukan

Salvit Beta glukan je jedinstven tekući dodatak prehrani koji, osim beta glukana Yestimun®, sadrži iscrpinu ploda crne bazge kao prirodni izvor vitamina C te cink koji pridonosi funkciji imunološkog sustava. Salvit Beta glukan je izvrsnog okusa jagode koji će vaši najmanji obožavati!