Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Operacija štitnjače bez straha: Dr. Juraj Lukinović objašnjava što očekivati i kako se pripremiti
    • Posted on 25. svibnja 2025.23. svibnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Snaga kroz ljepotu: Radionica koja ženama daje znanje, nadu i podršku u borbi protiv raka
    • Posted on 23. svibnja 2025.23. svibnja 2025.
    • Foto: PR
  • Ivica Kovačević potvrđuje: Optical Express pruža savršen pogled
    • Posted on 23. svibnja 2025.23. svibnja 2025.
    • Foto: PROMO
  • Menopauza: Pauza = odmor? U ovom slučaju ne
    • Posted on 23. svibnja 2025.23. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Dr. Petra Podobnik: “Porod kod nas nije samo medicinski događaj – to je početak novog života, ali i rođenje žene kao majke”
    • Posted on 23. svibnja 2025.23. svibnja 2025.
    • Foto: Specijalna bolnica Podobnik
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Ljepota Salata za lijepu, zdravu i blistavu kožu – pripremite je već danas

    Salata za lijepu, zdravu i blistavu kožu – pripremite je već danas

    Zdravi sjaj kože ćete najuspješnije probuditi prvenstveno prehranom, a potom preparativnom kozmetikom. Ova salata je idealno rješenje

    • Posted on 17. veljače 2021.9. siječnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Total
    2
    Shares
    2
    0
    0
    Total
    2
    Shares
    2
    0
    0

    Ako je vaša koža pomalo blijeda i želite pojačati sjaj iznutra prema van, ne tražite dalje od ove hranjive salate. Ključni sastojak je wakame, tamno zelena morska alga koja je česta u japanskoj kuhinji. Wakame promiče dobro zdravlje na razne načine i izvrstan je izvor kalcija i željeza. Također je bogat vitaminima A, C, E i K, koji su ključni za održavanje lijepe kože. Kelj u ovoj salati također sadrži snagu hranjivih sastojaka i antioksidansa što ga čini izvrsnim za vaše tijelo iznutra i izvana. Da ne spominjemo, nevjerojatno je ukusno!

    Sastojci za salatu:

    • 10 g suhe wakame (pustite da se namače u hladnoj vodi 10 min)
    • 100 g kelja
    • 2 žlice maslinovog ulja
    • 100 g rotkvica
    • 100 g edamame
    • 1 avokado

    Sastojci za umak:

    • 100 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
    • 60 ml sojinog umaka
    • 2 žličice Dijon senfa
    • 2 žličice sambala ili čilija
    • krupno mljeveni crni papar

    Priprema:

    Stavite 10 g suhog wakamea u posudu s hladnom vodom i pustite da se namače 10 minuta. Zatim ga ostavite da se suši. Kelj narežite te uklonite tvrđe dijelove. Temeljito umasirajte 2 žličice maslinovog ulja u kelj dok ne postane mekši.

    Rotkvice narežite na tanke ploške i ravnomjerno ih rasporedite s edamamom na vrh kelja. Izrežite wakame manje i rasporedite ga preko salate. Dodajte avokado narezan na kockice.

    Za pripremu umaka pomiješajte ekstra djevičansko maslinovo ulje, umak od soje, senf, sambal ili čili i papar zajedno u čvrsto zatvorenoj posudi i protresite dok se dobro ne promiješa. Poslužite sa salatom i uživajte!

    Pročitaj i ovo:

    • Zdravo, a zasitno: Salata u kojoj glavnu riječ imaju kozice i avokado
    • Gotovo za tren: Salata (ili prilog) s divljom rižom i orašastim plodovima
    • Waldorfska salata s kozicama slavnog Gordona Ramsaya

    Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji ispiriraju i mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

    Total
    2
    Shares
    2
    0
    0
    Prethodni članak

      Ubrzajte rast kose potpuno prirodno pomoću ovih 5 pomagača

      • Posted on 16. veljače 2021.9. siječnja 2025.
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Unsplash
      Pročitaj
      Sljedeći članak

        Zdrava i bujna kosa: Nekoliko koraka do savršene frizure

        • Posted on 18. veljače 2021.9. siječnja 2025.
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
        Pročitaj i ovo
        Pročitaj
        • Njega kože

        Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši

        • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
        • 3 min
        • Autor: PHILIPS PR
        • Foto: PHILIPS
        Pročitaj
        • Njega kože

        Voda s limunom: 6 razloga zašto ju vaša koža obožava

        • Posted on 13. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
        • 2 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
        • Njega kose

        Prirodna maska za suhu i ispucanu kosu – potrebna su ti samo 3 sastojka!

        • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
        • 2 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
        • Njega kože

        Traka za zatezanje lica: Može li zaista spriječiti nastanak bora?

        • Posted on 9. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
        • 3 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: canva
        Saznajte kako svakodnevne navike uzrokuju bore i što možete učiniti već danas da ih spriječite
        Pročitaj
        • Njega kože

        6 svakodnevnih navika koje uzrokuju pojavu bora (i kako ih izbjeći)

        • Posted on 30. travnja 2025.30. travnja 2025.
        • 3 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
        • Njega kože

        Zrela koža lica: 6 super savjeta koji će je držati lijepom i njegovanom

        • Posted on 27. travnja 2025.25. travnja 2025.
        • 3 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Otkrij što uzrokuje tamne mrlje ispod pazuha i nauči kako ih učinkovito ukloniti uz stručne savjete dermatologa
        Pročitaj
        • Njega kože

        Tamne mrlje ispod pazuha? Otkrijte što ih uzrokuje i kako ih se učinkovito riješiti

        • Posted on 18. travnja 2025.18. travnja 2025.
        • 2 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: unsplash
        Pročitaj
        • Njega kože

        Zbogom, podočnjaci: 5 prirodnih pomagača iz smočnice

        • Posted on 14. travnja 2025.14. travnja 2025.
        • 2 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Poliklinika Sinteza
        Poliklinika Sinteza
        Najnovije
        • Što je istina, a što mit o endometriozi? Dr. Zlatka Bakula razbija 7 najčešćih mitova

          • Posted on 22. svibnja 2025.22. svibnja 2025.
          • 5 min
          • Foto: Shutterstock, Poliklinika Sitneza
          Pročitaj
        • Detox – mit ili stvarna potreba? Nutricionistica razbija mitove, a food blogerica dijeli recept za “detox” tanjur

          • Posted on 22. svibnja 2025.22. svibnja 2025.
          • 5 min
          • Foto: Pexels, Kuhana i pečena
          Pročitaj
        • Glazbena terapija može pomoći osobama s demencijom da pristupe sjećanjima, poboljšaju govor i povežu se s bližnjima. Saznajte kako

          Ova vrsta terapije pomaže osobama s demencijom da ožive zaboravljene uspomene

          • Posted on 22. svibnja 2025.22. svibnja 2025.
          • 3 min
          • Foto: Pexels
          Pročitaj
        • Na korak ste do burnouta? Evo kako se opustiti i ne raditi apsolutno ništa

          • Posted on 22. svibnja 2025.21. svibnja 2025.
          • 3 min
          • Foto: pexels
          Pročitaj
        • Dr. Haris Varupa: “I muškarci su sve svjesniji važnosti zdravlja kože i preventivnih dermatoloških pregleda”

          • Posted on 22. svibnja 2025.21. svibnja 2025.
          • 5 min
          • Foto: Poliklinika Bagatin
          Pročitaj
        Izdvojeno
        • 1
          Operacija štitnjače bez straha: Dr. Juraj Lukinović objašnjava što očekivati i kako se pripremiti
          • Posted on 25. svibnja 2025.23. svibnja 2025.
          • Foto: Poliklinika Sinteza
        • 2
          Snaga kroz ljepotu: Radionica koja ženama daje znanje, nadu i podršku u borbi protiv raka
          • Posted on 23. svibnja 2025.23. svibnja 2025.
          • Foto: PR
        • 3
          Ivica Kovačević potvrđuje: Optical Express pruža savršen pogled
          • Posted on 23. svibnja 2025.23. svibnja 2025.
          • Foto: PROMO
        • 4
          Menopauza: Pauza = odmor? U ovom slučaju ne
          • Posted on 23. svibnja 2025.23. svibnja 2025.
          • Foto: Pexels
        • 5
          Dr. Petra Podobnik: “Porod kod nas nije samo medicinski događaj – to je početak novog života, ali i rođenje žene kao majke”
          • Posted on 23. svibnja 2025.23. svibnja 2025.
          • Foto: Specijalna bolnica Podobnik

        Newsletter

        Prijavite se na naš newsletter

        PRATITE NAS
        0
        0
        Najnovije objave
        • Vrtlarenje s djecom: Rascvjetajte dom predivnim pelargonijama!
          • Posted on 21. svibnja 2025.23. svibnja 2025.
          • Foto: Pelargonium for Europe
        • Osjećate se umorno nakon jela? 3 glavna razloga i kako si pomoći
          • Posted on 21. svibnja 2025.21. svibnja 2025.
          • Foto: Pexels
        • Evo kako odabir optimističnog partnera utječe na vaše zdravlje
          • Posted on 21. svibnja 2025.21. svibnja 2025.
          • Foto: pexels
        • Male, bijele laži: Kako ‘bezopasno’ laganje utječe na naš um?
          • Posted on 21. svibnja 2025.21. svibnja 2025.
          • Foto: Pexels
        O nama
        • Impressum
        • Opći uvjeti korištenja
        • Pravila privatnosti i politika kolačića
        • Kontakt
        Naturala.hr
        • Zdravlje
        • Prehrana
        • Mindfulness
        • Odnosi i veze
        • Ljepota
        • Lifestyle
        • Majčinstvo
        • Ekologija i održivost
        • Aktualno
        COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

        Upiši traženi pojam i stisni Enter.