Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Ivana Visković: “Osobni planer putovanja pobrinut će se da imate putovanje iz snova – bez stresa”
    • Posted on 27. lipnja 2022.27. lipnja 2022.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Oprezno na suncu: 9 dijelova tijela koje treba zaštititi
    • Posted on 27. lipnja 2022.27. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • NATURALA WELL BREAK: Uzmi mali godišnji prije godišnjeg! #takeabreak
    • Posted on 27. lipnja 2022.27. lipnja 2022.
    • Foto: Luka Dubroja, Bojan Zibar
  • VIDEO: Kratki jutarnji pilates za bolji fokus tijekom dana
    • Posted on 27. lipnja 2022.27. lipnja 2022.
    • Foto: unsplash
  • Na krov Zagrebačkog plesnog centra vraća se omiljeni Corona Sunsets Sessions!
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Promo
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
330

Početna stranica Zdravlje Zdravi recepti Rješenje za osvježenje: Limunada s dodatkom borovnica

  • Zdravi recepti

Rješenje za osvježenje: Limunada s dodatkom borovnica

Borovnice su pune nutrijenata korisnih za zdravlje i bogate bioflavonoidima, spojevima koji pokazuju antioksidativna i protuupalna svojstva

  • Posted on 3. kolovoza 2018.26. travnja 2019.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
 

 

Umjesto klasične limunade, na sljedećem druženju poslužite ovu s borovnicama koja nudi mnogo više antioksidanta i ljekovitih prednosti, i to prema receptu autora Anthonyja Williama, „medicinskog medija“ i autora knjige Zdrava štitnjača. Dodatak borovnica bogatih antioksidantima, meda i svježeg soka od limuna čini ovo ukusno piće još i dobrodošlom riznicom zdravlja.

Male bobice tamne ljubičaste boje odličan su izvor vitamina C i bioflavonoida, polifenolnih spojeva koji pokazuju antioksidativna i protuupalna svojstva, među kojima je i antocijan, tamni pigment koji borovnicama daje njihovu specifičnu boju. Borovnice su također bogate manganom, kalijem i fosforom, uz visok sadržaj vlakana.

Zdravstvene će prednosti biti još veće ako u sok ubacite divlje borovnice. Divlje su borovnice jedne od namirnica najbogatijih antioksidantima – kako piše Journal of Agricultural and Food Chemistry, ostvarile su najviše bodova na testu mjerenja antioksidativne aktivnosti hrane, koji uzima u obzir metabolizam, distribuciju i aktivnost antioksidanta unutar stanice, a ne samo njihovu količinu.

Sastojci
– 1 šalica (divljih) borovnica, svježih ili smrznutih
– 3/4 šalice limunovog soka (oko 3 limuna)
– 1/3 šalice meda
– 3 šalice vode

– led, za posluživanje
– 2 žlice svježih borovnica, za posluživanje
– 4-5 kriški limuna, za posluživanje

Priprema
Stavite borovnice, sok od limuna, med i vodu u blender i miješajte dok ne dobijete glatku smjesu. Procijedite smjesu kroz sitno sito, a dobiveni sok ulijte u čaše. Dodajte led, svježe borovnice i kriške limuna. Poslužite odmah ili držite u hladnjaku 2-3 dana.

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Mršavljenje

Namirnice ‘boosteri’ metabolizma znaju tajnu dobre linije

  • Posted on 3. kolovoza 2018.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdravi recepti

Sve što vam treba za savršen domaći sladoled već imate u hladnjaku

  • Posted on 8. kolovoza 2018.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Sara Kostović: Fit kikiriki gnjezdašca koja se tope u ustima

  • Posted on 24. lipnja 2022.25. lipnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Sara Kostović
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Recept za sok od bazge: Mnoštvo blagodati povrh odličnog okusa

  • Posted on 23. lipnja 2022.23. lipnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Brzo i fino: Kremasti losos u vrhnju i rezanci od tikvica

  • Posted on 21. lipnja 2022.21. lipnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Cikla: 3 recepta u kojima je možda niste zamišljali, a koji će vas oduševiti

  • Posted on 10. lipnja 2022.10. lipnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Sara Kostović: Mirisne i prhke pogačice za brzinski međuobrok

  • Posted on 9. lipnja 2022.9. lipnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Sara Kostović
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Vedrana Orlović: Bezglutenske pogačice sa sirom od domaćeg kefira i jagoda

  • Posted on 3. lipnja 2022.3. lipnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Zdrav doručak: Isprobajte chia puding na ovih 5 različitih načina

  • Posted on 31. svibnja 2022.31. svibnja 2022.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Zdravo, fino i zasitno: Osvježavajuća salata od naribanih prokulica

  • Posted on 26. svibnja 2022.26. svibnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Najnovije
  • Vrijeme je za self-care: 6 savjeta za održavanje mentalnog zdravlja

    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Nije sve u genima: Tajna bezvremenske ljepote Andie MacDowell

    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Instagram @andiemacdowell
    Pročitaj
  • Sara Kostović: Fit kikiriki gnjezdašca koja se tope u ustima

    • Posted on 24. lipnja 2022.25. lipnja 2022.
    • 2 min
    • Foto: Sara Kostović
    Pročitaj
  • Sretniji dom: 6 stvari kojih se trebate riješiti za uredniji dom i miran um

    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Projekt #RokOtok: Sve je spremno za treću fazu „Najljepše priče ljeta“

    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Ivana Visković: “Osobni planer putovanja pobrinut će se da imate putovanje iz snova – bez stresa”
    • Posted on 27. lipnja 2022.27. lipnja 2022.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 2
    Oprezno na suncu: 9 dijelova tijela koje treba zaštititi
    • Posted on 27. lipnja 2022.27. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • 3
    NATURALA WELL BREAK: Uzmi mali godišnji prije godišnjeg! #takeabreak
    • Posted on 27. lipnja 2022.27. lipnja 2022.
    • Foto: Luka Dubroja, Bojan Zibar
  • 4
    VIDEO: Kratki jutarnji pilates za bolji fokus tijekom dana
    • Posted on 27. lipnja 2022.27. lipnja 2022.
    • Foto: unsplash
  • 5
    Na krov Zagrebačkog plesnog centra vraća se omiljeni Corona Sunsets Sessions!
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Promo

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
330
Najnovije objave
  • Digitalna moda dobiva zamah, a zašto je to bitno?
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Unsplash
  • 50 nijansi plave: Koja je prava nijansa plave kose za vas?
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • Frane Herenda, mag. pharm.: Jednostavne recepture za tretiranje celulita
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • Mirta Lozančić: “Prirodna kozmetika Mirta omiljeni je suvenir otoka Lošinja”
    • Posted on 23. lipnja 2022.23. lipnja 2022.
    • Foto: Privatna arhiva
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići