Prehrana
1838 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Vedrana Orlović: Bezglutenske pogačice sa sirom od domaćeg kefira i jagoda
Za početak mali podsjetnik: u IG videu sam pokazala kako radim sir od kefira – kefirko teglice vam nisu potrebne, ali uvelike olakšavaju posao. Ako ih nemate, bit će vam…
Zdravo, fino i zasitno: Osvježavajuća salata od naribanih prokulica
U našim krajevima je kelj pupčar, poznatiji kao prokulica, više na glasu kao “zimsko” povrće – ono se mora ispeći, pirjati, opariti ili skuhati da bi se pojelo. No, ako…
Bezmesni tjedan: 6 sjajnih izvora proteina koji ne uključuju meso
Proteini su nezaobilazan dio naše prehrane – oni izgrađuju mišićno tkivo, održavaju razinu energije, pomažu u nizu bioloških funkcija i održavaju osjećaj sitosti. Zbog toga sve je važno osigurati odgovarajući…
Sara Kostović: Neodoljivi čokoladni kolačići bez brašna
Sara Kostović pomno bira namirnice kojima hrani svoje tijelo i osmišljava recepte koje svakodnevno dijeli s više od 11 tisuća pratitelja na Instagramu. Njezini su recepti maštoviti i jednostavni za…
Nutricionist Branimir Dolibašić: Napravite domaći pesto umak
Klasični pesto alla genovese radi se od pinija (borove sjemenke), češnjaka, soli, listova bosiljka, maslinova ulja i parmezana. Najčešće nalazimo ovu varijantu,kao zeleni umak. Zamjena pinija bademima i dodatak rajčice čine pesto rosso ili pesto alla siciliana. To…
Bella Hadid: Salata od 5 sastojaka koja je postala hit na TikToku
Bella Hadid je prije par tjedana na TikToku podijelila video u kojem priprema svoju omiljenu salatu, a koji je u međuvremenu skupio preko nekoliko milijuna pregleda. I odgovorno tvrdimo da…
Vedrana Orlović: Tiramisu sa sirom od domaćeg mliječnog kefira
Gotovo svi članci o kefiru spominju njegove dobrobiti, a neke od njih sam i spomenula u prvom članku mog bloga. U PDF knjižici Mali vodič za mliječni kefir možete pronaći…
Vedrana Orlović: Osvježavajući napitak od vodenog kefira
Jedan od načina kako se osvježiti i unijeti u organizam dobre bakterije je uz pomoć vodenog kefira, ukusnog probiotičkog napitka. Za razliku od mliječnog kefira, koji nastaje fermentacijom kravljeg, ovčjeg…
G-plan prehrane: Što se krije iza dijete koja je zaludila mnoge?
U želji da se riješe kilograma ili dva viška mnogi se okreću raznim dijetama i prehrambenim planovima. G-plan prehrane (gut-healthy weight loss) samo je jedan u nizu takvih. Glavni mu…