Prehrana
1838 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Jesu li jaja dobra za mršavljenje? Evo što kažu stručnjaci
Ako obožavate jaja za doručak ili ih rado koristite u svojim receptima, vjerojatno ste se zapitali – može li ova omiljena namirnica stvarno pomoći u skidanju kilograma? Sama konzumacija jaja,…
Ova je namirnica #1 u zaštiti od prehlade i gripe, tvrde nutricionisti
Jeste li i vi umorni od borbe s čestim prehladama? Zima donosi brojne izazove za naš imunološki sustav, a sigurni smo da ste se nebrojeno puta pitali kako sebe i…
9 navika koje trebate izbjegavati ako želite smanjiti visceralnu masnoću
Visceralna masnoća, koja se nakuplja duboko u trbuhu, nije samo estetski problem – ona nosi ozbiljne zdravstvene rizike, uključujući bolesti srca i dijabetes. Iako zdrava prehrana i vježbanje pomažu, određene…
8 namirnica koje podržavaju zdravlje očiju i bolji vid
Zdravlje očiju i bolji vid ključ su kvalitetnog života i svakodnevne interakcije sa svijetom. No, kako vrijeme prolazi, prirodno se suočavamo s izazovima poput zamućenog vida, katarakte i makularne degeneracije.…
Detoks nakon blagdana: 6 smoothieja koji će vas očistiti od svih toksina
Iako se bezbrižno prepuštamo gurmanskim užicima tijekom blagdana, nakon dočeka Nove godine hrana u kojoj smo uživali dolazi na naplatu. Osim nekoliko kilograma viška, osjećamo se tromo, umorno i teško.…
Nutricionistica Lucija Bakarić: Uživajte u blagdanskoj hrani bez stresa i debljanja
Ispred nas je period intenzivnijih druženja s obitelji i prijateljima, provođenja vremena za stolom uz obilje hrane i pića te uz smanjenu tjelesnu aktivnost. Nutricionistica Lucija Bakarić iz Nutricionističkog savjetovališta…
Ova hrana može vam pomoći da izgubite kilograme, tvrdi nova studija
Ako tražite prirodan način za mršavljenje i poboljšanje probave, kimchi – fermentirana korejska mješavina povrća – mogao bi biti idealan izbor za vas. Novo istraživanje otkrilo je da svakodnevna konzumacija…
3 namirnice za jačanje imuniteta koje nutricionisti obožavaju
Sezona prehlada i gripe često donosi pad energije i oslabljen imunološki sustav, ali ne brinite se – svoj imunitet možete ojačati na jednostavan i prirodan način! Poznata nutricionistica Maya Feller,…
Koji je najbolji doručak za mršavljenje? Evo što kažu najnovija istraživanja
Jeste li znali da najbolji doručak za mršavljenje može ovisiti o vašem spolu? Prema najnovijem istraživanju, objavljenom u časopisu Computers in Biology and Medicine, muškarci i žene trebaju različite strategije kada…